كيف أحافظ على جمالي وأنا حامل

كيف أحافظ على جمالي وأنا حامل
هل تتسائلين كيف أحافظ على جمالي وأنا حامل ؟ هل تريدين معرفة كيف يمكنك الاهتمام بشعرك وبشرتك أثناء الحمل ؟ هل تشعرين بزيادة في وزن جسمك بسبب الحمل وتريدين المحافظة على رشاقتك ؟ تعرفي معنا عزيزتي القارئة في هذا المقال على أفضل النصائح للمحافظة على جمالك ورشاقتك أثناء حملك.

ADVERTISEMENT

كيف أتخلص من حبوب الوجه أثناء الحمل ؟

حب الشباب الموجود أثناء الحمل ويرجع سبب ظهوره إلى زيادة إفراز زيت ال(sebum) والذي يحدث بسبب زيادة هرمون الحمل، ويمكن علاج حب الشباب أثناء الحمل بالعناية الذاتية والأدوية، ويمكننا أولاً أن نبدأ بالعناية الذاتية كالآتي:

  • اغسلي مناطق الوجه التي تظهر بها الحبوب بمنظف لطيف.
  • اغسلي وجهك مرتين فاليوم بصابون لطيف وماء دافئ.
  • تجنبي بعض المنتجات، مثل أدوات تقشير الوجه والأقنعة لأنها تميل إلى تهيج الجلد، مما قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب، كما أن الغسل المفرط والفرك يمكن أن يهيج البشرة أيضًا.
  • إذا كنتِ تعانين من ظهور حب الشباب حول خط شعرك، فاستخدمي شامبو لطيف واغسلي شعرك بالشامبو كل يوم.
  • لا تستخدمي مستحضرات التجميل الدهنية أو الواقي الشمسي أو منتجات تصفيف الشعر أو خافي حب الشباب.
  • استخدمي مستحضرات خاصة بالبشرة الدهنية مما يعني أنها أقل عرضة للتسبب في ظهور حب الشباب.

يمكنك أيضاً استخدام الأدوية لعلاج حب الشباب أثناء الحمل ولكن لا تصرف إلا تحت إشراف طبي

  • أي دواء يوضع على جلدك أو يتم ابتلاعه أثناء الحمل يمكن أن يدخل مجرى الدم ويؤثر على طفلك.
  • معظم المكونات في علاجات حب الشباب الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية لم يتم دراستها أثناء الحمل، إلا أنه عادة ما يتم امتصاص كميات صغيرة فقط في الجلد مما قد يجعله يشكل خطراً على جنينك القادم.
  • تعتبر علاجات الجلد التي تحتوي على الإريثروميسين والكليندامايسين آمنة ولكن لم يتم إثبات سلامة استخدام البنزويل بيروكسيد لعلاج حب الشباب أثناء الحمل.
  • يجب تجنب أدوية حب الشباب المعروفة بأنها تسبب عيوب خلقية للجنين أثناء الحمل مثل الأيزوتريتينوين عن طريق الفم والريتينويدات الموضعية.

كيف أحافظ على جمالي وأنا حامل ؟

الاهتمام بالشعر أثناء الحمل

نلاحظ خلال فترة الحمل حدوث تغير في الشعر وذلك بسبب تغير الهرمونات داخل الجسم ويمكنكِ الإعتناء بشعرك كالآتي:

ADVERTISEMENT
  • التدليك بالزيت: يعتبر تدليك فروة الرأس بالزيت من أفضل العلاجات لشعرك فقومي بتدليك فروة رأسك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً بمجموعة زيوت مفيدة.
  • اختاري شامبو وبلسم مناسبين لشعرك ويفضل أن يكون محتوياتهم من الطبيعة للعمل على تغذية الشعر وتنعيمه والمحافظة عليه.
  • تجنبي العلاجات الكيميائية والصبغات حيث يمكن لها أن تمر من خلال فروة رأسك إلى الجنين وهذا ليس آمناً في هذه المرحلة.
  • قلمي أطراف شعرك بإنتظام للمحافظة عليه من التساقط.
  • لا تربطي شعرك وهو مبلل للمحافظة عليه من التقصف.
  • تجنبي تسريحات الشعر الضيقة والمحكمة للمحافظة على شعرك من التقصف والتساقط.
  • تناولي وجبات صحية بها الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها جسمك.
  • تجنبي التوتر والإحساس بالضغط والقلق.

الإهتمام بالوزن أثناء الحمل

من المعروف أن النساء الحوامل يكتسبون الكثير من الوزن ولكن يمكنك المحافظة على رشاقتك عن طريق:

  • بدأ الحمل في وزن جيد.
  • المحافظة على نظام غذائي لا يحتوي على العديد من السعرات الحرارية ولكن يمدك بالعناصر التي تحتاجينها.
  • اشربي الكثير من الماء.
  • مارسي الرياضة المسموح لك بها خلال تلك الفترة.

والآن عزيزتي القارئي قد جاوبنا على سؤالكِ كيف أحافظ على جمالي وأنا حامل ؟ لذلك طبقي الإرشادات وتمتعي بفترة حمل جميلة مثلك، إذا كنتِ ترغبين في المزيد من الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

 

 

ADVERTISEMENT

 

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة خلود محمد
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://parenting.firstcry.com/articles/effective-tips-for-hair-care-during-pregnancy/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-acne/faq-20058045
https://www.babycenter.com/0_10-ways-to-avoid-gaining-too-much-pregnancy-weight_10396224.bc
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد