إن كنت تدخل الحمام بكثرة ويؤثر هذا على جدول يومك، فبالتأكيد تريد معرفة كيف توقف التبول المستمر، لأن دخولك المتكرر إلى المرحاض يعرضك للحرج وهو مُرهق لك، كما أنه يقطعك من عملك أو أداء نشاطك المتواصل، لذا إليك طرق علاج كثرة التبول بالاعشاب التي قد تريحك من هذا العذاب.
معلومات عن التبول الطبيعي
ربما لا تعرف هذه المعلومات من قبل عن التبول الطبيعي:
- يمكن للمثانة أن تخزن من 400 : 600 ملليمتر من البول.
- الكمية اليومية الموصى بها من السوائل هي 1.5 لتر.
- يجب على الشخص العادي الذهاب إلى الحمام من 4 : 8 مرات يومياً خلال النهار، ومرة واحدة خلال الليل.
- المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة، تؤدي إلى ذهابك إلى الحمام بكثرة.
أسباب كثرة التبول
إن كنت تدخل الحمام أكثر من المدة التي أشرنا إليها، وتعرف نفسك على أنك كثير التبول، فإليك التالي:
- يمكن أن تعاني من فرط المثانة، ويعني هذا أن المثانة لديها مشاكل في تخزين البول، وقد يكون هذا بسبب سلس البول ودخول الحمام ليلاً عدة مرات.
- كما أنه مع تقدم العمر من الممكن أن تعاني من ضعف عضلات الحوض والمثانة.
- إن كنتَ تعاني من مرض الشلل الرعاش.
فهذه العوامل المذكورة تؤثر على دخولك إلى الحمام بكثرة.
علاج كثرة التبول بالاعشاب
هذه المكملات العشبية ليست علاجاً في حد ذاته، ولكنها تعتبر مكملاً للعلاج الطبي، كما أن عليك معرفة أن هذه العلاجات تتفاعل مع الأدوية ولها آثار جانبية، لذا استشير طبيبك قبل تناولها.
التوت البري
يؤخذ التوت من شجرة النخيل ويعرف في المنطقة العربية بالميتو منشار أو بسابال سيرولاتا، ويستخدم في أوروبا، لأنه يعالج مشاكل تضخم البروستاتا، كما أنه يعمل على الأعصاب في المسالك البولية.
علاج كثرة التبول بالاعشاب بالفلفل الأخضر
يستخدم الناس في تايلاند الفلفل الأخضر، ولكن النوع الحار لأنه يساعدهم على التخلص من تسرب البول، ولكن له آثار جانبية مثل الألم والتهيج.
بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من زيت الأوميجا 3، والذي يعمل كمضاد للالتهابات ويحسن من وظيفة الجهاز البولي، ويمكن لبذور اليقطين وبذور الصويا أن تخلصك من سلس البول، إذا قمت بتناولها مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
علاج كثرة التبول بالاعشاب بشاي كوهكي
ينمو هذا النوع من الشاي في جنوب الصين، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما أنه يحمي من الإصابة بمشاكل المثانة، وقدرة شاي كوهكي مثبتة علمياً على حماية المثانة عند الأرانب.
علاج كثرة التبول بالاعشاب بشبيه الصبار (ريسينيفيراتوكسين)
هو عشب يوجد في المغرب ويشبه الصبار، وهو معروف بعلاج سلس البول، ويعتقد الأطباء أنه يعمل على علاج شلل الأعصاب في المثانة، مما يقلل من ذهابك إلى الحمام.
فطر لينجزي (جانوديرما)
يستخدم هذا المستخلص العشبي في شرق آسيا في علاج أمراض مثل التهاب المسالك البولية.
علاج كثرة التبول بالاعشاب بحرير الذرة
هو مادة تخرج من نفايات زراعة الذرة، وتستخدم في بلاد مثل الصين، لعلاج تهيج المثانة والتبول اللاإرادي، ويساعد شربها على تعزيز الأغشية المخاطية للمسالك البولية للتحكم في البول.
غوشا جينكي جان
وجد الباحثون اليابانيون أن الأشخاص الذين تناولوا هذه العشبة لمدة 8 أسابيع، قللت من دخولهم إلى الحمام، ومنعت سلس البول، لأنها تعتمد على وقف الإشارات العصبية إلى المثانة.
علاج كثرة التبول بالاعشاب بهاتشي مي جيو جان
هو مزيج صيني، من 8 مكونات طبيعية، وقد جرب الباحثون اليابانيون هذا المزيج على أنسجة حيوانات ووجدوا أنها تخفف من تقلصات عضلات المثانة.
جاليوم
يعتقد الكثير من الأشخاص أن عشب الغاطسة أو جاليوم “Galium” يخفف من تهيج المثانة، ويساعد تخمير هذا العشب في الماء وشربه مثل الشاي إلى تخفيف التهابات المثانة.
ذيل الحصان
يعتقد أنه ينمو في المستنقعات والأنهار، ويحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة، ويحمي مع مرور الوقت من تلف أنسجة المثانة.
آثار جانبية لـ علاج كثرة التبول بالاعشاب
العديد من تلك الأعشاب لها آثار جانبية ضارة، لذا تأكد من التالي:
- تأكد من أخذ الجرعات القياسية.
- استشر طبيبك قبل تناول أي جرعة من الأعشاب.
- بعض هذه الأعشاب مثل حرير الذرة وفطر لينجري، لم تثبت الدراسات بعد فاعليته في تقوية المثانة.
- لا توجد أدلة توضح وضع الأعشاب مباشرةً كدهان أم تناولها كشاي الأعشاب.
هذه القائمة التي جمعناها لكَ من الأعشاب هي مُعدة من مصادر طبية موثوق بها، لذا لا تستخدم أي عشب لم يُذكر في هذه القائمة حرصاً على صحتك.
علاج كثرة التبول بالمشروبات
هذه المشروبات تساعد مثانتك على التوقف عن التبول، وهي كالتالي:
- الماء العادي.
- حليب الصويا، لأنه يمنع من تهيج المثانة مثل حليب الأبقار والماعز.
- شاي الفواكه، وابتعد عن الشاي العادي الذي يحتوي على الكافيين.
- ماء الشعير.
- عصير الفواكه مثل التفاح والكمثرى.
- عصير التوت البري.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية، مثل الفاصوليا والخبز الكامل، والفواكه والخضروات، لمنع الإصابة بـ الإمساك
علاج كثرة التبول بالطرق الطبيعية
يمكنك عمل التالي لتقوي عضلات المثانة وتتحكم في التبول، كما أن هذه الحلول تقيك من اللجوء إلى علاج كثرة التبول بالاعشاب وآثاره الجانبية.
النظام الغذائي
تناول أطعمة ومشروبات مفيدة لك وتحميك من الإمساك وغير مدرة للبول، تجد الأطعمة والمشروبات التي تسبب كثرة التبول وتهيج المثانة في الشاي والقهوة والكحوليات، والشطة الحمراء والمشروبات الغازية والمحليات الصناعية والطماطم، لذا تجنب تناول الأطعمة التي تهيج نشاط المثانة.
إنقاص الوزن
يمكن لوزنك أن يتحكم في الضغط على المثانة، لذا خفف من وزنك الزائد بممارسة التمارين الرياضية واتباع حمية غذائية.
تمارين كيجل
تساعد تمارين كيجل على تقوية العضلات والحماية من التقلصات اللاإرادية، ومن فوائدها العظيمة أنها ليس لها مضاعفات وآثار جانبية مثل علاج كثرة التبول بالاعشاب
إعادة تأهيل المثانة
مع القيام بتمارين كيجل يمكنك القيام بتدريب المثانة، مثل تدوين عدد المرات التي تذهب فيها إلى المرحاض، وتأخير التبول على فترات صغيرة.
إن لم تنجح هذه الطرق اذهب إلى طبيب للتعرف على السبب والبدء في علاج كثرة التبول بالأدوية، وأخبرنا في التعليقات ما أكثر مشكلة تريد علاجها؟، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا