الشعر عنوان جمال المرأة.. و الحصول على شعر صحي لا يتوقف عند استخدام الكريمات و الزيوت و لكن يبقى الاهتمام بالغذاء الصحي أيضا. نقدم لكِ نصائح للعناية بالشعر

نصائح للعناية بالشعر

الابتعاد عن القلق النفسي والتوتر العصبي لأنها العدو الأول لصحة شعرك وجماله.
تجنبي غسل شعرك بماء ساخن جدا حتى لايفقد ليونته وبريقه.
قومي بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك بإستدارة لتنشيط الدورة الدموية، وتدليك فروة الرأس يفيد كثيراً سواء كان الشعر دهني أو جاف، والطريقة المثلى لتدليك الشعر كالتالي: ضعي يديك متشابكتين على مقدمة شعرك من الأمام مع الضغط بالكفين على هذه المنطقة، ثم إدعكي فروة الرأس من الأمام إلى الخلف تارة، ومن الخلف إلى الأمام تارة أخرى ومن الجوانب، وكرري العملية عدة مرات صباحا ومساء.
استخدمي الفرشاه لتسريح شعرك مرتين أو أكثر يوميا مما يساعد على تدليك فروه الرأس وتنشيط الدورة الدموية.

تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات بفيتامين ب المركب، واليود والزنك وهذه الأطعمة تضم الفاكهة الطازجة والخضراوات واللحوم والأسماك بجمع أنواعها.
عدم تناول أقراص الفيتامينات بكثرة بدون استشارة الطبيب، حيث قد تعطي نتائج عكسية، فمثلا فيتامين أ (الذي يقوي الجلد) زيادته في الجسم تؤدي إلى ضمور وسقوط الشعر والرموش.
إذا كان شعرك ضعيف استعملي الشامبو الطبي الذي يحتوي على مادة البانثينول لتغذية بصيلة الشعر.
ابتعدي عن الأصباغ (صبغة الشعر الكيماوية) واستعملي الخيار بصورة معتدلة (مرتين في الشهر ) حيث يغذي فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر، وتعتبر هذه من أهم نصائح للعناية بالشعر.
احرصي على عمل حمام زيت قبل غسله بـ 8 ساعات.
يمكن استخدام اللسيونات المختلفة والتي تحتوي على مادة “المينوكسيديل” بعمل مساج لفروة الرأس لمدة دقيقة ونصف يوميا بهذا اللسيون مما يؤدي إلى تفتيح الشعيرات الدموية لفروة الرأس وبالتالي تدفق الدم لبصيلات الشعر فتصل التغذية إليها، ويجب الاستمرار في استخدام هذه اللسيونات لمدة طويلة لا تقل عن شهرين ولا تنزعج عندما يتساقط شعرك مع بداية استخدام اللسيون (لأنه عقار ليس صمغا حيث يحدث تساقط طبيعي من استخدامه لمدة أسبوعين ثم يقل التساقط بصورة ملحوظة بعد ذلك ) ويجب عدم التوقف عن استخدام اللسيون حتى بعد ظهور الشعر الجديد ولكن يقل استخدامه بعد ذلك.

ينصح باستخدام المشط الخشبي الصنع (لأن الخشب مادة خاملة لا تسبب شحنة استاتيكية في الشعر) مع تمشيط أطراف الشعر أولا ثم يمتد التمشيط للجذور وللشعر.
العناية بالصحة لها أثر مباشر على صحة الشعر، فإذا كانت صحتك ضعيفة فهذا سينعكس على صحة شعرك وليونته وحيويته.
بعد شطف الشعر بماء مضاف إليه ملعقة خل لإزالة ما تبقى من آثار الشامبو، نشّفي شعرك جيداً ثم إبدأي عملية التصفيف.
تجنبي المبالغة في استعمال الكريمات، وعند اختيار الكريم المناسب، استخدمي مشطا بأسنان واسعة أو فرشاة ليسهل عملية تسليك الشعر بعد غسله ليصبح براقا.
عندما يكون الشعر مبتلا يكون في أضعف حالاته، كما أن لفه بالمنشفة يسبب تقصيره، ويفضل الضغط عليه باليدين للتخلص من الماء الزائد ثم تمشيطه بمشط واسع من أطرافه إلى الجذور.