ذكر رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب النوم في بيان جديد، نصيحة مهمة للمقبلين على أخذ لقاح فيروس كورونا، وهي ضرورة النوم جيدا في الليلة السابقة لموعد اللقاح.
وأوضح رئيس الأكاديمية أهمية الحصول على قدر كافي من النوم من أجل تقوية جهاز المناعة، والحصول على أفضل النتائج الممكنة من اللقاح، وتعزيز استجابة الجسم تجاه اللقاح.
وبخصوص ذلك أشارت بعض الأبحاث السابقة إلى وجود علاقة بين النوم ومدى الاستجابة للقاحات والتطعيم بشكل عام، ففي وقت سابق عام 2020 أظهرت نتائج دراسة نُشرت في المجلة الدولية للطب السلوكي أن النوم جيدا لمدة ليلتين قبل موعد تلقي التطعيم، يساهم أكثر في تعزيز فاعلية لقاح الانفلونزا!
جدير بالذكر أن الأكاديمية ذكرت مجموعة من النصائح المهمة بخصوص كيفية النوم جيدا، أهمها البعد عن الأجهزة الالكترونية قبل النوم لحوالي نصف إلى ساعة كاملة، وتخصيص جو هادئ في غرفة النوم، وتقليل الكافيين قبل النوم.