تعتبر اعصاب القدم من الأعصاب الطرفية التي تتفرع من الجهاز العصبي المركزي إلى باقي أنحاء الجسم، وتتفرع إلى أعصاب أصغر فأصغر لتغذية الفخذين والساقين والقدمين، وهي المسئولة عن الإحساس باللمس والألم والحرارة في القدم، كما أنها ترسل الإشارات العصبية لتحريك عضلات القدم. وفي هذا المقال، سنلق نظرة عامة على أبرز أعصاب القدم.
ما هي اعصاب القدم؟
قبل أن نتعرف على أعصاب القدم، لابد أولًا أن نتعرف على العصب الرئيسي الذي تنشأ منه هذه الأعصاب، ألا وهو العصب الوركي sciatic nerve الذي يعتبر أكبر عصب في الجسم، ويخرج من الفقرات السفلية من العمود الفقري، ويمر خلال الجزء العلوي من عضلات الأرداف، ثم إلى خلف الفخذين، ثم الساق. ويتفرع العصب الوركي إلى فرعين رئيسيين وهما:
- العصب الشظوي الأصلي common peroneal nerve: ويمتد من الجزء الخارجي من الركبتين إلى الجزء الخارجي من القدم.
- العصب الظنبوبي tibial nerve: ويمتد من الجزء الخلفي من ربلة الساق (السمانة) إلى الكعب وباطن القدم.
وتتفرع العديد من الأعصاب الأخرى من هذين الفرعين لتغذية الساقين والقدمين، وفيما يلي سنعرف على الأعصاب المغذية للقدمين.
فروع اعصاب القدم
العصب الشظوي السطحي Superficial peroneal nerve
يعتبر هذا العصب أحد فروع العصب الشظوي الأصلي الذي يمتد لتغذية بعض المناطق في الساق، كما أنه يغذي كل ظهر القدم ما عدا المنطقة الواقعة بين أول إصبعين، ووظيفته منح الإحساس في هذه المناطق، وتحفيز العضلات لتحريك القدم للخارج evert foot.
العصب الشظوي العميق Deep peroneal nerve
يغذي بعض العضلات الأخرى في الساق، كما أنه يغذي المنطقة بين الإصبعين المذكورة في العصب السابق، ويحفز العضلات على ثني القدم لأعلى dorsiflexion، ومد وتحريك الأصابع extend the digits.
ملحوظة: في حال حدوث تلف في العصب الشظوي الأصلي، يفقد المريض القدرة على تحريك القدم لأعلى، وللخارج، وإطالة الأصابع.
العصب الأخمصي الإنسي Medial Plantar Nerve
يتفرع هذا العصب من العصب الظنبوبي، ويغطي معظم أجزاء باطن القدم، كما أنه يغذي العديد من العضلات الهامة، ووظيفته منح الإحساس في المناطق التي يغذيها، كما يحفز العضلات على ثني وتبعيد إصبع القدم الكبير Flexion and abduction، وثني أصابع القدم Flexion.
العصب الأخمصي الجانبي Lateral Plantar Nerve
يعتبر أحد فروع العصب الظنبوبي، ويغذي إصبع القدم الخامس (الصغير) ونصف الإصبع الرابع ناحية باطن القدم، ومنطقة من الجزء الجانبي لباطن القدم، كما يغذي معظم العضلات الداخلية.
العصب الصافن Saphenous Nerve
يعتبر هذا العصب من الأعصاب الحسية، ويساعد على الإحساس بالألم والحرارة واللمس، ويوفر الإحساس في الساق السفلية بما فيها داخل الكاحل، وداخل قوس القدم.
العصب الربلي Sural Nerve
وهو عصب حسي أيضًا، حيث يغذي ويمنحك الإحساس في كل من الجزء الخلفي من الساق أسفل الركبة، والجانب الخارجي من القدم، والجزء الخارجي من الكعب والكاحل.
العصب العقبي الإنسي Medial calcaneal nerve
ويعتبر أحد فروع العصب الظنبوبي جنبًا إلى جنب مع الأعصاب الأخمصية الجانبي والإنسي، ويوفر الإحساس في الكعب وجزء من باطن القدم.
كيفية الحفاظ على اعصاب القدم
هناك العديد من النصائح العامة للحفاظ على صحة الأعصاب الطرفية واعصاب القدم والساق وتتضمن:
- الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم، والانتظام في تناول الأدوية أو الأنسولين للوقاية من خطر الإصابة بالاعتلال العصبي السكري الذي يصيب الأعصاب الطرفية، وللوقاية من خطر القدم السكري.
- الإقلاع عن التدخين ومنتجات التبغ التي قد تؤثر على الأعصاب.
- تناول الوجبات الغذائية الصحية التي تحتوي على الفيتامينات المقوية للأعصاب مثل فيتامين ب12.
- ارتداء الأحذية المريحة التي لا تسبب ضغطًا على القدم.
