عندما يتعذر على جسمك تنظيم حرارته فقد ترتفع درجة الحرارة كثيرًا، وتسمى تلك الحالة السخونة الداخلية، في المقال التالي نخبرك كل ما يهمك من معلومات عن تلك الحالة، وأسبابها وكذلك كيفية علاج السخونة الداخلية بالتفصيل.
ما هي السخونة الداخلية؟
قبل أن نخبرك عن علاج السخونة الداخلية بالتفصيل؛ اكتشف ما هي وما أسبابها أولاً، فالسخونة الداخلية هي حالة يفشل فيه الجسم في تنظيم درجة حرارته، وترتفع درجة الحرارة أكثر من اللازم وتهدد الصحة، وقد يحدث فشل للأعضاء الداخلية، وقد تؤدي تلك الحالة إلى الموت.
وتحدث تلك الحالة إذا كانت درجة حرارة الجسم أعلى من (40 درجة مئوية)، ومتوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية هي (37 درجة مئوية).
ملاحظة: السخونة الداخلية تختلف عن الحمى التي ترتفع فيها درجة الحرارة كرد فعل مناعي للجسم على عدوى بكتيرية أو فيروسية أو غيرها من أسباب الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة.
اقرأ أيضًَا: علاج السخونة عند الرضع وكيفية رعاية طفل مصاب بالحمى
اسباب السخونة الداخلية
غالبًا ما تحدث السخونة الداخلية وارتفاع الحرارة أثناء المجهود البدني أو ممارسة الرياضة في بيئة دافئة أو رطبة كالتالي:
- تحدث السخونة الداخلية عندما يتعذر على الجسم التخلص من الحرارة الزائدة للحفاظ على درجة حرارة طبيعية.
- يمتلك الجسم آليات تكيف مختلفة للتخلص من حرارة الجسم الزائدة مثل التنفس والتعرق، وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد.
- ولكن عندما تكون البيئة الخارجية أكثر حرارة من داخل الجسم، يكون الهواء الخارجي دافئًا أو رطبًا جدًا بحيث لا يستطيع الجسم التخلص من درجة الحرارة الزائدة أو انتاج العرق، مما يجعل من الصعب على الجسم إطلاق حرارته.
- مع تراكم درجة الحرارة الزائدة، يتم فقد المزيد من الرطوبة والكهارل من الجسم، مما يقلل من ضغط الدم ويحد من التعرق، وتحدث السخونة الداخلية.
كيفية علاج السخونة الداخلية
- يجب أن يتوقف الشخص على الفور عما يفعله وينتقل إلى مكان بارد ومظلل مع تدفق هواء جيد إذا اشتبه في ارتفاع الحرارة أو السخونة الداخلية.
- يجب على الناس طلب العناية الطبية إذا استمرت التشنجات الحرارية لمدة تزيد عن ساعة واحدة بعد استراحتهم في مكان بارد.
- يجب أيضًا طلب العناية الطبية للأعراض العامة التي لا تتحسن خلال 30 دقيقة من الراحة والرعاية.
من النصائح الإضافية لـ علاج السخونة الداخلية الخفيفة إلى المعتدلة ما يلي:
- شرب ماء بارد أو محلول عن طريق الفم.
- تخفيف أو إزالة الملابس الزائدة.
- الاستلقاء ومحاولة الاسترخاء.
- الاستحمام بماء بارد.
- وضع قطعة قماش مبللة باردة على الجبهة.
- وضع المعصمين تحت الماء البارد الجاري لمدة 60 ثانية.
- عدم استئناف النشاط حتى تختفي الأعراض.
- وضع عبوات الثلج أو الكمادات تحت الذراعين والفخذ.
- استخدام مروحة لتبريد الجلد.
متى يجب التوجه للطوارئ؟
في حالة الاشتباه في حدوث ضربة شمس heat stroke أو استمرار الأعراض، يجب التوجه للطوارئ على الفور أو نقل الشخص إلى غرفة الطوارئ.
سيتعين على شخص آخر المساعدة في علاج السخونة الداخلية إذا كان الشخص المصاب بضربة شمس فاقدًا للوعي أو مشوشًا للغاية.
المبادئ التوجيهية لعلاج ضربة الشمس تشمل ما يلي:
- الانتقال إلى مكان بارد ومظلل وجيد التهوية.
- الاستلقاء.
- تخفيف أو إزالة الملابس الزائدة.
- طلب الرعاية الطبية الفورية.
- عدم تناول أو شرب أي شيء ما لم يكن الشخص واعيًا تمامًا.
- أخذ دش بارد.
- استخدام ملابس مبللة باردة على الجلد.
بمجرد دخول الشخص المصاب إلى المستشفى، قد يعطي الأطباء سوائل في الوريد تحتوي على electrolytes وربما سوائل مبردة.
سيتم مراقبة الشخص المصاب عن كثب حتى تتلاشى الأعراض وتعود درجة حرارة الجسم إلى مستوى آمن، الأمر الذي قد يستغرق عدة ساعات.
علاج السخونة الداخلية الشديدة
قد يكون من الضروري استخدام أدوية وعلاجات طارئة إضافية للحالات الشديدة أو المعقدة من ضربة شمس heat stroke، مثل إذا حدث فشل في أعضاء الجسم أو نوبات صرع أو حالات طبية أخرى.
غالبًا ما تتطلب الحالات الشديدة لارتفاع الحرارة عدة أيام من العلاج في المستشفى والمتابعة عن قرب حتى يتعافى الشخص بالكامل.
كيفية الوقاية من السخونة الداخلية
قبل البحث عن علاج السخونة الداخلية يجب عليك تعلم طرق الوقاية، وتتمثل الخطوة الأولى في منع والوقاية من السخونة الداخلية إدراك مخاطر العمل أو ممارسة الرياضة في ظروف شديدة الحرارة، والحرص على اتخاذ الاحتياطات التالية عند التواجد في الحرارة:
- أخذ فترات استراحة مريحة في الظل أو في بيئة مكيفة، وإذا كنت لا تحتاج إلى أن تكون بالخارج في حرارة شديدة، فابق في المنزل.
- الحرص عل الترطيب الكافي؛ اشرب الماء أو المشروبات التي تحتوي على الكهارل electrolytes كل 15 إلى 20 دقيقة عندما تكون نشطًا في الحرارة.
- ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون عندما تكون في الخارج.
- إذا لم يكن منزلك مكيفًا جيدًا؛ ففكر في قضاء بعض الوقت في مركز تجاري مكيف أو مكتبة أو أي مكان عام بارد آخر خلال فترات الطقس الحار جدًا.
وفي النهاية وبعد معرفتك كيفية علاج السخونة الداخلية بالتفصيل، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.