ADVERTISEMENT

ماذا على أن أفعل لحماية نفسي ومنع انتشار فيروس كورونا ؟

اسأل الطبيب

إذا تكرمت دكتور .. أريد أن توضح لي ماذا على أن أفعل لحماية نفسي ومنع انتشار فيروس كورونا ؟ لسلامتى أنا ومجتمعي

ADVERTISEMENT

رد الطبيب

بارك الله فيك أخي السائل .. فدورك كبير جداً في هذه المرحلة للحد من انتشار فيروس كورونا فإذا كنت مطلع على جميع الأحداث التي تخص هذا المرض فستعرف أنه انتشر في بلدان كثيرة حول العالم وتفشى في العديد منها، ولكن بعض الدول استطاعت أن تسيطر عليه ونجحت في إبطاء وتيرة انتشاره بالفعل مثل الصين وبعض البلدان الأخرى .. وسنوضح لك كيف يمكن التحكم في هذا الفيروس.

هناك بعض الإجراءات الوقائية البسيطة والتي يمكنها أن تساعدك في حماية نفسك وغيرك من إحتمالية الإصابة بمرض كوفيد-19 والحد من انتشاره مثل :
– غسل اليدين جيداً بانتظام بالماء الجاري والصابون أو فركمهما بمطهر كحولي
وذلك لأن هذا الإجراء يساعد على قتل الفيروسات الموجودة على يديك وبالتالي نسبة إصابة أقل إذا داومت عليه

– الاحتفاظ بمسافة آمنة بينك وبين أي شخص مصاب بمشكلة تنفسية كالسعال أو العطس ويجب ألا تقل هذه المسافة عن متر واحد (3 أقدام)
وذلك لأن الشخص عند السعال أو العطس يتناثر من أنفه أو فمه بعض الرذاذ وهذا الرذاذ يحتوي على الفيروس فإذا كنت شديد قرب منه قد تصل لك قطرات الرذاذ وبالتالي تحدث الإصابة بمرض كوفيد-19 إذا كان هذا الشخص مصاب به

ADVERTISEMENT

– احرص على عدم لمس وجهك خاصة أنفك وفمك وعينيك
وذلك لأنك إذا لمست بعض الأسطح أو الأشياء الموجود عليها فيروس كورونا تلتقت العدوى وبمجرد لمس وجهك فسيكون من السهل جداً الإصابة بالمرض لأن الفيروس قد يدخل لك من خلال منافذ وجهك الفم أو الأنف أو العين.

– اتبع أنت والمحيطن بك الآداب العامة والنظافة الشخصية التنفسية الجيدة فلابد أثناء العطس أو السعال أن تقوم بتغطية أنفك وفمك بالمناديل الورقية والتخلص منها فور الانتهاء  أو تقوم بثني كوعك
وذلك لأن لرذاذ المتطاير أثناء السعال والعطس ينقل الفيروس ويساعد على انتشار الفيروسات  .. لكن باتباع الآداب العامة لهذه الأفعال تحمي الأشخاص المقربين منك ومن حولك جميعاً من الفيروسات مثل فيروس البرد والأنفلونزا وكوفيد-19

– التزم بالعزل المنزلي إذا شعرت بأعراض المرض فإذا تعرضت للحمى أو السعال وصعوبة التنفس حاول استشارة الأطباء  المختصين قبل التوجه إليهم واتبع تعليمات السلامة الصحية التابعة لوزارة الصحة ببلدك
وذلك لأن الوزارات الصحية تتوفر لديها كافة المعلومات عن الوضع العام خاصة بالمنطقة التي تقيم فيها والاتصال بالخطوط الساخنة التابع لدولتك ستوفر لك التوجيه المناسب بشكل سريع وتوجهك للرعاية الصحية الأفضل والأقرب لك وبالتالي سيساعد ذلك على حمايتك ومنع انتشار الفيروسات والعدوى لك وللأخرين.

– حاول الاطلاع على آخر التطورات حول فيروس كورونا كوفيد-19 باستمرار وتابع كل ما تقدمه وزارات الصحة ومقدمي الرعاية الصحية بشأن طرق حماية نفسك والآخرين من الإصابة بمرض كوفيد-19
وذلك لأن هذه السلطات سواء الوطنية أو المحلية لديها أحدث التعليمات عن مرض كوفيد-19 وأيضاً المعلومات عن مدى انتشار المرض وهل موجود بمنطقتك بالفعل أم لا .. لذلك فهي الأقدر بتوجيهك والإجراءات الواجب عليك اتباعها لحماية نفسك وغيرك بالمنطقة التي تقيم فيها.

ADVERTISEMENT

– ابقى على اطلاع دائم على آخر معلومات تفشي عدوى كوفيد-19 سواء في المدن أو المناطق المحلية وتجنب السفر قدر الإمكان للأماكن التي انتشر فيها فيروس كورونا خاصة إذا كنت مسناً أو مصاب بأي مرض مزمن كالقلب أو السكري أو ضغط الدم
وذلك لأنك قد تكون معرض بشكل مباشر للإصابة بعدوى مرض كوفيد-19 في هذه المناطق أو الدول.

ونتمنى أن نخرج جميعاً من هذه الأزمة سالمين ودمت بخير.

قد يعجبك أيضا
اقرأ المقال التالي
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد