كما هو الحال مع أي عملية جراحية، فإن الولادة القيصرية لها مضاعفات ومخاطر، وتعاني العديد من الأمهات الجدد من الإمساك بعد الولادة القيصرية، لذلك يشجع طاقم المستشفى على التحرك في أقرب وقت ممكن بعد الولادة لمنع تكون الجلطة الدموية والإمساك، تابعي المقال التالي لمعرفة المزيد عن علاج الامساك بعد الولادة القيصرية .
أسباب الإمساك بعد الولادة القيصرية
غالبًا ما تحدث حركات الأمعاء البطيئة بعد الولادة بسبب تقلبات الهرمونات، أو بسبب الكمية غير الكافية من السوائل أو الألياف في النظام الغذائي، أما بعد الولادة القيصرية، هناك عدة أسباب أخرى محتملة للإمساك وتشمل:
- المخدر المستخدم أثناء الجراحة الذي يمكن أن يجعل العضلات بطيئة بشكل مؤقت.
- الأدوية ومسكنات الألم.
- الجفاف وتزداد مخاطره للأمهات المرضعات.
- الحديد في مكملات ما قبل الولادة.
- ضعف عضلات الحوض.
- سبب آخر محتمل للإمساك هو سبب نفسي، حيث تعاني الكثير من الأمهات من الخوف من الألم، أو الخوف من تمزق غرز الجرح.
علاج الامساك بعد الولادة القيصرية
يجب ألا يستمر الإمساك بعد الولادة لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أيام، ولكنه قد يكون غير مريح، ويصف العديد من الأطباء ملين براز آمن فورًا بعد الولادة للمساعدة في الإمساك.
إليك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لـ علاج الامساك بعد الولادة القيصرية :
الحركة
إذا كنت قادرة على التنقل، فافعلي ذلك عدة مرات في اليوم، وحاولي زيادة مقدار الوقت ببضع دقائق كل يوم، ويمكن أن تساعد الحركة على علاج الغازات والانتفاخ أيضًا، اسألي طبيبك عن بعض حركات التمدد اللطيفة التي يمكنك إضافتها إلى روتينك اليومي للحركة.
شرب السوائل الدافئة
اشربي كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون كل صباح، واشربي أيضا الشاي العشبي خلال النهار، مثل شاي البابونج أو الشمر، ومن المعروف أن الشمر يساعد على زيادة إنتاج حليب الثدي، وقد يساعد أيضا مع الغاز والانتفاخ.
اشربي الماء طوال اليوم، ولكن تجنبي الماء البارد، وبدلا من ذلك اشربي الماء في حرارة الغرفة أو حتى الماء الفاتر.
أكل البرقوق
ومن المعروف أن البرقوق يساعد في تخفيف الإمساك، أضيفي بعضًا منه إلى روتين الإفطار اليومي، كما يمكنك تناوله في الحبوب الساخنة أو اشربي عصير البرقوق أو عصير الكمثرى.
الألياف
تأكدي من تضمين الكثير من الألياف في وجبات الطعام الخاصة بك، الألياف القابلة للذوبان من الفواكه والخضروات، والغير قابلة للذوبان مثل تلك في الحبوب الكاملة والخبز.
الراحة
احرصي على الحصول على الكثير من الراحة لمساعدة الجسم على التعافي من الجراحة القيصرية.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
العديد من الفيتامينات قبل الولادة غنية بالحديد، ولكن إذا جعلت مكملات الحديد الإمساك أسوأ، فجرب الأطعمة الغنية بالحديد بما في ذلك:
- الدجاج.
- اللحم الأحمر.
- الخضروات الورقية الداكنة.
- الفاصوليا.
الاسترخاء
يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى الإمساك، خصصي بعض الوقت خلال اليوم للقيام ببعض التنفس العميق والتأمل.
هل الكافيين آمن بعد الولادة القيصرية؟
من المعروف أن القهوة تساعد العديد من الأشخاص في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ولكن من الحكمة الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث يتم تمرير الكافيين من خلال حليب الثدي إلى طفلك، وهذا يمكن أن يسبب التهيج واليقظة في مواعيد النوم.
نصائح هامة
- النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الماء والألياف، يجب أن يساعد في تخفيف الإمساك بعد الولادة القيصرية.
- تجنبي الأطعمة المكررة والمعالجة بدرجة عالية، لأنها تفتقر إلى المغذيات والألياف، وتحتوي عادًة كمية عالية من الملح والسكر.
- في حالة استمرار الامساك لفترة طويلة يجب استشارة الطبيب لوصف دواء ملين آمن للرضاعة.
وفي النهاية وبعد معرفتك كيفية علاج الامساك بعد الولادة القيصرية، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.