ارقام تهمك يجب أن تعرفها جيداً للحفاظ على صحتك

https://youtu.be/XkAvMVYjyoU

ضغط الدم الطبيعي

120\80

نسبة الكوليسترول الطبيعية في الدم

200

المستوى الطبيعي لنسبة السكر في الدم

120\80

المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الدقيقة

80-60

أفضل مدة للقيلولة

10:20 دقيقة

لترات الماء التي يفضل تناولها يومياً
2:3 لتر

ساعات النوم التي يفضل نومها يومياً

8:9 ساعات