ADVERTISEMENT

تعاني من عظام ضعيفة؟ إذا تناول حمية البحر الابيض المتوسط

حمية البحر الابيض المتوسط

ADVERTISEMENT
أظهرت دراسة حديثة أن الاشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، قد تكون حمية البحر الابيض المتوسط مفيدة لهم ولحماية عظامهم من الكسر.

وتعتمد الحمية على تناول السمك والمكسرات والحبوب غير المكررة، وزيت الزيتون والخضروات والفاكهة، والتي يعتقد أنها مفيدة لكبار السن.

ADVERTISEMENT

تم متابعة 1150 متطوع على مدار عام، وتم قياس كثافة عظامهم في بداية التجربة ونهايتها، والتي يمولها الاتحاد الأوروبي التي تضم باحثين من هولندا وبريطانيا وبولندا وفرنسا.

وطُلب من نصف المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 79 عاما اتباع نظام غذائي متوسطي
(حمية البحر الأبيض المتوسط) ولكن الآخرون لم يتبعوها.

أظهرت النتائج لاحقا التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية the American Journal of Clinical Nutrition، أن الأشخاص من ذوي الكثافة العالية لم يؤثر النظام بهم، لكن المصابين بهشاشة العظام كان النظام الغذائي مفيد لهم خاصة في منطقة عنق الفخذ.

وقالت البروفيسورة سوزان فيرويذر تيت من جامعة إيست أنجليا التي قادت الجزء البريطاني من الدراسة: “هذه منطقة حساسة بشكل خاص لترقق العظام، حيث أن فقدان العظام في عنق الفخذ يكون في الغالب سببًا لكسور الورك”.

ADVERTISEMENT

لكنها ذكرت أيضا أن مدة 12 شهر بالرغم من طولها لكنها ليست كافية لإظهار التأثير على العظام فتشكيل العظام يأخذ وقت أطول.

ينادي الباحثون الآن بإجراء تجربة أطول في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، لتأكيد النتائج التي توصلوا إليها من خلال مجموعة أكبر.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-5938523/Millions-osteoporosis-patients-eat-Mediterranean-diet.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد