وهن العظام هو مرض يؤثر على كثافة العظام مما يجعلها هشة وضعيفة وسهلة الكسر مما قد يترتب عليه كسور في عظام الحوض والعمود الفقري والرسغ. تعرفوا معنا على أسباب إصابة الرجال بـ وهن العظام من خلال المقال الآتي.
ما هي أسباب إصابة الرجال بـ وهن العظام ؟
هو ينتج نتيجة نقص في كثافة العظام و ضعفها. قد يكون نتيجة طبيعية للتقدم في السن، ولكن هناك أشياء تجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مثل:
- العمر: فرصة الإصابة بوهن العظام تزيد بتقدم العمر.
- نقص مستويات هرمون التستوستيرون في الدم .. وهذا أيضاً يحدث بتقدم العمر.
- نقص مستوي الإستروجين في الدم .. قد يؤدي أيضاً الى الإصابة بالمرض.
- بعض الأمراض مثل تضخم الغدة الدرقية.
- إذا كان أحد افراد العائلة يعاني من المرض.
- النحافة.
- عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين “د”.
- التدخين.
- عدم ممارسة الرياضة.
كيف يتم تشخيص وهن العظام عند الرجال؟
بعد أخذ التاريخ المرضي و عمل الفحص الطبي، هناك بعض الأشعة التي تساعد على الوصول للتشخيص مثل:
- قياس كثافة العظام عن طريق الاشعة السينية، أو الأشعة المقطعية.
- أيضاً يمكن قياس مستويات التستوستيرون والإستروجين في الدم.
ماهي طرق العلاج؟
العلاج يعتمد على نمط الحياة والأكل الصحي بالإضافة الى الأدوية لتقليل هشاشة العظام وبناء عظام قوية. الأدوية أيضاً قد تخفف الألم الناتج عن الكسور او التغيرات الأخرى التي تحدث في العظام.
تتضمن الأدوية المستخدمة في العلاج:
- البسفسفونات (ثنائي الفسفونات): وهي تهدف الى تقليل معدل هشاشة العظام، وتستخدم للمرضى الأكثر عرضة للكسور، وتكون عن طريق الحقن.
- هرمون الباراثرمون: ويستخدم للمرضى الأكثر عرضة للكسور، ويكون عن طريق الحقن.
كيف يمكن الوقاية من وهن العظام ؟
ذلك يكون باتباع نمط حياة صحي مثل:
- الإقلاع عن الدخين.
- ممارسة الرياضة كالجري.
- الأكل الصحي الذي يحتوي على المستويات المطلوبة من الكالسيوم و فيتامين “د”. تناول الخضروات، والزبادي والألبان حيث أنها تحتوي على الكالسيوم. كذلك أكل السمك والبيض لاحتوائهم على فيتامين “د”.
الحرص على عدم الوقوع على الأرض كثيرا وعدم التعرض للكدمات وذلك عن طريق:
- الإضاءة الجيدة في المنزل.
- التقليل من السجاد في الأرضية لتقليل فرصة العرقلة والوقوع على الأرض.
- وضع درابزين قوي للاستناد عليه تجنباً للوقوع من على السلالم.
في النهاية مجرد تغير بسيط في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة والأكل الصحي بالإضافة الى الأدوية يمكنك أن تقي نفسك من وهن العظام و ما يترتب عليه من كسور و مضاعفات. للمزيد من المعلومات حول وهن العظام تواصلوا معنا، ولا تنسوا ترك استشارتكم الطبية لنا عبر هذا الرابط.