ADVERTISEMENT

أشياء يجب أن تتجنبها تماماً بعد الأكل !

يجب أن تتجنبها تماماً بعد الأكل

قد تفعل تصرف بكل تلقائية ولكنه في الحقيقة يضر بصحتك، فتعرف على عادات خاطئة قد تفعلها بعد تناولك الوجبات ، احذر منها من الآن:

ADVERTISEMENT

لا تدخن:

فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

 

لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام:

لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

ADVERTISEMENT

 

لا تشرب الشاي:

لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

 

4 – لا تفك حزامك بعد الأكل:

لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

ADVERTISEMENT

 

لا تستحم:

لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.
معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

 

ADVERTISEMENT

لا تنم مباشرة:

لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.

 

 

اخترنا لك أيضاً:

 

ADVERTISEMENT

فريق كل يـوم معلومـة طبيــة
اقرأ المزيد في قسم الحمية والتغذية

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.nairaland.com/394012/7-things-not-after-meal
https://www.slideshare.net/rajslidesshare/dont-do-these-after-meals
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد