ADVERTISEMENT
اطعمة تسبب الحموضة
- الطماطم
- الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
- البصل
- الأطعمة الغنية بالتوابل
- الأطعمة المقلية
- القهوة
- الشيكولاتة
- المشروبات الغازية
كيف تتخلص من الحموضة؟
تناول العشاء بساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم
قلل من شرب القهوة والشاي
ADVERTISEMENT
تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة
توقف عن التدخين لأنه يضعف الصمام الواصل بين المعدة والمرئ وبالتالي يسبب الحموضة
ADVERTISEMENT
قم بمضغ علكة بعد الوجبات لتقليل الحموضة
تجنب تناول الشيكولاتة والحلويات الغنية بالسكر
ابتعد عن تناول البصل والثوم
ADVERTISEMENT
لا تستلقي بعد الأكل مباشرة في أي وقت من اليوم