الكعب العالي يؤثر على صحتك.. كيف ترتدين الكعب العالي بدون ألم؟

الكعب العاليذكر مجموعة من الخبراء أن الأحذية ذات الكعب العالي تكون مسؤولة عن التسبب في الألم والأورام، بالإضافة إلى مجموعة من الإصابات الأخرى، بما في ذلك التأثير على كيفية عمل العضلات عند ممارسة الرياضة.

ADVERTISEMENT

وهذه الأمراض تجعل من الصعب القيام بالتدريبات التي تتطلب الركض أو الجلوس بوضعية القرفصاء، كما أن ارتداء الكعوب لفترة طويلة يتطلب الراحة لأسابيع قبل العودة مرة أخرى للرياضة.

أيضا أضاف الخبراء أن الكعب العالي يكون غالبا هو الجاني، عندما تنشأ الأورام في قاعدة المفصل في الإصبع الكبير للمرأة، بالإضافة إلى أن الكعوب تجعل المرأة أكثر عرضة لإصابات الكاحل.

أوضح الخبراء أيضا أن الكعب العالي يكون مسؤول عن وجود آلام أسفل الظهر، والتي تؤثر على الحركات البسيطة التي تقوم بها.

ADVERTISEMENT

ونصح الخبراء بالقيام بمعالجة الكدمات والأوجاع التي تنتج عن ارتداء الكعب، مع تحذيرهم بأنه يتم أحيانا اللجوء للعملية الجراحية لحل الأضرار طويلة الأمد.

لذلك قدم الخبراء طريقة مجموعة من النصائح البسيطة لحل تلك الأوجاع، منها استخدام كرة التنس وتدليك باطن القدم بها، بالإضافة إلى عمل تمارين التمدد، كما نصح الخبراء بالقيام بنقع قدميك في محلول ملح إبسوم، ليقلل من أوجاع القدم.

لكن في النهاية كلها حلول قصيرة الأجل،حيث يكون لتلك الآلام آثارها بعد ذلك على المدى الطويل.

اقرئى أيضا: علاج التواء الكاحل في المنزل بطرق سهله.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-4957232/Why-not-wear-high-heels-work-out.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد