صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
"رمضان على الأبواب"، تحمل هذه الجملة في طياتها العديد من المشاعر المختلطة ما بين الفرحة والبهجة والر...
احذر من الجوع في رمضان بعد صيام عدد ساعات طويل في نهار رمضان و انتظار الأذان ومدفع الإفطار بفارغ الص...
هل عانيت في رمضان الماضي من عطش شديد؟ هل كنت تشعر أغلب أيام الشهر بالهبوط؟ هل اكتسبت وزنًا زائدًا خل...
الكثير من المدخنين يفضلون التدخين مع شرب القهوة، فلا شئ أهم من فنجان القهوة مع السجائر صباحا، ويصبح ...
فطور رمضان
كثير منا يضطر للسفر أثناء شهر رمضان وقد يأتي موعد الإفطار وهو مازال في طريقه فيضطر لتناول طعامه من ا...
بعد أن تعرفتوا على طريقة عمل البط المشوي بالثوم والبابريكا تعرفوا على الفوائد الصحية للحم البط و قي...
فوائد الزنجبيل : 1- يستخدم في علاج سرطان المبيض . 2- الوقاية من حدوث سرطان القولون . 3- إزالة الشعو...
سحور رمضان
نقدم لكم اليوم سحور أو عشاء خفيف و صحي و في متناول الأيدي و هو طبق البطاطس المسلوقة بالزعتر و نضع ب...
نصائح : - تحتوي كل حصة من هذا الصنف على 240 سعر حراري. فوائد الزعتر يساعد الزعتر على تحسين وظائف ال...
فوائد الفراولة تساعد على تقوية اللثة وتبييض الأسنان. تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينا...
ما هي طريقة عمل خبز للرجيم ؟ عند الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن بعض الأشخاص يقومون بالإمتناع عن ا...
مشروبات رمضان
الخشاف من الأكلات الرمضانية الشهيرة، والمعروفة بفوائدها العديدة سنتعرف على فوائده وطرق تحضيره المختل...
عصير الليمون بالنعناع وصفة لذيذة و شهية، شائع شربها في أيام الصيف الحارة، كما تعبر أحد المشروبات الر...
عصير المانجو و الليمون و صفة جديدة و لذيذة، فهو مشروب يجمع بين المانجو اللذيذة و الليمون المنعش، و ...
عصير السوبيا من العصائر الرمضانية الشهيرة في العديد من البلاد العربية. وتتميز السوبيا بمذاق حلو، وأي...
حلويات رمضان
فوائد الشوكولاتة تساعد الشوكولاتة على تحسين المزاج العام وزيادة نسبة هرمون السيروتونين (هرمون السعا...
الفوائد الصحية للقطايف للقطائف فوائد عديدة و تتجلى قيمتها الغذائية في الحشوة أو العجينة حيث أن عجين...
حلوى اليوم هى حلوة شهية تجمع بين الشيكولاتة و البرتقال وكلاً من الاثنين له فوائده المنفصلة عن الآخر...
كرات جوز الهند من أسهل الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل، ولا تحتاج وقت طويل، ولذلك هي وصفة مناسبة...
مقبلات رمضان
فوائد السبانخ تحتوي السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي فهي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع...
شوربة الخضار تعد من أكثر الوصفات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت وتعديل مكوناتها بحيث تناسب الحم...
يعد الجمبري (الروبيان) من المأكولات البحرية اللذيذة و التي يعشقها الكثيرون حيث يتميز بقوام متماسك و...
سلطات رمضان
لا تخلو مائدة في الشهر الكريم من طبق السلطة، فيعد طبق السلطة من أكثر الأطباق التي تمد الجسم باحتياجه...
المعلومات الغذائية: 1- ملائمة لمرضى السكر. 2- قليلة السعرات الحرارية. 3- تحتوي على نسبة صغيرة من ال...
تتميز سلطة الفاصوليا الحمراء بطعمها الشهي وقيمتها الغذائية العالية، لاحتواء الفاصوليا الحمراء على ال...
فوائد الرمان طعمه حلو و منخفض السعرات الحرارية يشفي أمراض القلب يحارب السرطان مضاد للفيروسات يقلل ن...