تفكيرك بأنك أقل في النشاط البدني من الآخرين قد يقصر من عمرك!

النشاط البدنيذكرت دراسة جديدة أن التفكير بأننا أقل في النشاط البدني من الآخرين يمكن أن يرفع من معدل خطر الوفاة في سن مبكرة!

ADVERTISEMENT

حيث ذكر الباحثون أن نتائج الدراسة تتفق مع نتائج مجموعة متزايدة من الأبحاث حول أن المعتقدات التي تتبناها عقولنا حول مدى ما نمارسه من النشاط البدني مقارنة بالآخرين، يمكن أن يلعب دور مهم في صحتنا.

كما أشار الباحثون إلى هناك جهود مبذولة في حملات الصحة العامة الموجهة نحو تحفيز الناس على تغيير سلوكهم، من خلال تناول الطعام بصورة صحية أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر وتجنب التعرض للضغوط، ولكن هناك عامل يتم إغفاله وهو عقليات الناس حول السلوكيات الصحية.

ADVERTISEMENT

شملت الدراسة أكثر من 60.000 بالغ في الولايات المتحدة تم اتباعهم لمدة 21 عاما، وأظهرت النتائج أن أولئك الذين اعتقدوا بأنهم أقل نشاطا بدنيا من غيرهم في نفس الفئة العمرية مقارنة بنفس الفئة العمرية كانوا أكثر عرضة للوفاة في سن مبكرة بنسبة 71% خلال فترة المتابعة، حتى في حال كان لديهم نفس المستوى العقلي من النشاط.

لكن يذكر أيضا أن الدراسة لم تثبت أن التفكير وحده هو من تسبب في خطر الوفاة المبكرة، ولكن الدراسة أثبتت أن هناك علاقة.

ADVERTISEMENT

حيث ذكر الباحثون أيضا أنه من المهم إلى جانب النشاط البدني أن يشعر الناس بالرضا عن الأنشطة التي يقومون بها كل يوم مثل صعود الدرج، أو ركوب الدراجة للعمل، ولذلك ذكر الباحثون أنه حان الوقت للتفكير في أهمية الصحة العقلية، وما يعتقده الناس عن أنفسهم.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://consumer.healthday.com/fitness-information-14/misc-health-news-265/just-thinking-you-re-less-active-may-shorten-your-life-724778.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد