شراب اوميغا 3 للاطفال .. ما أهميته ؟ ونصائح هامة قبل إعطائه

شراب اوميغا 3 للاطفالبالتأكيد قد سمعت عن الفوائد الصحية للأوميغا 3 سواء للأطفال أو الكبار، وفي هذا المقال نشرح لك بالتفصيل فوائد شراب اوميغا 3 للاطفال واستخداماته، ونصائح عند إعطاؤه لطفلك، ونوضح هل له أضرار جانبية أم لا.

ADVERTISEMENT

أهمية شراب اوميغا للاطفال

تساعد الدهون الأساسية مثل الأوميجا 3 دماغ الأطفال على التطور والنمو، لذا فهي جزء مهم من حميته سواء أكان يحصل عليها من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

  • الأوميجا 3 يمكن أن تحسن أيضا مهارات الذكاء، والذاكرة، والتركيز.
  • هناك أيضا بعض الأبحاث التي تشير إلى أن مكملات أوميجا -3 قد تكون مفيدة للأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد، أو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
  • مكملات زيت السمك أو الأوميجا 3 يمكن أن تحمي من أمراض الحساسية مثل: الأكزيما، والربو، والحساسية الغذائية.
  • قد تقلل مكملات الأوميجا 3 من مخاطر الإصابة بداء السكري لدى الأطفال.

تحذيرات هامة

مكملات الأوميجا 3 آمنة بشكل عام، ولكن انتبه للتحذيرات التالية:

ADVERTISEMENT
  • فوائد مكملات الأوميجا 3 تحتاج  المزيد من الأبحاث لمعرفة تأثيرها، وكذلك الآثار الجانبية.
  • إذا كان طفلك يعاني من أي نوع من الحالات الطبية، فمن المهم طلب المشورة من طبيبك أو أحد المتخصصين قبل البدء في أي نوع من العلاج.
  • يجب استشارة الطبيب قبل البدء بإعطاء شراب اوميغا للاطفال .

نصائح هامة قبل إعطاء طفلك شراب أوميجا 3

يُفضل حصول طفلك على الأوميجا 3 من الغذاء، لذا احرصي على تضمين الأسماك الدهنية، وزيت الزيتون، والخضروات الورقية في النظام الغذائي لطفلك.

العديد من الأطعمة تحصن الآن بالأوميجا 3 مثل بعض منتجات الألبان، والعصائر.

ADVERTISEMENT

لكن إذا قررتي إعطاء طفلك شراب أوميجا 3 فإليك النصائح التالية:

  • راجعي الجرعة على العبوة ولا تعطي طفلك أكثر من الكمية الموصى بها، فالكثير من زيت السمك قد يسبب ألم في البطن أو إسهال.
  • اعطي طفلك شراب الأوميجا 3 في وقت الطعام وابدأي بجرعة منخفضة تدريجيًا حتى اتمام الجرعة.
  • إذا كان طفلك لا يحب تناول المكملات الغذائية، فيمكنك محاولة خلطها مع الحليب أو العصير.

في النهاية وبعد معرفتك فوائد شراب اوميغا 3 للاطفال واستخداماته، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

ADVERTISEMENT
بطاقات تعليمية

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة د. مروة عصمت - المراجعة والتدقيق: طاقم كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد