يعتبر تنظيف الشرج من الأمور التي لا يتم التحدث عنها كثيرًا، إلا أنه من الأمور الواجب معرفتها بدقة لتأثيرها على النظافة الشخصية للرجال والنساء، ولأن التهاون فيها قد يتسبب في الإصابة بأمراض المسالك البولية وحساسية الجلد، لذلك سنتعرف في هذا المقال عن أهمية تنظيف الشرج.
كيفية تنظيف الشرج
هناك عدد من النصائح التي تساعد على تنظيف هذه المنطقة ومنها:
- يجب تنظيف منطقة الشرج بصابون خفيف مع الغسل بالماء الفاتر، ثم التنشيف بقطعة ملابس خفيفة.
- التنشيف من الأمام للخلف، تجنبًا لانتقال البكتيريا للمهبل والمثانة وعدوى المسالك البولية.
- تجنب استخدام المناديل المعطرة، واستخدام ورق التواليت الناعم أو قطعة ملابس خفيفة بدلاً منه للتنشيف.
- تجنب التنشيف بحركة عنيفة مما ينتج عنه تهيج الجلد في هذه المنطقة.
أهمية تنظيف الشرج
يوجد فوائد عديدة لتنظيف منطقة الشرج بالماء قبل التنشيف نذكر منها ما يلي:
1. منع انتشار البكتيريا
يلجأ البعض لتنشيف منطقة الشرج بعد التبرز قبل غسلها بالماء، مما يؤدي إلى انتشار بواقي الفضلات حول المؤخرة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي للإصابة بعدوى المسالك البولية خاصة للنساء، والطريقة المثلى في هذه الحالة هو غسل المنطقة أولًا بالماء جيدًا ثم التنشيف في النهاية.
2. عدم وجود بقايا البراز
يساعد الغسل بالماء على تنظيف منطقة الشرج من الداخل بصورة كاملة، والوصول لكافة الأماكن التي يصعب الوصول لها عند التنشيف.
3. التقليل من استخدم المواد الكيميائية
يحتوي ورق التواليت على بعض المواد السامة مثل الكلور المبيض، لذلك يساعد غسل منطقة الشرج بالماء، على التقليل من الحاجة لاستخدام ورق التواليت.
4. تجنب حساسية الجلد
لابد من البدء بغسل منطقة الشرج قبل التنشيف بورق التواليت، وذلك لأن الجلد في هذه المنطقة يكون شديد الحساسية ويمكن أن يؤدي التنشيف بطريقة عنيفة، لحدوث تهيج في الجلد والحكة.
أسباب الشعور بعدم نظافة الشرج
قد يشعر البعض بعدم نظافة هذه المنطقة جيدًا، والشعور بحكة شديدة وفي بعض الأحيان نزيف بعد اتباع كافة الخطوات التي تحدثنا عنها، وذلك بسبب احتمالية الإصابة بمرض البواسير أو بمرض الشرخ الشرجي والذي ينتج عندما يكون البراز صلبًا أثناء حركة الأمعاء، لذلك لابد من سرعة استشارة الطبيب المختص عند ملاحظة أي من هذه الأعراض.
نصائح عامة لتنظيف الشرج
حتى نتجنب المشاكل التي تترتب على عدم تنظيف الشرج بعناية، هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها ومنها:
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف التي تتواجد في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، الأمر الذي يساعد على منع تصلب البراز وتجنب الإصابة بالإمساك، وفي حالة إصابة بعض الأشخاص بداء الأمعاء الالتهابي، لابد من استشارة الطبيب المختص عن النسبة المسموح بتناولها من الألياف.
- شرب كميات كافية من السوائل التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية غير الضيقة لتجنب تهيج البشرة وحدوث الحكة.
وخلاصة القول يعتبر تنظيف الشرج من الأمور الرئيسية للنظافة الشخصية للرجال والنساء تجنبًا لحدوث مشاكل صحية أخرى.