ما يقرب من ثُلث النساء الحوامل تعاني من ظاهرة تسمى بمتلازمة تململ الساقين ، حيث تعاني الحامل من حكة و الإحساس بالحرقة وشعور مخيف مقزز بالرغبة الملحة لتحريك الساقين، وبمجرد أن تحرك المرأة الحامل ساقيها فإن الشعور عادة ما يتلاشى لكنه في نفس الوقت قد يقظها من النوم.

ما هي أسباب متلازمة تململ الساقين ؟

العلماء لا يعرفون تماماً ما سبب هذه الظاهرة، لكنهم يعتقدون أنه ينبع من خلل في مادة الدوبامين (مادة كيميائية في المخ تساعد عادة على الحفاظ على حركة العضلات).
و هذه الظاهرة قد تنشأ من نقص في حمض الفوليك أو الحديد، كما أن هناك بعض الأدلة على أن الإرتفاع المفرط لهرمون الإستروجين أثناء الحمل قد تسهم في هذه الظاهرة.
وقد ينتج عن محاولة تهدئة السيقان طوال الليل جعل الحامل متوترة و متكاسلة طوال النهار كما أنها يمكن أن تسبب ولادة متعسرة وتستدعي ولادة قيصرية لإنقاذ الجنين و أمه، وينصح إذا كانت الأعراض شديدة أن تستشير الحامل طبيب الولادة والنساء، حتى تحصل على العلاج المناسب.

اقرأ أيضاً: أرتفاع ضغط الدم بسبب الحمل

كيف يمكن معالجة هذه الظاهرة؟

معظم الأدوية التى تستخدم للعلاج مثل: (Requip (ropinirole) و Mirapex (pramipexole) لم تدرس على نطاق واسع على الحوامل ولم يعرف بعد الأخطار المحتملة لهذه الأدوية على الجنين .
وينصح قبل أخذ أياً من هذه الأدوية استشارة الطبيب المختص حيث يطمئن على نسبة الحديد في الدم، فإذا ظهر انخفاضه يعطي المريض حديد مكمل و يكون هذا كافياً في معظم الأحيان للعلاج دون الإحتياج لهذه الأدوية.
ولكن إذا لم يستجب المريض حتى بعد اعطاء الحديد فإن بعض الأطباء يصفون بعض المواد الأفيونية المخدرة ولكن يجب أن يعطى لفترة قصيرة حتى لا تظهر بعض الأعراض الإنسحابية على الطفل بعد ولادته.
وجدير بالذكر أن منظمة الأغذية والعقاقير ” FDA” أقرت جهاز جديد لعلاج هذه الظاهرة يسمى Relaxis وهو عن لوحة توضع أسفل القدم تصدر اهتزازات تقلل من الحكة والحرقة ولكنه لا يستخدم إلا تحت الإشراف الطبي.

هل التغيير في نمط الحياة يمكن أن يساعد؟

نعم، إذا كانت الأعراض ليست حادة فإن بعض التغيير فى نمط الحياة قد يساعد على تقليل الأعراض وليس هذا فقط و لكنه يساعد على تحسين الحمل بصفه عامة فيجب عليكِ أن:

تفادي الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافين
ممارسه الرياضة يومياً
النوم و الإستيقاظ بإنتظام
الاسترخاء مع حمام دافىء قبل النوم

إذا حدث وظهرت بعض الأعراض حاول أن تجربي بعض هذه النصائح مثل:

تدليك الساقين
مشاهدة التلفاز لصرف الانتباه
المشي أو تمديد الساقين

وهناك بعض الأخبار السارة حيث ينتهى مرض تململ الساقين بمجرد الولادة بأيام قليلة..مع تمنياتنا لكِ بدوام الصحة والعافية أنتِ ومولودك الجديد

اقرأ أيضاً :