صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
لا تخلو مائدة في الشهر الكريم من طبق السلطة، فيعد طبق السلطة من أكثر الأطباق التي تمد الجسم باحتياجه...
لابد أن كثيرين سيندهشون من العنوان، ولسان حالهم يقول: من ذا الذي يرغب فى التغلب على النحافة وتقليل ا...
ينتهز الكثيرين فرصة حلول شهر رمضان المبارك لزيارة بيت الله الحرام، ومع تلك الأجواء الإيمانية الرائعة...
احذر من الجوع في رمضان بعد صيام عدد ساعات طويل في نهار رمضان و انتظار الأذان ومدفع الإفطار بفارغ الص...
فطور رمضان
القيمة الغذائية لـ اللازانيا السعرات الحرارية: 900 الدهون: 50 الدهون المشبعة: 26 الكوليسترول: 133 ا...
رغم أن كثيرين لا يهتمون به، إلاّ أن فوائد الكرنب كثيرة، فما هي أبرز منافعه؟ أهم منافع و فوائد الكرن...
فوائد البطاطس تحتوي البطاطس على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. تحتوي ...
سحور رمضان
فوائد صحية للحبهان منشط و طارد للريح ، و قد يُستخدم كعلاج هضمي منذ أزمنة سحيقة ، منشط معدي ، فاتح ل...
ما هي طريقة عمل خبز للرجيم ؟ عند الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن بعض الأشخاص يقومون بالإمتناع عن ا...
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن و هو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية و متينة ....
نقدم لكم اليوم سحور أو عشاء خفيف و صحي و في متناول الأيدي و هو طبق البطاطس المسلوقة بالزعتر و نضع ب...
مشروبات رمضان
فوائد عصير منقوع التمر: يحتوي كل 100 جرام من التمر المجفف على العناصر الغذائية التالية: ربع احتياجا...
يعتبر عصير الفراولة من العصائر الصيفية اللذيذة، كما تعتبر أحد المشروبات الرمضانية التي تساعد على ترط...
يشتكي الناس من أن شهر رمضان هو شهر لزيادة الوزن، وعليهم تأجيل الحمية الغذائية أو الرجيم، ولكن للتخلص...
عصير الليمون بالنعناع وصفة لذيذة و شهية، شائع شربها في أيام الصيف الحارة، كما تعبر أحد المشروبات الر...
حلويات رمضان
اللقيمات أو ما تعرف أيضًا بلقمة القاضي أو الزلابية أو العوامة، هي من أشهر أنواع الحلويات الشرقية، وت...
الفوائد الصحية للحليب يحتوي الحليب على عنصر الكالسيوم الهام و المسؤول عن بناء عظام و تكوين أسنان سل...
هل ترغبون في معرفة طريقة عمل الكنافة بالنوتيلا في المنزل بطريقة تشبه المحلات؟ إذا تابعوا معنا هذا ال...
مقبلات رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات وأطباق اللحوم على اختلاف أشكالها وألوانها...
فوائد الكاليماري يحتوي على عنصر الزنك الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض. يساعد على ...
تُعتبر المخبوزات والمعجنات من الأطعمة الشهية واللذيذة، والتي يعشقها الجميع كباراً وصغاراً، حيث تتميز...
سلطات رمضان
سلطة البقوليات من أشهى الأطباق الجانبية المميزة، التي يمكن تحضيرها بسهولة وبدون مجهود كبير أو طهي، و...
ننصحكم دائماً بتناول السلطة الخضراء، و ذلك لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد أولها فهي تفتح الشهية...
تعتبر سلطة الزيتون من المقبلات الشهية التي يكثر تقديمها بالمطاعم، وفي هذا المقال سنقدم لكم كيفية تحض...
فوائد الكابوريا تحتوي الكابوريا على نسبة قليلة من الدهون وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على صحة القلب...