تحتاج الحامل طوال فترة حملها إلى الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، التي تساعدها على إتمام الحمل بشكل صحي وسليم، ومن هذه الفيتامينات هو فيتامين b12، إذ يعمل تقويتها وحماية جنينها من العديد من الأمراض، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال للتعرف على فوائد فيتامين ب12 للحامل، وما هي أعراض نقصه وجرعته المناسبة للمرضعة.
فوائد فيتامين ب12 للحامل
- فيتامين b12 مهم خلال فترة الحمل، فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي.
- يمكن أن يكون لفيتامين b12 بجانب حمض الفوليك، دور في الوقاية من العيوب الخلقية والمشكلات التي قد تؤثر لاحقا على الجهاز العصبي أو العمود الفقري، إلى جانب المساعدة على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- هذا الفيتامين مهم في عملية تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
- فيتامين b12 مهم في عملية نمو العمود الفقري والمخ وخلايا الدم.
- كما تظهر أهمية هذا الفيتامين في تحسين المزاج والطاقة أيضا من خلال دوره في استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
نقص فيتامين ب12 للحامل
قد يحدث نقص بمستوى الفيتامين عند الحامل، وقد ينتج عن ذلك بعض الأعراض مثل ملاحظة التعب أو الشعور بالأرق أو الاكتئاب أو الإحساس بالقلق، ويمكنكم التعرف أكثر على أعراض نقص فيتامين ب12 في الجسم.
يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 عند الحامل حدوث بعض المشكلات الصحية والتي تؤثر على صحة الجنين أيضا، مثل:
- عدم تطور الدماغ.
- العيوب الخلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي ومنها السنسنة المشقوقة.
متى تأخذ الحامل فيتامين ب12؟
غالبا ما يتم وصف حبوب أو حقن فيتامين b12 أثناء الحمل، إذا ظهرت لديك أعراض هذا الفيتامين، فسيقوم الطبيب بطلب تحليل مستوى فيتامين ب 12، وإذا ظهر أنه أقل من المستوى المطلوب، فسيحدد لك الجرعة المناسبة من المكملات.
هل نقص فيتامين ب12 يسبب اجهاض؟
لا توجد معلومات عن تسبب نقص الفيتامين في حدوث الإجهاض، ولكن المعروف هي الأضرار التي تم ذكرها في الفقرات السابقة، واستشيري الطبيب عن أي مخاوف لديك.
فيتامين ب12 للمرضع
هناك العديد من المرضعات اللاتي قد يتعرضن لمشكلة نقص فيتامين ب 12، وخصوصاالمرضعات اللاتي تعانين من ما يلي:
- مرض فقر الدم الخبيث.
- مشكلة بالمعدة أو الأمعاء.
- اللاتي أجرين في وقت سابق جراحة تتعلق بالسمنة.
- اللاتي يعانين من أي مشكلة صحية تؤثر على امتصاص الفيتامين بشكل عام،
وتكون الجرعة المحددة للمرضعة 2.8 ميكروغرام، ولكن يقوم الطبيب فقط بتحديد المكملات المناسبة والجرعة المناسبة للمرضعة، ولا يجب أخذها من تلقاء نفسك، فهو سيقوم بالتشخيص أولا لتحديد العلاج المناسب.
في النهاية بعد أن تعرفتِ على فوائد فيتامين ب12 للحامل، وما هي أعراض نقصه، يمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن مصادر فيتامين ب12، ويجب أن تحرصي عزيزتي القارئة على الحصول عليه بصفة يومية، والحصول على باقي العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لك خلال فترة الحمل، وغالبا ما ينصحك بها الطبيب وذلك للحفاظ على صحتك وصحة جنينك، ونتمى لكما دوام الصحة والعافية دائما.