يعد جمال بالبشرة ونضارتها أمر يرغب فيه الكثير من النساء، لذا تعتبر تصبغات الجلد أو البقع الداكنة التي قد تظهر في مناطق معينة من البشرة أحد المشكلات المزعجة التي قد تواجهها النساء؛ فذلك يؤدي لعدم تجانس لون البشرة مما يؤثر على المظهر الجمالي العام، فما هي الأسباب وراء عدم توحد لون البشرة؟ وما هي أهم الطرق الفعالة والمختلفة لتوحيد لون البشرة؟
اسباب عدم توحيد لون البشرة
- الإصابة بحروق في الجلد.
- الإصابة بعدوى جلدية.
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
- تناول بعض الأدوية التي قد تؤدي لظهور بقع داكنة على الجلد كأثر جانبي عند تناولها.
- حدوث تغيرات هرمونية.
- الإصابة بمرض كبدي.
- الإصابة بمرض أديسون (Addison Disease).
- داء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي.
- أورام الغدة النخامية (Pituitary tumors).
9 طرق طبيعية لتوحيد لون البشرة
ويشمل تغيير نمط الحياة تغيير عدد من السلوكيات المختلفة لديكِ؛ لتحسين مظهر بشرتك، وتشمل هذه التغييرات ما يلي:
1. حافظي على رطوبتك
يجب عليكِ الحفاظ على رطوبة بشرتك وجسمك بشكل عام، فذلك يساعد في الحفاظ على جمال البشرة وتوحد لونها، كما يمنع تفاقم التصبغات الجلدية. لذا إحرصي على شرب كميات كافية من الماء لترطيب جسمك؛ فذلك يساعد على تهدئة البشرة، والتخلص من الجفاف والاحمرار، كما قد يساعد ذلك في منع ظهور بقع الشيخوخة بمرور الوقت.
2. استخدام واقي الشمس
يعد استخدم واقي الشمس كل يوم أمر ضروري؛ لمنع أضرار أشعة الشمس على بشرتك، فهو لن يمنع الاحمرار والتقشير الفوري للبشرة من حروق الشمس فقط، بل سيمنع تكوين البقع التي تظهر بسبب تقدم العمر أيضًا. لذلك عليكِ استخدام واقي من الشمس كل يوم، خاصةً في أي وقت تتعرضين فيه لأشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء.
3. تجنبي بعض الأطعمة والمشروبات
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى احمرار البشرة وتفاوت في لونها، فمثلا قد تؤدي الوجبات السكرية الخفيفة لتسريع نمو التجاعيد والبقع التي تظهر بسبب تقدم العمر؛ لذا قد يساعد تجنبها في الحفاظ على لون البشرة موحدة.
وتشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها ما يلي:
- المشروبات الكحولية، والتي قد تتسبب في تمدد الأوعية الدموية وبالتالي احمرار الوجه.
- الأطعمة الغنية بالتوابل، والتي يمكن أن تزيد من احمرار الجلد.
- الأطعمة الغنية بالسكريات.
- منتجات الألبان التي قد تسبب أنواعًا مختلفة من تهيج الجلد، بما في ذلك ظهور حب الشباب.
- الأطعمة المصنعة أو الدهنية بشكل مفرط.
4. تناول فيتامين سي
يعد فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الذي بإمكانه حماية الجسم من تلف الأنسجة الذي قد يتسبب في حدوث تفاوت في لون البشرة.
يمكنكِ تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي أو العثور عليه في الأطعمة التالية:
- البرتقال.
- الجوافة.
- الفلفل.
- الكيوي.
- الفراولة.
5. تناول النياسين
ويعد هذا العنصر الغذائي ضروري للبشرة والشعر والأظافر، فهو يساعد على:
- توحيد اللون للبشرة.
- تقليل التجاعيد.
- تفتيح البشرة.
- تحسين ترطيب البشرة.
ويمكن العثور على النياسين في الأطعمة التالية:
- الدواجن.
- البازلاء الخضراء.
- المشروم.
- التونة.
6. تناول بندق الساحرة
يعتبر بندق الساحرة (Witch hazel) مهدئ، وله خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل تهيج واحمرار الجلد. ويمكنكِ وضع بندق الساحرة موضعيًا، أو على الجلد مباشرة، أو العثور عليه في كأحد المواد في المستحضرات أو التونر أو الصابون. ولكن عليكِ الحذر عند استخدامه، فهو قد يسبب الجفاف أو الحساسية لبعض الأشخاص.
7. تناول ثمر الورد
قد يساعد زيت ثمر الورد (Rosehip oil) في التقليل من تغير اللون الناتج عن الالتهاب، حيث يُعتقد أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم تلف الأنسجة، وفي الوقت نفسه تعزز إنتاج الكولاجين. ويمكنكِ وضع زيت ثمر الورد مباشرةً على جلدك للحصول على أقصى قدر من الفوائد.
8. تناول حبة البركة
قد يساعد زيت حبة البركة (Nigella sativa oil) المعروف أيضًا باسم زيت الحبة السوداء في علاج التهابات الجلد؛ بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
كما أن لديه خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات؛ للمساعدة في توحيد لون البشرة، ووفقًا لدراسة تم إجرائها عام 2015 كان زيت حبة البركة فعالًا في تقليل البهاق دون أي آثار جانبية خطيرة.
9. جل الصبار (الألوفيرا)
يساعد جل الصبار (Aloe vera) في توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة، فهو يساعد إصلاح الأنسجة التالفة للبشرة، بالإضافة لتجديد خلايا الجلد الميت.
ويمكن استخدامه عن طريق وضعه على المنطقة المصابة من البشرة من 15 إلى 30 دقيقة؛ لتمتصه البشرة، ثم يتم إزالته عن طريق غسل البشرة بالماء الفاتر.
التقشير الكيميائي لتوحيد لون البشرة
توجد عدة خيارات مختلفة لتوحيد لون البشرة بالتقشير الكيميائي، ولكن يجب الحذر من طرق التقشير الكيميائي في حالة البشرة الحساسة أو في حالة استخدام أحد منتجات حب الشباب، مثل مثل منتجات الريتينول.
وتشمل خيارات التقشير الكيميائي كل مما يلي:
1. حمض كوجيك (Kojic acid)
تم العثور على حمض الكوجيك كمادة فعالة بتركيز 2٪ في العديد من منتجات مستحضرات التجميل بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، بالإضافة لذلك فغالبًا ما يستخدم كعلاج لتفتيح البشرة لحالات فرط التصبغ أيضًا.
2. حمض الجليكوليك (Glycolic acid)
يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك في علاج الحالات التالية:
- حب الشباب.
- الندوب.
- بقع الشمس.
- البقع العمرية والتجاعيد.
فهو يعمل عن طريق اختراق الطبقات العليا من الجلد وتقشيرها؛ ليكشف عن بشرة جديدة أكثر صحة تحتها.
3. حمض الساليسيليك (Salicylic acid)
حمض الساليسيليك هو أحد العناصر الموجودة في العديد من علاجات حب الشباب، والذي يعمل على تقشير الطبقة الخارجية من الجلد؛ لإزالة خلايا الجلد التالفة.
لذا يمكن أن يساعد في علاج الحالات التالية:
- حب الشباب.
- التندب.
- تلون الجلد.
كريم توحيد لون البشرة
بالإضافة لما سبق، توجد بعض خيارات العلاج المتاحة من خلال وصف الطبيب، والتي تساعد في علاج المشكلات المستعصية التي لا تؤثر عليها العلاجات المنزلية.
ومن ضمن هذا النوع من العلاجات كريم هيدروكينون 4٪ (Hydroquinone 4% Cream) والذي يمكن وضعه على المنطقة المصابة مرتين في اليوم أو حسب إرشادات الطبيب الخاص بك.
ويستخدم كريم توحيد لون البشرة هيدروكينون عادةً لتفتيح البشرة؛ فهو يساعد على تفتيح البقع الداكنة على البشرة، مما يساعد على توحد لون البشرة.
وبالرغم من اعتبار إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن هذا الكريم آمن للاستخدام بالتركيز المحدود، ولكن يجب الحذر من الآثار الجانبية المحتملة لهذا الكريم، فقد يتسبب في تهيج الجلد أو التهاب الجلد التماسي.
لذا في حالة أنكِ تعانين من ألم أو احمرار أو جفاف مستمر، فتحدثي مع طبيب البشرة الخاص بكِ حول خيارات العلاج الأخرى.
توحيد لون البشرة بالليزر
تُستخدم علاجات توحيد لون البشرة بالليزر؛ للمساعدة في تحسين لون البشرة، بالإضافة لقدرتها على تفتيح الندبات أو التقدم في السن وبقع الشمس أيضًا، فمثلاً، يستخدم الليزر الأصفر لتسطيح الندبات وتقليل احمرارها.
وعلى الجانب الآخر، قد تسبب علاجات الليزر في ظهور بعض الآثار الغير مرغوبة، مثل فرط تصبغ أو تغير في لون الجلد؛ ولذلك قد يتجه الطبيب لتجربة خيارات العلاج الأخرى أولاً.
توحيد لون البشرة بعد الحروق
ويعد العلاج بالليزر أحد العلاجات المهمة في حالة توحيد لون البشرة بعد الحروق، فهو أحد العلاجات الفعالة لحل مشكلة التصبغات الجلدية، والتي قد تكون أحد الآثار الجانبية للحروق.
وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بتوجيه أشعة الليزر المركزة على بقع الجلد الداكنة؛ لتقشيرها عن طريق التخلص من الخلايا التالفة.
وصفات لتوحيد لون البشرة
تلعب الخلطات الطبيعية دورًا مهمًا للحصول على بشرة صافية دون اللجوء لكريم توحيد البشرة، وفيما يلي سنتعرف على الخلطة المناسبة لكل بشرة:
1. خلطة توحيد لون البشرة الدهنية
وهي خلطة العسل والليمون، فهذان المكونان يتمتعان بالعديد من الفوائد على البشرة، ومنها نضارة وصفاء البشرة، مما يساعد في ظهور البشرة بشكل جميل، كما أن المكونات الموجودة في هذا الخليط تساعد على امتصاص الزيوت الزائدة وشد المسام.
ويمكن استخدام ماسك العسل والليمون من خلال إتباع الخطوات التالية:
- يتم خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل جيدًا.
- تُوضع ملعقة كبيرة من الزبادي العادي وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، مع خليط العسل والليمون.
- عندما يصبح الخليط متماسكًا، يوضع الماسك على البشرة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- بعد انتهاء المدة، يتم إزالة الماسك عن طريق غسل البشرة بالماء الدافيء.
2. خلطة توحيد لون البشرة السمراء
تعد الخلطات المهمة لتوحيد لون البشرة السمراء هي التي تحتوي على البرتقال كأحد مكوناتها، ومنها خلطة البرتقال والليمون.
فهذا الخليط يساعد في توحيد لون الجسم وتبييضه، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين سي، مما يساعد على إزالة البقع الداكنة وتفتيح البشرة.
ويمكن استخدام ماسك البرتقال والليمون من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم خلط ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البرتقال المجفف (يمكنكِ تجفيف قشر البرتقال بالشمس وطحنه للحصول على المسحوق)، مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- بعد مزج الخليط جيدًا، يوضع الماسك على البشرة، ويتم فرك المنطقة بشكل دائري.
- يترك لمدة 15 دقيقة، ثم يتم إزالة الماسك عن طريق غسل البشرة بالماء الفاتر.
3. خلطة توحيد لون البشرة للرجال
يعاني بعض الرجال من مشكلات البقع الداكنة وعدم توحد لون البشرة؛ وقد يرجع ذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لوقت طويل.
ويعد خليط الزبادي والطماطم من أهم الخلطات لتوحيد لون الجسم وتبييضه عند الرجال؛ وذلك بسبب الخصائص المرطبة للخليط وقدرته على تقشير البشرة وبالتالي التخلص من البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
ويمكن استخدام ماسك الزبادي والطماطم من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم خلط ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع ملعقة كبيرة من الزبادي جيدًا.
- تُوضع ملعقة كبيرة من الشوفان مع خليط الزبادي والطماطم.
- عندما يصبح الخليط متماسكًا، يوضع الماسك على البشرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- بعد انتهاء المدة، يتم إزالة الماسك عن طريق غسل البشرة بالماء البارد.