يواجه مرضى سرطان الرئة بعض الصعوبات في التكيف مع المرض وطرق العلاج المتبعة، بسبب الأعراض والتغيرات الجسدية والتغيرات النفسية، لذا ومساهمة منا في تخفيف رحلة العلاج، أعددنا لكم المقال التالي لتتعرفوا على أفضل نصائح لمرضى سرطان الرئة للتعامل مع الأعراض والتغيرات، بالإضافة لقائمة بالأطعمة المفيدة المسموحة والأطعمة الممنوعة على مرضى سرطان الرئة، فاحرصوا على المتابعة.
نصائح لمرضى سرطان الرئة
التعايش مع الإصابة بسرطان الرئة يمكن أن يكون تحدياً، فما يقرب من 80% من المصابين يواجهون صعوبة في التعامل مع الأعراض الجسدية، ويتضمن هذا مشاكل التنفس والتعب والألم والنوم والطعام، ولكن توجد بعض الطرق والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تحسين حياة مريض سرطان الرئة، لذا إليكم أهم نصائح لمرضى سرطان الرئة:
1- الاهتمام بالرئتين
يُعتبر قصور التنفس من أشهر المشاكل التي يواجهها مريض سرطان الرئة، لذا يمكن تجربة التالي:
- الإقلاع عن التدخين، ويمكن الاستعانة بالطبيب لمعرفة أفضل طرق القيام بهذا، كما يجب تجنب التدخين السلبي أيضاً.
- تجربة العلاج بالأكسجين، فيمكن الحصول على كمية إضافية من خلال أنبوبة أكسجين، كما توجد أنواع صغيرة يمكن حملها، ويُفضل التحدث مع الطبيب لمعرفة أفضل نوع.
2- الحفاظ على الطاقة
الإصابة بسرطان الرئة، والتعامل مع الأعراض المصاحبة له، يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب طوال الوقت، لذا إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على طاقتك أثناء رحلة العلاج:
- الحصول على أكثر من قيلولة خلال اليوم.
- ممارسة التمارين الخفيفة مثل، المشي لتعزيز الطاقة.
- طلب المساعدة عند الحاجة إليها.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وزيادة السعرات الحرارية لتعويض أي خسارة في الوزن.
3- التحكم في الألم
علاج سرطان الرئة يمكن أن ينتج عنه الكثير من الألم الجسدي، ويمكن تخفيف هذا الألم ببعض الطرق منها:
- استخدام مسكنات الألم لتخفيف الألم الجسدي.
- استخدام أدوية فتح الشهية للمشاعدة في خسارة الوزن.
- استخدام أدوية علاج الغثيان.
- التحدث مع طبيب نفسي أو مختص، للتعامل مع المشاكل العاطفية والنفسية التي قد تنتنج.
4- التخطيط للوجبات
بعض أنواع العلاجات مثل العلاج الكيميائي يمكن أن تقلل من الشهية وتُسبب الغثيان، مما يزيد من صعوبة الأكل وإدخال عدد السعرات الحرارية اللازمة للجسم، لذا يُعتبر التخطيط للوجبات من الحلول المقترحة للتعامل مع هذا الأمر، ويتضمن هذا أيضاً ما يلي:
- تناول وجبات أصغر وأكثر خلال اليوم.
- الأطعمة البسيطة التي لا تحتوي على نكهات كثيرة يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان.
- يمكن تجربة المشروبات التي لا تحتوي على كافيين مثل، شاي الزنجبيل لتهدئة المعدة.
- يمكن تجربة الوجبات السائلة.
ويجب التحدث مع الطبيب في حالة استمرار الغثيان وفقدان الشهية.
5- الاهتمام بالنوم
من ضمن أفضل النصائح لمرضى سرطان الرئة هي الاهتمام بالنوم، ويمكن تجربة النصائح التالية لتحسين النوم:
- الاحتفاظ بمذكرة للنوم، لمعرفة أنماط النوم والمشاكل التي قد تظهر.
- الذهاب للنوم عند الشعور بالنعاس، فلا يجب محاربة هذا الشعور.
- تقصير مدة أي قيلولة خلال اليوم لساعة واحدة، في حالة مواجهة صعوبة في النوم أثناء الليل.
- عدم شرب أي شراب يحتوي على الكافيين قبل موعد النوم بست ساعات على الأقل.
- تجنب شرب الكحوليات.
- تناول الأدوية في نفس الميعاد كل يوم.
- تجربة شرب مشروبات دافئة خالية من الكافيين قبل النوم.
- مناقشة فاعلية جميع الأدوية التي تتناولها مع الطبيب، فيمكن أن تؤثر بعض الأدوية على النوم.
6- الاهتمام بالمشاعر
من الشائع الشعور بمجموعة مختلفة من المشاعر أثناء رحلة العلاج من سرطان الرئة، وفي حالة وجود مشاكل مزاجية يمكن تجربة التالي:
- التحدث مع طبيب نفسي.
- عدم كبت المشاعر، فيمكن التحدث مع المقربين أو البحث عن مجموعة مساندة قريبة منك.
- يمكن تجربة بعض التمارين الخفيفة لتخفيف أي ضغط نفسي.
- يمكن التحدث مع الطبيب لوصف بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه التقليات المزاجية.
- يمكن تجربة اليوغا والتأمل وتمارين التنفس والاسترخاء الأخرى.
أكل مريض سرطان الرئة
بعد معرفة بعض النصائح لمرضى سرطان الرئة للتكيف مع المرض، يجب معرفة أن لا توجد أطعمة معنية يمكن أن تعالج سرطان الرئة، ولكن يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي المتوزان في مساندة الجسم والصحة العامة أثناء رحلة العلاج الشاقة. وإليكم أبرز خيارات الطعام التي يجب تجربتها والتي يجب الابتعاد عنها:
الأطعمة المفيدة
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل، الدجاج والسمك والديك الرومي والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدهون والمكسرات والبقوليات وأطعمة الصويا.
- الفاكهة والخضراوات بأنواعه، لزيادة مضادات الأكسدة التي تدخل الجسم، ويجب تناول كوب من الفاكهة وما يقرب من 3 أكواب من الخضراوات الورقية.
- الحبوب الكاملة للحصول على الكربوهيدرات مثل، خبز القمح الكامل، الشوفان، المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني.
- الدهون الصحية لدعم النظام العصبي وتقليل الالتهابات مثل، الأفوكادو، المكسرات، الحبوب وزيت الزينون.
أطعمة يجب الابتعاد عنها
توجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الآثار الجانبية أثناء علاج سرطان الرئة والتي يجب تجنبها، وتتضمن ما يلي:
- الأطعمة الدهنية أو الحارة التي يمكن أن تتسبب في الغثيان والإسهال.
- الأطعمة الساخنة للغاية، حيث يمكن أن تتسبب في اضطرابات المعدة، وينطبق هذا أيضاً على منتجات الألبان.
- الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث تتسبب في خسارة السوائل ويترتب على هذا الإصابة بالإمساك.
- الأطعمة غير الناضجة أو غير المبسترة أو غير المطهوة جيداً.
- اللحوم الباردة والمجففة والسلطة المعدة مسبقاً لتجنب الإصابة بأي بكتيريا وتسمم غذائي.
- البيض غير الناضج، والبيض المشقوق أو المحفوظ خارج الثلاجة، ويجب تجنب أي أطعمة تحتوي على بيض غير ناضج.
- الحليب الخام ومنتجات الألبان غير المبسترة مثل الزبادي وأنواع الجبن الناعمة مثل الفيتا.
- السمك غير المطهو جيداً أو غير المطهو على الإطلاق مثل، السوشي والأسماك الصدفية أو المحاريات.
- العسل الخام وزبدة المكسرات الخام.
- أي أطعمة متروكة في الثلاجة لمدة أكثر من 3 أيام.
- الأسماك واللحوم والدجاج المثلج.
نصائح غذائية للتعامل مع الآثار الجانبية
يمكن التعامل مع الأعراض والآثار الجانبية لعلاج سرطان الرئة بواسطة النظام الغذائي، وتتضمن أفضل النصائح لمرضى سرطان الرئة للتعامل مع الأعراض بالتغييرات الغذائية ما يلي:
- للغثيان: تقليل حجم الوجبات، واختيار الوجبات التي ليست لها رائحة نفاذة أو مليئة بالبهارات والنكهات.
- لفقدان الشهية: تناول وجبات صغيرى الحجم كل عدة ساعات، من 4 إلى 6 مرات يومياً، وزيادة عدد السعرات في هذه الوجبات عن طريق الإضافات مثب زبدة الفول السوداني والأفوكادو والزيدة والجبنة.
- لخسارة الوزن والعضلات: زيادة عدد السعرات والاعتماد على الوجبات الغنية بالبروتين مثل البيض والدجاج والسمك ومنتجات الألبان.
- للتعب والإرهاق: إعداد الوجبات مسبقاً عند الشعور بحالة أفضل، حتي يتوافر لديك وجبان معدة سابقاً وصحية عند الشعور بالتعب. كما يمكم الاحتفاظ بوجبات خفيفة صحية بجوارك طوال الوقت مثل المكسرات والجرانولا أو الجبن القريش.
- للجفاف: يجب شرب ما يقرب لترين من السوائل الخالية من الكافيين كل يوم، وفي حالة عدم القدرة على تحمل الماء العادي، يمكن تجربة العصائر والمشروبات الرياضية أو الحليب.