قام مجموعة من الباحثين من جامعة تسمانيا بأستراليا بدراسة مجموعة من الرجال البدناء، وكيفية تأثير الالتزام بالرجيم على أوزانهم.
حيث ذكر الباحثون أن أخذ فاصل لمدة أسبوعين من الالتزام بالرجيم الذي نتبعه، هو المفتاح لخسارة الوزن.
حيث قاموا بتحليل ردود الفعل على الجسم، وتأثير ذلك على الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة عند تغيير ما يأكلونه.
كشفت النتائج أن الحرمان من الطعام وما يسببه من فقدان للوزن، سيجعل الشخص يحرق دهون أقل عند تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى، لذلك ينصح الباحثون بأخذ فاصل لمدة أسبوعين من الرجيم، لتعزيز زيادة فقدان الوزن.
كما ذكر الباحثون أنه أثناء قيامنا بالتقليل من الطعام أثناء الرجيم، فإن استقلاب الأيض ينخفض إلى حد أكبر من المتوقع، مما يصنع ظاهرة تعرف بـ (توليد الحرارة التكيفية) مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة لتحقيقه.
وبالرغم من أن نتائج هذه الدراسة توفر الدعم الأولي لهذا المنهج كبديل عن أنظمة الرجيم المستمرة، لكن مازال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول هذا المنهج المتقطع من الرجيم، لإثبات فاعليته بشكل مؤكد في المستقبل.