شاي البابونج واحد من أشهر المشروبات العشبية وأكثرها شعبية، و فوائد شاي البابونج عديدة ومتنوعة، حيث أن له الكثير من الاستخدامات الصحية، كما يستخدم للعناية بالجمال، تعرفوا معنا في المقال التالي على فوائد شاي البابونج المذهلة.

ما هو شاي البابونج؟

شاي البابونج هو الشاي المستخلص من تجفيف زهرة البابونج.
يتميز شاي البابونج بالطعم اللطيف، كما أنه متوفر وسهل الحصول عليه.
شاي البابونج له العديد من الفوائد الصحية، وذلك لمحتواه الغني بالفلافونويدات flavonoids، والتربينات الأحادية النصفية sesquiterpenes ، وغيرها من المواد المضادة للأكسدة القوية، التي لها تأثير كبير على جسم الإنسان.
يُستهلك شاي البابونج عادة كمشروب، ولكن يمكن أيضا تطبيقه موضعيا في بعض الحالات للمساعدة في علاج مشاكل البشرة.

ما هي فوائد شاي البابونج ؟

العناية بالبشرة

نظرا لطبيعة شاي البابونج المضادة للالتهابات، ومحتواه الغني بمضادات الأكسدة ، فإنه لا يُستخدم كمشروب فقط، ولكن يمكن استخدام شاي البابونج الدافئ أو البارد موضعيًا على البشرة المتهيجة، أو لعلاج المشاكل الجلدية مثل الاكزيما.
أظهرت الأبحاث أن التطبيق المباشر لشاي البابونج على البشرة، يمكن أن يحسن بشكل كبير من الشفاء، ويقلل من ظهور العيوب والتجاعيد على الوجه.
شاي البابونج يعمل على القضاء على الإجهاد التأكسدي، ويعزيز الاستجابة المناعية ويفعل العجائب لبشرتك.

تعزيز الجهاز المناعي

يعزز شاي البابونج الجهاز المناعي لدرء العدوى.
هناك كمية معينة من المركبات الفينولية في شاي البابونجـ التي ترتبط على وجه التحديد بمكافحة الالتهابات البكتيرية في الجسم.
أظهرت الدراسات أن 5 ل 6 أكواب من شاي البابونج لمدة أسبوعين، يمكن أن يحسن بشكل كبير من قدرة الجسم على مكافحة العدوى.

التخفيف من أعراض الحيض

الطبيعة المضادة للالتهابات لشاي البابونج تجعله خيارا شائعا للنساء، للتخفيف من أعراض الحيض مثل الانتفاخات، والتقلصات، والقلق، والتعرق، وعدم القدرة على النوم، وتقلب المزاج.
شاي البابونج يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على العديد من أعراض الحيض عن طريق تهدئة العقل والجسم والحد من الالتهابات التي قد تسبب عدم الراحة.

التخفيف من التوتر

واحدة من الاستخدامات الأكثر شعبية لشاي البابونج هو علاج التوتر والقلق.
يمكن أن يساعد شاي البابونج على زيادة مستويات السيروتونين، والميلاتونين في الجسم، وهذه الهرمونات يمكنها القضاء بنجاح على الإجهاد والقلق.
شرب كوب أو كوبان من شاي البابونج يوميا يمكن أن يساعد بشكل كبير في الاسترخاء ومحاربة الإجهاد المزمن.
لا يجب شرب شاي البابونج أثناء الحمل للتخفيف من الارهاق، لأن استهلاكه يمكن أن يسبب زيادة خطر الإجهاض.

المساعدة على النوم

يخفف شاي البابونج من التوتر والقلق، ويساعد على النوم، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، أو غيره من اضطرابات النوم.
شرب كوب دافئ من الشاي البابونج بدون كافيين يساعد على النوم بشكل أسرع، والاستيقاظ أكثر نشاطا.

المساعدة في مرض السكر

أظهرت الأبحاث أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، من خلال المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم، وتنظيم كمية الأنسولين في الدم.
المواد الكيميائية العضوية القوية في شاي البابونج تساعد على القضاء على الانخفاض أو الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم.

علاج اضطرابات المعدة

شاي البابونج يمكن أن يخفف من تهيج المعدة، والأعراض التي تتراوح من الانتفاخ لأعراض القولون العصبي.
شاي البابونج يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على سهولة مرور الغازات، وتعزيز حركة الأمعاء بشكل أكثر سلاسة.
كوب واحد من شاي البابونج يمكن أن يساعد في منع أمراض الجهاز الهضمي المختلفة.

العناية بالشعر

شاي البابونج يحسن مظهر وقوة الشعر، كما أن المكونات المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على تخفيف تهيج فروة الرأس.
المواد الكيميائية القويه بشاي البابونج يمكن أن تقوي خصلات الشعر، وتقضي على على قشرة الرأس، وتعطي الشعر عموما مظهر أفضل وأكثر حريرية.

تحذيرات مهمة يجب الانتباه لها

يُنصح النساء الحوامل بتجنب شرب شاي البابونج، نظرا للمركبات و المواد الكيميائية القوية الموجودة في البابونج، الأمر الذي يزيد من خطر الإجهاض.
كثير من الناس لديهم حساسية من زهرة البابونج، لذلك الاستخدام المنتظم من البابونج، وخاصة في التطبيقات الموضعية، يمكن أن يفاقم الأعراض.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل شرب شاي البابونج بطريقة منتظمة، وخاصة اذا كنت تأخذ بعض الأدوية بصفة منتظمة، مثل الأدوية المضادة للتخثر.

وفي النهاية وبعد معرفتك لـ فوائد شاي البابونج المهمة، والفوائد الصحية لتعزيز الصحة العامة، والعناية بالجمال، احرص على شرب شاي البابونج يوميا، وإذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.