تجد الأمهات صعوبة في جعل طفلها يتناول نوع من الأطعمة رغم أنه مفيد له، فأغلب الشكاوى تتكرر “طفلي لا يأكل الخضروات أو لا يأكل اللحوم ويأكل القليل من الخضروات”، وهذا يعرف باضطراب الاكل الانتقائي ويعني أن الطفل ينتقي أطعمة محددة ليتناولها، ويهمك التعرف على اضطراب الاكل الانتقائي وهل يعاني ابنك منه وما الفرق بينه الاضطراب المرضي و الانتقاء الطبيعي؟
ما هو اضطراب الاكل الانتقائي ؟
يعرف هذا النوع من الاضطراب برغبة الطفل في تناول أطعمة بعينها، ولا يأكل سوى بدائل قليلة جداً للأطعمة، ويقبل القليل من الأنواع تصل إلى حوالي 15 نوع من الطعام فقط، وفي هذا الاضطراب غالباً يرفض الأطفال أنواع كاملة من الأطعمة مثل الخضروات واللحوم ومنتجات الألبان.
أعراض اضطراب الاكل الانتقائي
تظهر على هؤلاء الأطفال بعض العلامات عند رؤية أو استنشاق رائحة طعام بعينه، وهي:
- القيء المستمر.
- الشعور بالغثيان.
- بكاء مستمر وخوف شديد.
- الشعور بالاختناق عند رؤية أو شم رائحة الطعام.
أكثر الفئات عرضة لاضطراب الاكل الانتقائي
الأطفال من عمر عام حتى عمر 10 أعوام ، هم الأكثر عرضة، وتبلغ نسبتهم من 20 إلى 50 بالمائة من الأطفال في أغلب بلاد العالم مثل ألمانيا والولايات المتحدة الأمريكية والصين حسب دراسة حديثة أجريت على شريحة من الأطفال في هذه الدول.
مضاعفات اضطراب الاكل الانتقائي
يحدث العديد من المضاعفات بسبب اضطراب الاكل الانتقائي للأطفال ويصابون بعدة أمراض ، وهي:
- نقص الفيتامينات في الجسم، فيشعرون بالصداع وعدم القدرة على التركيز والانتباه.
- ضعف المناعة مما يعرضهم لخطر الإصابة بالأمراض والعدوى الفيروسية.
- النحافة الزائدة ، لنقص الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية.
- الأنيميا تحدث بسبب نقص البروتين في الجسم.
أسباب اضطراب الاكل الانتقائي
عندما يذهب ابنك إلى الطبيب فيقوم الطبيب بتشخيصه، بالفحص السريري ويرى التالي:
- المعاناة من بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- صعوبة في البلع.
- حساسية الطعام لنوع معين من الطعام مثل الحليب ومشتقاته.
- المعاناة من التهابات اللثة والأسنان.
- بعض الأطفال الذين يعانون من مرض التوحد.
الفرق بين الاكل الانتقائي المرضي والطبيعي ؟
عزيزتي الأم لا تقلقي فمن الطبيعي أن ينتقي الطفل أنواع معينة من الأطعمة ولا يقبل تناول بعض الأطعمة، هذا الجدول يوضح عمر الطفل وصفاته في كل مرحلة، وهي:
| العمر | الصفات |
| من عمر سنة ونصف إلى 3 سنوات |
|
| 6 سنوات |
|
متى سيتخلص الطفل من انتقاء الطعام؟
بعد هذه الفترة أي من عمر 6 سنوات إلى 10 سنوات سيتخلص الطفل من التعامل بانتقائية مع الطعام، ويتناول أطعمة كان يرفضها في السابق ويستمر على رفض البعض الآخر.
طرق علاج اضطراب الاكل الانتقائي
هذه الطرق تساعدكم على ألا يعتاد الطفل على الانتقائية في أكله وهي:
- حضري له وجبة إفطار صحي تحتوي على البروتين من الألبان والبيض المسلوق وثمرة فاكهة وثمرة خضار.
- تعاملي مع طفلك حسب ما يفضله فإن كان يفضل تناول الطعام في وجبة العشاء، فاحرصي على إحضار الطعام له في هذا الوقت ، ويفضل أن يحتوي العشاء على نوع من البروتين مثل البيض المسلوق أو ربع دجاج مسلوقة مع الخضروات وكوب من عصير البرتقال.
- هيئي الجو لطفلك، فلا تجعليه يأكل أمام التلفاز لأنه بهذه الطريقة لن يأكل، وإنما استخدميه كوسيلة لتشجيعه مثلاً قولي له انهي طبقك كله لتشاهد الفيلم الذي تفضله أو لنلعب اللعبة المفضلة لك، ونفذي وعدك له.
- ليس من الجيد أن يتناول طفلك طعاماً كل ساعة معتقدة أن هذه الطريقة الصحيحة لتغذيته، ولكن الأفضل أن توزعي الوجبات بين كل 4 ساعات بحيث يكون هناك وجبات خفيفة مكونة من عصائر طبيعية في المنزل وفواكه ووجبات رئيسية.
- ليس من المفضل أن تطلبي من طفلك تناول وجبة تشبه وجبات الكبار وتعطيه طبق كبير، ولكن الأفضل أن تعطيه وجبة صغيرة مكونة من ربع طبق ثم بعدها أضيفي له المزيد إن كان جائعاً.
- حددي فترة زمنية لمدة الوجبة على أن تكون من 20 إلى 30 دقيقة، حتى وإن تناول القليل فقط.
- قدمي له طعام جديد ومتنوع كل فترة، وأن يكون له أشكال مميزة.
- اسمحي له أن يلعب بالطعام ، وأن يكون له طبق بمفرده.
- اجعلي طفلك يشترك معك في إعداد الطعام مثل غسله، وأعطيه فرصة في إعداد الطعام وأن يختار الثمار التي يقوم بإضافتها معاً للطعام.
دور الآباء في تشجيع الطفل على تناول الطعام
- على الآباء تشجيع الطفل على تناول الأطعمة المهمة لصحتهم إما بإدخالها في عناصر الطعام أو كعصائر بمفردها.
- على الآباء أن يكونوا قدوة للطفل وأن يضعوا المأكولات التي لا يحبها على المائدة ويتناولوها.
- التنويع بين الوجبات مهم لطفلك حتى لا يمل.
- عدم استخدام العنف مع الطفل وإجباره على الطعام.
- تشجيع الطفل على الطعام بعدما يجوع.
في الختام؛ شجعوا أبناءكم على تناول الأطعمة المفيدة لهم مثل الخضار والفاكهة وعلى تناول اللحوم لأنها تحتوي على فيتامينات مهمة للتركيز، وإذا شعرت بأعراض نقص الفيتامينات أو صعوبة في البلع حددي موعد مع الطبيب لمعرفة سبب اضطراب الاكل الانتقائي عند طفلك، ولا نشجعك كثيراً على المكملات الغذائية لطفلك ولكن اجعليها خيارك الأخير.
