نصائح بعد الولادة

نصائح بعد الولادة
تعتبر فترة الولادة من أصعب الفترات التي تمر بها الأم وخاصةً الولادة القيصرية، لذلك تعرفي عزيزتي القارئة في هذا المقال على أهم نصائح بعد الولادة التي تساعد الأم على تجاوز هذه الفترة والتغلب على بعض المشاكل.

ADVERTISEMENT

أهم نصائح بعد الولادة

هناك بعض النصائح التي يجب على الأم اتباعها قبل مغادرة المستشفى مثل:

  • يجب محاولة القيام والذهاب إلى الحمام بمساعدة الممرضة وذلك خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الولادة حيث يساعد ذلك في عملية الشفاء، ولكن يجب القيام ببطء لتجنب الدوخة أو ضيق التنفس.
  • قد يكون التبول أمراً صعباً أو مؤلماً بعد إزالة القسطرة لذلك يمكن أن تطلب الأم المساعدة من الممرضة.
  • يجب استشارة الطبيب ليصف المسكنات أو الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم ومعرفة والالتزام بالجرعات المناسبة منها.
  • يجب شراء حفاضات فائقة الامتصاص.
  • يجب القيام بالمشي لفترات قصيرة في غرفة المستشفى فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتسريع عملية الشفاء.

نصائح بعد مغادرة المستشفى

هناك نصائح بعد الولادة وإرشادات كثيرة تساعد الأم على الشفاء بعد العودة إلى المنزل وتشمل الآتي:

  • ضرورة الراحة التامة بعد الولادة وعدم ممارسة أي نشاط إلا تحت إشراف الطبيب.
  • تجنب رفع الأشياء الثقيلة لأن ذلك يمكن أن يسبب نزيف في الجرح.
  • ضرورة شرب كمية كبيرة من السوائل والمياه للحفاظ على رطوبة الجسم.
  • تناول وجبات صحية غنية بالفواكه والخضروات لاستعادة طاقة الجسم وتجنب الإمساك.
  • إذا لاحظت الأم ارتفاع درجة حرارتها يجب استشارة الطبيب على الفور لأن ذلك يمكن أن يكون علامة على العدوى.
  • يجب تجنب الاستحمام حتى يلتئم الجرح ويقل النزيف.
  • يجب تجنب صعود السلالم.
  • يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة إذا سمح الطبيب بذلك.
  • إذا كانت الأم تواجه مشكلة في إرضاع الطفل يجب استشارة الطبيب للحصول التوجيه والدعم.

رعاية ما بعد الولادة

بعد التعرف على أهم نصائح بعد الولادة قبل مغادرة المستشفى تعرفي الآن على طرق رعاية الأم بعد الولادة والتي تشمل الآتي:

ADVERTISEMENT
  • يمكن طلب المساعدة والدعم النفسي من العائلة والأصدقاء فمثلاً يمكن مساعدة الأم في بعض الأعمال المنزلية أو رعاية الطفل.
  • يجب الحرص على غسل اليدين بعد تغيير الحفاضات وقبل إرضاع اطفل.
  • محاولة الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
  • ضرورة أخذ بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية الهامة لهذه الفترة ولكن تحت إشراف الطبيب.
  • تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تؤثر على نوم الطفل.
  • يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب كبيرة من الماء والسوائل يومياً ويمكن تناول العصائر أو الحليب.

متى يجب استشارة الطبيب ؟

بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة ما هي أهم نصائح بعد الولادة تعرفي الآن متى يجب عليكِ استشارة الطبيب:

بعد الولادة يبدأ نزول دم النفاس بالإضافة إلى الإفرازات المهبلية وذلك في الأيام الأولى فقط، ولكن في حالة حدوث نزيف مهبلي شديد مصحوب بآلام في الحوض يجب استشارة الطبيب على الفور.

قد تعاني بعض النساء من انقباضات تشبه تقلصات الدورة الشهرية خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، فإذا كانت هذه الآلام شديدة ومستمرة يجب استشارة الطبيب لوصف مسكن للألم.

إذا كانت المرأة تعاني من مشاعر القلق أو الخوف أو الاكتئاب يمكن طلب الدعم من الطبيب أو من أحد أفراد الأسرة.

ADVERTISEMENT

قد تعاني المرأة من سلس البول خصوصاً أثناء الضحك أو العطس أو السعال، وهذا أمر طبيعي في الفترة الأولى ولكن إذا استمر على المدي الطويل يجب استشارة الطبيب.

في نهاية المقال بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على أهم نصائح بعد الولادة وعرفتي متى يجب استشارة الطبيب، إذا كان لديكِ المزيد من الاستفسارات والأسئلة يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة سارة حسيني
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9679-caring-for-your-health-after-delivery
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد