يعد استخدام واقي الشمس أو الصن بلوك (Sunblock) من الأشياء المهمة للحفاظ على البشرة خصوصا في العطلات الصيفية؛ لذلك تنتج العديد من الشركات واقي الشمس، ولكن أثبتت بعض الدراسات خطر بعض المواد الكيميائية المستخدمة في تلك المنتجات، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن ما هو أفضل واقي شمس طبيعي للاستخدام، وكيفية تحضير واقي شمس في المنزل.
كيفية الحماية من أشعة الشمس
- تجنُب التواجد تحت أشعة الشمس وقت ذروتها (بين العاشرة صباحا والرابعة عصرا)؛ لأن كل من الماء، الرمل، والأسفلت يعكس أشعة الشمس ويسبب الحروق.
- ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية؛ للوقاية من أشعة الشمس الحارقة.
- استخدام واقي شمس، والذي من الأفضل أن يكون مقاوم للماء بالإضافة لعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
ما هو عامل الحماية من الشمس وما أهميته؟
يقيس عامل الحماية من الشمس (SPF) مدى جودة واقي الشمس في الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويعتمد على المدة التي يستغرقها الجلد حتى يتأثر بأشعة الشمس مقارنةً مع الجلد الذي لم يستخدم واقي شمس.
ما هي أضرار منتجات واقي الشمس؟
يؤدي التعرض إلى اشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة إلى مخاطر صحية، حيث تنقسم أشعة الشمس لنوعين:
- الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) وهي تسبب الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
- الأشعة فوق البنفسجية B (UVB) وهي تسبب حروق في الجلد.
كما ان التعرض للنوعين معا لفترة طويلة يسبب سرطان الجلد، وهو ما يجعل البعض يلجأ إلى استخدام واقي الشمس. ولكن قد تكون هناك بعض المخاطر من استخدام بعض المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بالصحة، مثل:
- أوكسي بنزون (oxybenzone) الذي وجدت بعض الدراسات أنه يحدث تغيير ضئيل عند استخدامه على الخلايا في المعمل، ولكن لم تثبت الدراسات أن هذه التغييرات قد تسبب السرطان.
- بالميتات الريتينيل (retinyl palmitate) الذي يؤدي لتغيير بسيط في الخلايا داخل الجسم عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ولكن لم تثبت الدراسات أن هذا التغير يسبب السرطان.
- البارابين (parabens) الذي وجدت بعض الدراسات أنه قد يؤدي إلى حدوث سرطان الثدي.
طريقة تحضير واقي شمس طبيعي في المنزل
هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تعد في المنزل، ولكن القليل منها من يحمي جيدا من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب سرطان الجلد، ومن هذه الوصفات:
واقي شمس طبيعي من جل الصبار وزيت جوز الهند
المكونات:
- ربع كوب من زيت جوز الهند
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنك
- ربع كوب من جل الصبار النقي
- 25 قطرة من زيت مستخلص الجوز (للرائحة)
- كوب أو أقل من زبدة الشيا (للمساعدة في الدهان)
طريقة التحضير:
- تمزج جميع المكونات معا عدا مسحوق الزينك وجل الصبار، يوضع الخليط على نار متوسطة حتى يمتزج معا
- يترك الخليط عدة دقائق ليبرد، ثم يضاف جل الصبار
- يترك الخليط ليبرد تماما قبل إضافة مسحوق الزنك، ويقلب المزيج كله معا لضمان انتشار الزنك في كل أنحاء الخليط
واقي شمس طبيعي من الزيوت الطبيعية
المكونات:
- نصف كوب زيت زيتون
- ربع كوب جوز هند
- ربع كوب شمع عسل
- 2 ملعقة كبيرة اكسيد زنك
- 1 ملعقة كبيرة زيت بذور التوت الأحمر (إختياري)
- 1 ملعقة كبيرة زيت بذور الجزر (إختياري)
- 2 ملعقة كبيرة زبدة شيا (إختياري)
طريقة التحضير:
- تمزج جميع المكونات معا عدا أكسيد الزنك في وعاء زجاجي كبير
- يملأ وعاء متوسط بقليل من الماء ويوضع على نار متوسطة
- يوضع غطاء على الوعاء الزجاجي الذي يحمل المكونات، ثو يوضع في الماء
- يرج الوعاء الزجاجي لخلط المكونات حتى تذوب
- عندما تذوب جميع المكونات، توضع على مسحوق الزنك وينقل المزيج إلى وعاء التخزين
- يقلب الخليط عدة مرات لضمان انتشار الزنك في كل أنحاء الخليط، ويحفظ في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة لضمان مدة صلاحية أكبر
ما هو أفضل واقي شمس للاستخدام؟
تتمتع واقيات الشمس الطبيعية بميزة العمل على حجب الأشعة فوق البنفسجية بسرعة أكبر من واقيات الشمس الكيميائية؛ وذلك لأن واقي الشمس الطبيعي يحتوي على المعادن، بعكس مكونات واقي الشمس الكيميائي التي يحتوي على مواد أخرى.
كما توجد أيضا أنواع خاصة والتي تعتمد على نوع البشرة، فمن المهم معرفة نوع البشرة؛ لتحديد أفضل نوع للاستخدام، لمعرفة المزيد من التفاصيل: أفضل واقي شمس حسب نوع بشرتك
في النهاية يعد استخدام واقي الشمس أو الصن بلوك (Sunblock) أحد أهم الأسباب للحفاظ على البشرة وحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة التي قد تسبب السرطان؛ لذلك يفضل استخدامه عند التعرض لأشعة الشمس الحارقة خصوصا واقي الشمس الطبيعي الذي يحمل معادن تُغزي الجسم أفضل من واقي الشمس الكيميائي.