حمض الفوليك للرجال وعلاقته بالخصوبة

حمض الفوليك للرجال
فوائد حمض الفوليك للرجال

يعتقد البعض أن حمض الفوليك هو للنساء فقط، ولكن حمض الفوليك مفيد للرجال أيضاً، فهو مهم جداً للمساعدة في بعض الوظائف الحيوية في جسم الرجل، لأنه أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجسم؛ مما يجعل تناوله أساسياً لكل الأشخاص من جميع الأعمار، لذا في هذا المقال تعرف على فوائد حمض الفوليك للرجال ومخاطر نقصه.

ADVERTISEMENT

أهمية حمض الفوليك للرجال

يُعتبر حمض الفوليك واحد من العناصر المهمة، وتتمثل فوائد الفوليك اسيد للرجال في:

  • حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب المركبة، ويعرف بفيتامين ب9، وهو يساعد على تكسير الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وتحويلها إلى الطاقة التي نستهلكها خلال اليوم.
  • يساعد حمض الفوليك على إنشاء جزيئات الحمض النووي الجديدة، التي تساهم في إصلاح الخلايا التالفة ونمو الخلايا الجديدة.
  • يساعد على تصنيع كريات الدم الحمراء، وإنتاج المواد الكيميائية في الدماغ.
  • وجود مستويات مناسبة من حمض الفوليك، ضرورية لعقلك والجهاز العصبي لك.

أضرار نقص حمض الفوليك للرجال

يمكن أن يسبب انخفاض حمض الفوليك للرجال العديد من المشاكل المختلفة، والتي قد تتمثل في:

ADVERTISEMENT
  • الاكتئاب وتقلبات المزاج.
  • عيوب الأنبوب العصبي في الأطفال الذين لم يولدوا بعد، وهو عبارة عن مجموعة من أمراض الجهاز العصبي للأطفال.

فوائد الفوليك اسيد للرجال

هناك العديد والعديد من الفوائد لحمض الفوليك، ويتمثل بعض هذه الفوائد في:

  • يخفض حمض الفوليك من مستويات الأحماض الأمينية الموجودة في الدم، والتي تزيد من خطر حدوث النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
  • يقلل هذا الفيتامين من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

حمض الفوليك للرجال يزيد من الخصوبة

تناول الجرعات اليومية من حمض الفوليك، لأنه يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، فهناك دراسة حديثة أثبتت أن هناك علاقة بين عدد الحيوانات المنوية وبين الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.

ADVERTISEMENT

أجرت الطبيبة سوزان يونج في جامعة كاليفورنيا بحثاً على 89 شخصاً من الذكور الأصحاء وغير المدخنين، لتكتشف أن حمض الفوليك مهم للصحة الجنسية للرجل، وكانت النتيجة أن تناول الجرعات الموصى بها من حمض الفوليك، إلى جانب تناول الأطعمة الأخرى يعزز من الحيوانات المنوية.

جرعات حمض الفوليك للرجال

هناك جرعات محددة لا يجب أن تقل أو تزيد جرعتك اليومية عنها، وهي:

  • للذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 13:9 عاماً فهم بحاجة إلى ما لا يقل عن 300 ميكروجرام يومياً.
  • أما الذكور البالغين 14 عاماً فيما فوق، فهم بحاجة إلى 400 ميكروجرام يومياً.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة أمنية قلاوون - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد