يعد فيتامين أ من الفيتامينات بالغة الأهمية لصحة الأطفال وسلامة نموهم، تابع قراءة المقال التالي لمعرفة أهمية فيتامين أ للاطفال والرضع، ومقدار جرعة فيتامين أ الذي يحتاجه طفلك.
فوائد فيتامين أ للاطفال
من فوائد فيتامين a للرضع والأطفال ما يلي:
- تعزيز صحة المناعة.
- تعزيز الرؤية في عدم وجود ضوء قوي.
- دعم صحة الجسم ضد العدوى.
- الحفاظ على صحة الجلد ودعم نمو الخلايا والأنسجة التي توجد في كل من الأظافر والشعر.
كبسولات فيتامين أ للاطفال
يتم التوصية بمكملات فيتامين أ للأطفال والرضع من خلال الطبيب فقط، فقد يحتاجها الأطفال الذين يتم ولادتهم قبل الأوان، وتتمثل أهمية هذه المكملات في خفض معدل الوفيات وخفض فرص الإصابة بالأمراض، وقد يتم التوصية بالكبسولات من الولادة وحتى عمر 18 عاما.
جرعة فيتامين أ للاطفال
- الطفل من الولادة حتى 6 أشهر: 400 ميكروغرام.
- الطفل من عمر 7 أشهر حتى سنة: 500 ميكروغرام.
- من عمر سنة إلى 3 سنوات: 300 ميكروغرام.
- من عمر 4 إلى 8 سنوات: 400 ميكروغرام.
- من عمر 9 إلى 13 سنة: 600 ميكروغرام.
*تنويه: نؤكد على أهمية استشارة الطبيب واتباع تعليماته قبل استخدام المكملات للأطفال والرضع على وجه التحديد.
تطعيم فيتامين أ للاطفال
توفر بعض الدول العربية ومنها مصر تطعيمات فيتامين أ في المستشفيات الحكومية، من أجل ضمان حصول الأطفال على ما يلزمهم من الفيتامين، وذلك لمنع حصول المشكلات الصحية الناتجة عن نقص الفيتامين ومنها:
- الإصابة بالعمى.
- زيادة خطر الإصابة بالأمراض.
- زيادة فرص الوفاة بسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل الحصبة والإسهال.
أضرار فيتامين أ على الأطفال
يجب ألا يتخطى الأطفال الجرعات المحددة لهم، وتكون الجرعات القصوى هي:
- يجب ألا يحصل الطفل من 1 إلى 3 سنوات على أكثر من (600 ميكروغرام).
- لا يجب أن يحصل الطفل من عمر 4 إلى 8 سنوات على أكثر من (900 ميكروغرام).
هذه هي الكميات القصوى التي تعتبر آمنة، لذا لا تعطي طفلك أي فيتامين أو مكمل يحتوي على أكثر من الكميات الموصى بها من فيتامين أ التي يحتاجها طفلك يومياً.
يمكن أن تسبب الكمية الكبيرة من فيتامين أ بعض المشكلات للأطفال ومنها:
- الشعور بالصداع والدوخة.
- الإصابة بالغثيان والتقيؤ.
- مشاكل بالرؤية.
- مشكلة بالعضلات.
- وعلى المدى الطويل، يمكن أن يكون هناك خطر الإصابة بهشاشة العظام أو الاضطرابات في الجهاز العصبي، أو المشاكل في الكبد.
من الأطفال الذين يحتاجون إلى مكملات غذائية؟
- الأطفال الذين لا يتناولون وجبات منتظمة من الأطعمة الطازجة.
- الأطفال الذين لا يأكلون ما يكفيهم.
- الأطفال الذين يعانون من حالات طبية مزمنة مثل الربو، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الأطفال الذين يتناولون الكثير من الوجبات السريعة والمصنعة أو يتناولون المشروبات الغازية.
- الأطفال الذين يتبعون أنظمة غذائية معينة مثل: نظام غذائي نباتي أو خالي من الألبان.
