صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
" وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ " صدق الله العظيم حين أ...
يعاني العديد من مرضى القولون من تحديات مختلفة خلال شهر رمضان منها القدرة على الصيام ونوعية الأكل ونم...
قد يحدث اضطراب في العادات الغذائية للبعض بسبب عدم القدرة على ضبط العادات الصحية مع طقوس الشهر الكريم...
التدخين ضار جداً بالصحة، فهل فكرت في استغلال رمضان كفرصة كبيرة في التخلص من التدخين؟ تعرف مع فريق كل...
فطور رمضان
أحضرنا لكم اليوم طبق الملوخية المشهور في الوطن العربى و بالأخص في مصر فهي وجبة لذيذة و محببة لدي ال...
سمك قاروص أو سيباس، بالانجليزي يعرف باسم "Basa Fish"، والاسم العلمي له هو "Pangasius bocourti". سمك ...
تعرف معنا على طريقة عمل دجاج بالفرن للرجيم وأهمية تناول الدجاج لفقدان الوزن، حيث يعتبر من أكثر الأطع...
فوائد صدور الدجاج يحتوي لحم الدجاج على عنصر الكالسيوم الهام للحفاظ على العظام وتقوية العضلات. تساعد...
سحور رمضان
يعتبر الفرنش توست (بالانجليزي French toast) من الأطباق الشهيرة جداً، حيث يتم تناوله في كثير من الدول...
1- الفول بالزيت و الكمون 2- الفول بالدقة 3- الفول بالسلطة 4- الفول بالطماطم 5- الفول بالبيض 6- الفول...
يعتبر الجبن القريش من المصادر الهامة لبروتين اللبن و هو هام جداً لمن يريد بناء عضلات قوية و متينة ....
المقادير 5 نصف كيلو بروكلي مقطع زيت 4 بصلات خضراء مقطعة شرائح فلفلة حمراء مقطعة لشرائح رقيقة 6 بيضات...
مشروبات رمضان
طريقة عصير المانجو سهلة جدًا، ويعتبر عصير المانجو من العصائر الصيفية اللذيذة، والمانجو غنية بالعديد ...
فوائد عصير منقوع التمر: يحتوي كل 100 جرام من التمر المجفف على العناصر الغذائية التالية: ربع احتياجا...
بسبب النظام الغذائي والعمل والمذاكرة للطلاب في الامتحانات، نفقد الكثير من السوائل والمياه من الجسم، ...
يعتبر عصير الفراولة من العصائر الصيفية اللذيذة، كما تعتبر أحد المشروبات الرمضانية التي تساعد على ترط...
حلويات رمضان
تُعتبر الكنافة من أطباق الحلويات الشرقية اللذيذة، والتي يتم تحضيرها بطرق مختلفة، ومن أشهر الوصفات ال...
طريقة عمل الكوكيز يُعتبر الكوكيز من ألذ الأطعمة والوجبات الخفيفة التي يُفضلها الكبار والصغار، وعادة ...
هل ترغبين في في قطعة من الكنافة اللذيذة، ولكن لا يتوافر لديك عجينة الكنافة لتقومي بتحضير الطبق، لا ت...
يُعتبر طبق سلطة الفواكه من الأطباق اللذيذة والصحية، ويمكن تحضير هذه السلطة في في المنزل بخطوات بسيطة...
مقبلات رمضان
الباذنجان يعتبر وجبة غذائية مفيدة و أكثر مايميز الباذنجان أنه قابل للتحضير بالكثير من الطرق و الطهي...
يعد الجمبري (الروبيان) من المأكولات البحرية اللذيذة و التي يعشقها الكثيرون حيث يتميز بقوام متماسك و...
فوائد الذرة تحتوي الذرة على العديد من المعادن الهامة ومنها عنصر الحديد الذي يساعد على الوقاية من ال...
مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات و أطباق اللحوم على اختلاف أشكالها و ألوان...
سلطات رمضان
طبق السلطة الخضراء واحداً من أهم وأشهر الأطباق على السفرة العربية والغربية، ومن أشهر الخضروات التي ي...
سلطة العدس الكثير منا يحب العدس بالطريقة التقليدية وترتبط عند الكثير منّا بذكريات طيبة، كما أن العدس...
عندما يذكر البروكلي سرعان ما يتبادر في أذهاننا السعرات الحرارية المنخفضة والرجيم، وفي هذا المقال سنت...
طريقة عمل الحمص هل أنت من محبي الحمص؟ يمكن تناول وطهي هذه الحبوب بطرق عديدة ومختلفة ويمكن أيضاً إضاف...