العلاج بالألوان المعروف أيضًا بالكروموثيرابي Chromotherapy، هو نوع من العلاج البديل يُستخدم لتحسين الحالة النفسية والصحية للأشخاص من خلال استخدام الألوان المختلفة، وفي المقال التالي سنتحدث عن أبرز المعلومات الضرورية عن هذا النوع من العلاج.
ما هو العلاج بالألوان؟
يعتمد هذا العلاج على استخدام الألوان أو الإضاءات الملونة، للاعتقاد بأن هذه الألوان تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، وقد تم ممارسة هذا النوع من العلاج منذ القدم من جانب القدماء المصريين والإغريق وفي الهند، مع العلم بأنه لا يوجد دراسات علمية تؤكد تأثير استخدام الألوان على الصحة النفسية والجسدية للإنسان.
فوائد العلاج بالألوان
سنوضح فيما يلي بعض الفوائد المرتبطة باستخدام ألوان أو إضاءات معينة:
1. الضوء الأزرق
يرتبط استخدام الضوء الأزرق بعدة فوائد، على سبيل المثال يشيع استخدامه في المستشفيات لعلاج الصفراء عند حديثي الولادة من خلال تسليط هذا الضوء على الأطفال، حتى يتم امتصاصه بجلدهم ودمهم، مما يقلل من نسبة اليرقان، وأيضًا تقترح بعض الأبحاث العلمية أن التعرض للضوء الأزرق خلال اليوم يحسن من المزاج ويزيد الانتباه والتركيز.
2. العلاج بالضوء
يشيع استخدام العلاج بالضوء لعلاج نوع من الاكتئاب يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي، الذي عادة ما يحدث بين الخريف والشتاء.
3. اللون الأحمر
يرتبط اللون الأحمر بتنشيط وتحفيز الأشخاص المتعبين والمحبطين، ومع ذلك قد يزيد التعرض لهذا اللون من توتر وعصبية الأشخاص المتوترين بالأصل.
4. اللون الأزرق
يرتبط استخدام اللون الأزرق بالتحكم في الاكتئاب والشعور بالألم، وتتسم الدرجات الداكنة منه بخصائص مهدئة، قد تساعد على تحسين جودة النوم ومقاومة الأرق.
5. اللون الأخضر
اللون الأخضر هو لون الطبيعة، ويمكن أن يساعد في الشعور بالاسترخاء والتخلص من الضغط العصبي.
6. اللون الأصفر
قد يساعد التعرض للون الأصفر على تحسين المزاج، والشعور بالسعادة والتفاؤل.
7. اللون البرتقالي
يتشابه اللون البرتقالي مع الأصفر في استدعاء المشاعر المبهجة، ويعتقد بأن هذا اللون قد يحفز الشهية والنشاط العقلي.
كيفية استخدام العلاج بالألوان
رغم عدم وجود أدلة علمية تؤكد تأثير هذا النوع من العلاج البديل، لكن يمكن استخدام الألوان المفضلة في حياتنا اليومية إذا كان ذلك ينعكس بالإيجاب على صحتنا النفسية، وفيما يلي سنوضح أمثلة لكيفية الاستفادة من العلاج بالألوان:
- تجنب الضوء الأزرق بالليل، فعلى الرغم من فوائد الضوء الأزرق التي ذكرناها، لكن ننصح بتجنب التعرض له بالليل، لأن الأبحاث العلمية أوضحت بأن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات التليفزيون وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهاتف يؤثر على جودة النوم.
- الخروج للحدائق للاستفادة من تأثير اللون الأخضر، على التخلص من الضغط العصبي والاسترخاء.
- استخدام الألوان التي تعكس المشاعر الإيجابية في تصميم ديكور المنزل أو مكان العمل.
وفي النهاية لا يوجد دراسات علمية تؤكد تأثير العلاج بالألوان على الصحة الجسدية والنفسية، ولا يمكن اللجوء له كبديل لاستشارة الطبيب عند وجود مشكلة صحية ما.