فوائد السباحة للجسم

فوائد السباحة للجسم عديدة فالسباحة تريح جسدك، عقلك وروحك بـ 12 طريقة نذكر منها ما يلي:

كما تساعد السباحة على تنشيط الدورة الدموية، والتوزان في الجسم، كما تقوى من عضلة القلب، وممارستها تحسن من الدورة الدموية في الجسم.

فوائد السباحة للجسم عند الأطفال

هناك العديد من فوائد السباحة للأطفال نذكر منها ما يلي:

تعتبر السباحة من أشكال التمارين القلبية الوعائية ذات التأثير الرائع على صحة القلب.
تساعد السباحة الأطفال على حرق الطاقة الزائدة والدهون.
تساعد السباحة على تطوير عظام وعضلات قوية في جسم الطفل.

هناك عدة أنواع ووضعيات للسباحة نذكر منها ما يلي:

سباحة الصدر: نسمع عن هذا النوع في البطولات العالمية والسباقات، وفي هذا النوع من السباحة يقوم السباح بالقفز في الماء بصدره ويشق بالماء صدره، بينما يثبت الذراعين أمام الصدر.
سباحة الصدر: يقوم السباح يقوم بممارسة السباحة باستخدام الظهر حيث يلامس ظهره الماء، ويدفع ذراعيه بالماء.
سباحة الفراشة: يقوم السباح بضرب الماء باستخدام الذراعين باتجاه الماء ليقوم بعمل تمويجات بالساقين لدفع جسمه للأمام.
السباحة الحرة: في هذا النوع يتم استخدام كل الأنواع السابقة من السباحة، والسباحة الحرة تكون أيضًا لمسافات أطول من كل الأنواع السابقة التي تم ذكرها.

تعتبر رياضة السباحة ليست مضرة، ولكن هناك بعض الأضرار التي قد تلحق بالجسم وتتعلق بحمامات السباحة نفسها، نذكر منها ما يلي:

قد تحدث الإصابة ببعض الالتهابات الجلدية نتيجة البكتيريا الموجودة في الماء.
بسبب الفطريات الموجودة في الماء مثل القوباء الحلقية قد يحدث بعض أمراض الطفح الجلدي.
قد تصاب ببعض الأمراض في حالة تلوث الماء مثل الإسكارس والبلهارسيا.