صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
أن تصوموا خيراً لكم إن كنتم تعلمون ، قصتنا اليوم تبدأ مع هذا المقطع من الآية القرآنية الكريمة ، جميع...
رمضان شهر الصوم، لكن يعتبر عند البعض للأسف شهر الطعام، والكثير مننا قد يشعر باضطراب بعد الإفطار وحتى...
الكرش تلك الهضبة التي تسبق العديد منا، و هي تجمع لبعض دهون الجسم حول البطن و يتبعها تكتلات دهنية حو...
شهر رمضان هو الشهر التاسع في ترتيب السنة الهجرية. ويُعتبر من الشهور المقدسة لدى المسلمين، حيث تمتليء...
فطور رمضان
لحم الحمام يعد من أحسن أنواع اللحوم طعماً، و قيمة غذائية إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتين و على ...
البطاطس من أكثر محاصيل الخضراوات انتشاراً في العالم، كما أنها واحدة من أشهر و ألذ الأطعمة لذلك نقدم...
اعداد : مها محمد منصور فريق كل يوم معلومة طبية
سمك ماكريل “mackerel fish” معروف أيضا في مصر بالسمك الروسي، وهي عائلة تحتوي على أكثر من 30 نوعًا من ...
سحور رمضان
المقادير 5 1/4 كيلو لحم مفروم عدد 4 بيض مسلوق زائد عدد 1 بصلة صغيرة مفرومة مقدار ملح و فلفل و بهارات...
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن وهو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية ومتينة . ا...
فوائد الحمص يعمل الحمص على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. يساعد على إنقاص الوزن حيث أنه يحتوي على ال...
البيض من الوجبات البسيطة رخيصة السعر عالية القيمة الغذائية فالبيض مصدر غني بالبروتين الهام ولذلك فه...
مشروبات رمضان
المقادير 6 يتكون عصير الليمون من ثمار الليمون الطازجة. طريقة التحضير 1 يتم عصر ثمار الليمون لاستخلاص...
عصير السوبيا من العصائر الرمضانية الشهيرة في العديد من البلاد العربية. وتتميز السوبيا بمذاق حلو، وأي...
طريقة عصير المانجو سهلة جدًا، ويعتبر عصير المانجو من العصائر الصيفية اللذيذة، والمانجو غنية بالعديد ...
عصير الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة في البلاد العربية، نظرًا لمذاقه الفريد، وفوائده الصحية ال...
حلويات رمضان
القيمة الغذائية و الفوائد الصحية لطبق الجيلي بالفواكه تكمن في الفواكه المتوافرة بأنواعها المختلفة د...
سنتعرف سويا على طريقة عمل كيكة اللوتس سهلة وبمكونات بسيطة منها الحليب، وسنتعرف على الخطوات السهلة بد...
تُعتبر الحلويات اللبنانية واحدة من أشهر أنواع الحلويات التي يمكن تناولها، وتشتهر بأحد الأطباق المعرو...
هل ترغبون في تحضير قطايف عصافيري في المنزل؟ إذا تابعوا معنا هذا المقال لتتعرفوا على طريقة تحضيرها با...
مقبلات رمضان
يتطلع العديد من الأشخاص إلى تناول الأطعمة التي تساعد على التقليل من الوزن، واتباع النظم الغذائية الت...
فوائد الكابوريا تحتوي الكابوريا على نسبة قليلة من الدهون وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على صحة القلب...
مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات و أطباق اللحوم على اختلاف أشكالها و ألوان...
سلطات رمضان
فوائد الرمان طعمه حلو و منخفض السعرات الحرارية يشفي أمراض القلب يحارب السرطان مضاد للفيروسات يقلل ن...
طريقة عمل الحمص هل أنت من محبي الحمص؟ يمكن تناول وطهي هذه الحبوب بطرق عديدة ومختلفة ويمكن أيضاً إضاف...
تعد السلطة المكسيكية من الوصفات الخفيفة سريعة التحضير، وأيضًا ذات قيمة غذائية عالية، وفي هذا المقال ...
تعتبر سلطة الباذنجان من المقبلات الخفيفة، التي تحتوي على عدد غني من الفوائد الصحية، لأنه يدخل في تحض...