تقطيع لحم الخروف .. ما هي أفضل أماكن التقطيع؟

• يحتوي كل 100 جرام من لحم الخروف الخالية من الدهون على 122 سعر حراري.
• يحتوي كل 100 جرام من لحم الخروف الخالية من الدهون على 66 ملليجرام من الكولسترول.
• يحتوي كل 100 جرام من لحم الخروف الخالية من الدهون على 21 جرام بروتين.
• يحتوي كل 100 جرام من لحم الخروف الخالية من الدهون على 71 ملليجرام من الصوديوم.

روشتة تناول لحـم الخروف

عند تناول لحوم الخروف يجب الانتباه إلى عدة عناصر نذكر منها ما يلي:

• نسبة الدهون الموجودة فى لحم الخروف.
• عدد السعرات الحرارية الموجودة فى لحم الخروف.
• الانتباه إلى نسب الكوليسترول فى لحم الخروف.
• احتياج الجسم لعناصر غذائية دون الأخرى.

تحذيرات عند تناول الخروف

• عليك أن تنتبه بسبب الدهون الموجودة في لحم الخروف، خاصة إذا كنت من مرضي القلب.
• ضروة استشارة الطبيب قبل تناول لحم الخروف إذا كنت مصاب بارتفاع الكوليسترول.
• يجب الاعتدال في تناول لحم الخروف لأنه من المصادر الجيدة للقيم الغذائية المتعددة، ولكن دون إفراط حتي لا يسبب مرض النقرس.