صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
تعتبر سمبوسة رمضان من الأكلات المشهورة، وخاصة في هذا الشهر الفضيل، ولكن يجب الاعتدال في تناولها بسبب...
رمضان شهر الصوم، لكن يعتبر عند البعض للأسف شهر الطعام، والكثير مننا قد يشعر باضطراب بعد الإفطار وحتى...
هل عانيت في رمضان الماضي من عطش شديد؟ هل كنت تشعر أغلب أيام الشهر بالهبوط؟ هل اكتسبت وزنًا زائدًا خل...
يتباين الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في عصائر الفاكهة يعطى ال...
فطور رمضان
رغم أن كثيرين لا يهتمون به، إلاّ أن فوائد الكرنب كثيرة، فما هي أبرز منافعه؟ أهم منافع و فوائد الكرن...
فوائد الزنجبيل : 1- يستخدم في علاج سرطان المبيض . 2- الوقاية من حدوث سرطان القولون . 3- إزالة الشعو...
سمك السلور أو القرموط وبالانجليزي يعرف باسم “Catfish”، ينتمي لعائلة السلوريات. والسلور أسماك يمكنها ...
القرصان هو أكلة سعودية شهيرة تعود أصولها إلى منطقة نجد بالمملكة العربية السعودية، وهي عبارة عن خبز ي...
سحور رمضان
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن وهو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية ومتينة . ا...
البيض من الوجبات البسيطة رخيصة السعر عالية القيمة الغذائية فالبيض مصدر غني بالبروتين الهام ولذلك فه...
المقادير 5 نصف كيلو بروكلي مقطع زيت 4 بصلات خضراء مقطعة شرائح فلفلة حمراء مقطعة لشرائح رقيقة 6 بيضات...
البيض من الوجبات البسيطة رخيصة السعر عالية القيمة الغذائية فالبيض مصدر غني بالبروتين الهام و لذلك ف...
مشروبات رمضان
الخروب له شهرة كبيرة في عالمنا العربي، ويستخدم بطرق مختلفة، أشهرها إعداده كمشروب، سنتعرف على فوائده...
عصير قمر الدين من العصائر المرتبطة بشهر رمضان المبارك في جميع بلاد الوطن العربي. يعتبر عصير قمر الدي...
بحلول شهر رمضان يأتي موسم المشروبات المتنوعة التي تختلف عن باقي مظاهر النمط الغذائي للشهر الكريم بم...
عصير المانجو و الليمون و صفة جديدة و لذيذة، فهو مشروب يجمع بين المانجو اللذيذة و الليمون المنعش، و ...
حلويات رمضان
السميد أو دقيق السميولينا هو دقيق مصنوع من دقيق القمح وهو دقيق له الكثير من الاستخدامات داخل المطبخ...
الكاسترد هو أحد الوصفات اللذيذة، كما يمكن استخدامه في أصناف كثيرة من الحلويات، حيث يمنحها مذاقاً حلو...
تعتبر كيكة جوز الهند من أنواع الكيك الخفيفة والهشة والتي تعتمد على جوز الهند المفيد، وفيما يلي سنتعر...
تُعتبر الحلويات اللبنانية واحدة من أشهر أنواع الحلويات التي يمكن تناولها، وتشتهر بأحد الأطباق المعرو...
مقبلات رمضان
صلصة البيستو بالريحان من أشهر أنواع الصلصات التي تستخدم في وصفات الطعام لمنحها مذاق مختلف، وهي صلصلة...
فوائد الكابوريا تحتوي الكابوريا على نسبة قليلة من الدهون وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على صحة القلب...
شوربة الخضار تعد من أكثر الوصفات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت وتعديل مكوناتها بحيث تناسب الحم...
البرغل Bulgur هو نوع من الحبوب يصنع من نبتة القمح (الحنطة) ، لا يزال يحضر بطريقة التحضير ذاتها التي...
سلطات رمضان
عندما يذكر البروكلي سرعان ما يتبادر في أذهاننا السعرات الحرارية المنخفضة والرجيم، وفي هذا المقال سنت...
السلطة الروسية أو سلطة أوليفر تعتبر من أشهر الأطباق الجانبية بالمطاعم في العديد من الدول، وفي هذا ال...
تعتبر سلطة الباذنجان من المقبلات الخفيفة، التي تحتوي على عدد غني من الفوائد الصحية، لأنه يدخل في تحض...
سلطة البقوليات من أشهى الأطباق الجانبية المميزة، التي يمكن تحضيرها بسهولة وبدون مجهود كبير أو طهي، و...