تكثر حالات الإصابة بـ نزلات البرد في فصلي الشتاء والربيع من كل عام، لكن دراسة طبية وجدت أن زيادة مستويات فيتامين (د) بالجسم يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الانفلونزا الموسمية.
وتوصل بحث جديد إلى أن تناول مكملات فيتامين (د) قد يساعد على وقاية أكثر من 3 ملايين شخص سنويا من حالات عدوى الجهاز التنفسي، كنزلات الأنفلونزا.
وبحسب ما نشر في المجلة الطبية البريطانية BMJ، تناول فيتامين (د) قد يكون له فوائد تتخطى عظام وعضلات صحية، ويمكن أن يحمي من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
وقال الباحثون من جامعة كوين ماري QMUL في لندن أن تعاطي المكملات يقلل خطر الإصابة بعدوى رئوية حادة بنسبة 12%، وأن تعاطي المكملات من قبل الأشخاص الذين لديهم مستوى منخفض جدا من فيتامين (د) يخفض خطر إصابتهم بنسبة 50%.
وقالت الدراسة أن نزلات البرد والإنفلونزا هي الأكثر شيوعا خلال فصلي الشتاء والربيع، وتزداد حالات الإصابة عندما يكون فيتامين (د) في أقل مستوياته.
وتعتبر الشمس هي المصدر الأساسي للحصول على فيتامين (د) عبر التعرض لأشعتها.
من جهته، قال قائد الفريق البحثي، أدريان مارتينيو، إن “أولئك الذين يعانون نقصا حادا في فيتامين (د) يمكنهم أخذ المكملات الغذائية بشكل يومي أو أسبوعي بدلا من الجرعات المتفرقة لتحسين حالتهم الصحية”.
وبجانب أن فيتامين (د) يصنع في الجلد بالأساس عند التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية، فيمكنك الحصول عليه من مصادر متعددة مثل تناول: البيض والجبن والكبد والزبد والسمك وحبوب المكملات الغذائية.