الاغتسال بعد الجماع أمر مهم للحفاظ على النظافة الشخصية ومنع انتقال العدوى الجنسية بين الطرفين، ولكن الكثير لا يعرف أهمية الاغتسال بعد الجماع ولا يهتم به ، لذا نريد أن نستعرض معكم خطوات الاغتسال بعد الجماع وأهم النصائح اللازمة لصحتكم.
احتياطات قبل وبعد الجماع
الاغتسال بعد الجماع ضروري للوقاية من الإصابة بالأمراض والبكتيريا والالتهابات في الجهاز التناسلي للرجل والمرأة ، وذلك عن طريق البيئة الرطبة لأن مع العرق والمياه على هذه المنطقة تتكاثر البكتيريا لأنها تجد بيئة رطبة لتنمو، وهذه هي الخطوات الهامة:
التبول قبل وبعد الجماع
يجب القيام بذلك، لأن البكتيريا تنمو في الجهاز التناسلي وتنتقل العديد من الإصابات مثل عدوى التهابات المسالك البولية والتهابات المهبل عند النساء.
ارتداء ملابس نظيفة
احرصوا على ارتداء الملابس الداخلية النظيفة، لأن عدم استبدال الملابس بملابس نظيفة يؤدي نمو البكتريا، ويجب عند غسلها استخدام نوع من غسول الملابس القاتل للجراثيم لتعقيمها من البكتيريا .
غسل الفم والأسنان
مضمضة الفم وغسل الأسنان بالمعجون والفرشاة، بعد ممارسة الجماع الفموي لتجنب الإصابة بأمراض والتهابات تناسلية.
الطريقة الصحيحة لـ الاغتسال بعد الجماع
نقدم لكم الطريقة الصحيحة في الحرص على النظافة الشخصية وخاصة الاغتسال بعد ممارسة العلاقة الحميمة، لمنع الإصابة بالأمراض التناسلية، وهي:
- غسل اليدين ثلاث مرات.
- غسل الجهاز التناسلي بالماء.
- سكب الماء على الرأس ثلاث مرات حتى يصل الماء إلى جذور الشعر.
- سكب الماء على الجسم و البدء بالجانب الأيمن ثم الجانب الأيسر ويغسل كل جانب ثلاث مرات للجانب الواحد وتكرر العملية مع الجانب الآخر.
- بعد الانتهاء من غسل الجسم يتم غسل القدمين.
نصائح للزوجين بعد الجماع
نود أن نقدم لكم نصائح في حالة الشك أو إصابة أحدكم بأحد الأمراض المنقولة جنسياً:
- إجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري للتأكد من عدم إصابتكم بعدوى تناسلية.
- الذهاب إلى الطبيب مباشرة عند الشك في إصابة أحد الزوجين بأمراض جنسية منقولة.
نصائح الاغتسال بعد الجماع للنساء
انتشرت شائعات حول أن الاغتسال بعد العلاقة الزوجية قد يؤخر الحمل، ولكنه يساعدكِ على تجنب الإصابة بالعدوى المنقولة جنسياً، وعلى المرأة غسل منطقة المهبل جيداً بالماء فقط، وهذه خطوات الاغتسال بعد الجماع للنساء:
- استحمي بمياه دافئة وليست ساخنة أو باردة، للحفاظ على التوازن البكتيري في منطقة المهبل.
- استخدمي منشفة قطنية غير مستخدمة من قبل، أو مستخدمة وموثوق في نظافتها ، لأن المنشفة غير النظيفة تعتبر بيئة رطبة للبكتيريا، ويمكنك تنظيف المنشفة في كل مرة بصابون قاتل للجراثيم.
- اغسلي منطقة المهبل من الأمام إلى الخلف، منعاً لانتقال الجراثيم من منطقة فتحة الشرج ومنطقة مجرى البول إلى منطقة المهبل.
- استخدمي الفوط الصحية اليومية لأنها تحافظ على هذه المنطقة جافة، حتى لا تصبح بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
نود تذكيركم أن الاغتسال بعد الجماع ضروري للحفاظ على صحتكم ونظافتكم الشخصية وهو خطوة مهمة لعدم انتقال العدوى الجنسية، وإذا أصابكم الشك بانتقال العدوى بعد الجماع يمكنكم الذهاب إلى طبيب أو استشارة أحد أطبائنا في موقع كل يوم معلومة طبية من هنا
اقرأ أيضاً:
- العدوى التكررة بالمسالك البولية تؤثر على التهابات المثانة.
- رعشة المرأة عند الجماع .. كيف يمكن الوصول إليها ؟
- أفضل الأوضاع أثناء الحمل أفضل الأوضاع وأكثرها أماناً