عشبة الليمون أو حشيشة الليمون كما يعرفها البعض، من الأعشاب الشائعة في بعض الثقافات المحبة للطب البديل، وذلك بسبب نكهتها الحمضية، وفوائدها المحتملة التي سنتعرف عليها في السطور التالية.
ما هي عشبة الليمون؟
يطلق عليها ليمون جراس “Lemongrass” وهي من النباتات التي تكون طويلة القامة، ويستخدمها البعض للاستفادة من زيتها كعلاج لبعض الحالات مثل تقليل حالة التوتر، ويحب الكثيرين استخدام العشبة كشاي للاستفادة منه، وبطرق مختلفة أيضا سنتعرف عليها.
فوائد حشيشة الليمون
قد ترجع فائدة عشبة الليمون إلى بعض المواد الموجودة فيها التي يُعتقد أنها يمكن أن تساهم في تخفيف الشعور بالألم والتورم، وخفض الحمى، إلى جانب الاعتقاد أنه يمكن أن تساعد العشبة على دعم تدفق الدورة الشهرية، والعمل على تحسين مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، كما أن لها فوائد أخرى مثل:
خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات
بسبب الخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في حشيشة الليمون، يمكن أن تساعد العشبة على علاج الالتهابات التي تصيب الفم أو تسوس الأسنان.
قد تمتلك هذه العشبة أيضا بعض المركبات الموجودة في العشبة على منحها بعض الخصائص المضادة للالتهابات، التي تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب.
تعزيز عملية الهضم
يمكن أن يساعد شاي الليمون على تخفيف مشاكل الهضم، كما قد يساعد على علاج مشكلات المعدة مثل التشنج أو الاضطرابات عموما.
عشبة الليمون للتنحيف
البعض يعتقد أن حشيشة الليمون يمكن أن تساعد على خسارة الوزن، لكن هذا الادعاء غير مؤكد، وعموما يمكن أن تكون العشبة مدرة للبول، وبالتالي يمكن أن تساعد على خسارة بعض الوزن، لكن لا يجب الإفراط في استخدامها.
فوائد حشيشة الليمون للكلى
من الفوائد غير المؤكدة للعشبة أنها يمكن أن تساعد على إدرار البول، وبالتالي التخلص من السموم الموجودة في الكلى والجسم.
فوائد حشيشة الليمون الأخرى
هناك بعض الفوائد الأخرى المحتملة مثل:
- تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
- لها خصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي تحمي الجسم من الأمراض.
طريقة استخدام عشبة الليمون
يلجأ محبي الطب البديل إلى استخدام عشبة الليمون بطرق مختلفة، منها:
- يمكن الاستفادة من أكل العشبة أو عمل شاي منها.
- وضع العشبة على الجلد بشكل مباشر.
- استنشاق الزيت العطري الخاص بالعشبة.
- استخدام الأوراق والزيت الخاصة بالعشبة في صنع الأدوية أو المستحضرات التجميلية.
طريقة عمل شاي عشبة الليمون
- قم بإضافة كوب من الماء المغلي إلى ملعقة أو 3 ملاعق صغيرة من حشيشة الليمون، سواء كانت مجففة أو طازجة.
- اترك المزيج لخمس دقائق على الأقل، ثم يتم تصفية الشاي.
- كما يمكن إضافة مكعبات الثلج إن كنت ترغب أن يكون المشروب باردا.
أضرار عشبة الليمون
بالرغم من أن هذه العشبة آمنة عند استخدامها بكميات بسيطة في الطعام، ولكن قد تسبب بعض الأعراض الجانبية مثل:
- جفاف الفم وزيادة التبول.
- الشعور الزائد بالجوع.
- الإحساس بالدوخة والتعب.
لا يجب شرب شاي عشبة الليمون في الحالات التالية:
- المعاناة من انخفاض ضربات القلب.
- انخفاض مستوى البوتاسيوم.
- تناول مدرات البول.
- الحمل.
في حال ظهرت أعراض الحساسية يجب الذهاب إلى الطوارئ فورا أو الحصول على مساعدة طبية عاجلة، وهذه الأعراض هي:
- وجود مشكلة في التنفس.
- ملاحظة السرعة في ضربات القلب.
- الطفح الجلدي.
- الحكة.
ملحوظة مهمة
مازالت هذه الفوائد في حاجة إلى التأكد منها أولا، ولا يجب الإفراط في استخدام العشبة أو استخدامها لعلاج أي حالة طبية بدون استشارة الطبيب، خصوصا أنه يمكن أن تسبب بعض المشكلات للبعض.. لذلك استشر الطبيب أفضل خصوصا إن كنت تتناول أي أدوية علاجية.