قد يصبح النوم الهادئ العميق تحديًا عند بعض الأشخاص؛ بسبب تكرار حكة الجسم عند النوم بشكل مزعج، بل قد يؤثر بالسلب في الإنتاجية اليومية بسبب ضعف جودة النوم، وسنتعرف في هذا المقال على أسباب الحكة في الجسم في الليل وطرق علاجها.
نبذة عن حكة الجسم في الليل
توصف حكة الجسم في الليل بأنه الحاجة العاجلة لحك منطقة معينة من الجلد، وتُعرف علميًا بمصطلح “Nocturnal Pruritus”، وقد تعرقل النوم الهادئ مسببة الإزعاج لمن يعانيها، وتتعدد أسباب الحكة في الجسم في الليل ما بين تغيرات طبيعية في الجسم، إلى أعراض لمشكلات صحية أكثر خطورة.
الأشخاص الأكثر عُرضة للحكة الليلية
يمكن حدوث الحكة الليلية لأي شخص في أي عمر، إذ تتعدد أسباب الحكة في الجسم في الليل، ولكن يوجد بعض الأشخاص أكثر عُرضة للإصابة بها دونًا عن غيرهم وهم:
- كبار السن.
- مرضى الحساسية.
- الحوامل، ومن يعاني من التغيرات الهرمونية المستمرة.
- مستخدمي الدفايات في فصل الشتاء.
- الذين يعانون من بعض المشكلات الجلدية، أو أمراض مزمنة -سنذكرها في الفقرة اللاحقة-.
أسباب الحكة في الجسم في الليل
تتعدد أسباب الحكة في الجسم في الليل، فمنها ما هو طبيعي مثل الساعة البيولوجية وتنظيم حرارة الجسم، ومنها ما هو ناجم عن مشكلات أخرى، وتنقسم هذه الأسباب إلى ما يلي:
1- أسباب حكة الجسم الطبيعية في الليل
وهناك سببين رئيسيين هما:
الساعة البيولوجية
من المحتمل أن تتسبب الساعة البيولوجية ودورة النوم الطبيعية في حدوث تغييرات في الجلد في أثناء النوم ما قد يسبب حكة في الجسم بدون طفح جلدي يُذكر، فعلى سبيل المثال ينظم الجسم درجة حرارته في الليل مما يزيد من دفء الجلد ويسبب الرغبة في الحكة وفقًا لما هو مذكور في المصادر.
وتُفرز بعض المواد المنظّمة للاستجابات الالتهابية في الجسم، وتختلف تركيزاتها في أوقات مختلفة من اليوم، إذ تزداد مستويات السيتوكينات cytokines في الليل -مواد تزيد من الالتهابات-، بينما تنخفض مستويات هرمون الكورتيزول cortisol -الذي يحد من الالتهابات-.
وإضافة إلى ما سبق، يفقد الجلد المزيد من الماء في أثناء الليل، وربما لاحظنا ذلك في ليالي الشتاء الجافة الباردة، ما قد يزيد من الحكة خاصة مع من يعانون من التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) أو الجفاف.
التقدم في العمر
يوضح أحد المصادر وجود بعض العوامل الطبيعية مع التقدم في العمر مثل جفاف الجلد، وانخفاض وظائف المناعة، والتنكسات الطبيعية، التي قد تزيد من حكة الجسم خاصة في أثناء الليل.
2- الآفات
تعد الآفات التي تصيب بعض الأشخاص من العلامات الأولى التي يعتقد المصابين أنها سبب حكة الجسم عند النوم ومنها:
- بق الفراش، وهو آفة تتغذي على الدم، وقد تلاحظ علامات اللدغات عندما تستيقظ من النوم.
- البراغيث والقمل أو البعوض.
- الجرب.
3- أمراض ومشكلات جلدية
تعد الأمراض الجلدية أحد أبرز أسباب الحكة في الجسم في الليل، ومنها ما يلي:
- الإكزيما Eczema.
- الصدفية Psoriasis.
- التهابات الجلد وجفافه.
4- حالات صحية وأمراض أخرى
قد تنجم الحكة في أثناء الليل عن بعض الحالات أو المشكلات الصحية أو بعض الأمراض المزمنة، وفيما يلي بعض منها:
- الحمل.
- الحساسية من بعض المواد مثل حساسية الأدوية أو الكيماويات أو الأطعمة أو مستحضرات التجميل.
- اضطرابات الأعصاب مثل التصلب المتعدد والحزام الناري ومضاعفات مرض السكري.
- بعض أنواع السرطان.
- أنيميا نقص الحديد.
- أمراض الكلى أو أمراض الكبد.
- متلازمة تململ الساقين restless legs syndrome وهي من أشهر أسباب حكة الساقين عند النوم.
- اضطرابات نفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب والفصام.
- الإدمان.
- ارتفاع مستويات اليوريا في الدم.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- أمراض المناعة الذاتية.
أعراض حكة الجسم في الليل
إن العرض الأكثر شهرة هو الحاجة العاجلة للحكة في مكان معين في الجسم، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض أخرى جانبية مثل:
- الشعور بالإرهاق طوال اليوم؛ نظرًا لاضطرابات النوم، فقد تسبب الحكة تكرار الاستيقاظ.
- ظهور حبوب أو طفح جلدي.
- جفاف الجلد وتشققه وتقشّره.
- خدوش على الجلد.
- احمرار الجلد، أو تغير لونه للون الأرجواني.
- جروح مؤلمة في الجلد بسبب فرط الحكة.
- إصابة الجروح الجلدية بالعدوى.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب المتابعة مع الطبيب المتخصص في حالات الحكة المزمنة، ويجب الحصول على الاستشارة الطبية في الحالات الآتية:
- جفاف الجلد الذي يؤثر بصورة سلبية في الحياة اليومية، ولا يستجيب للعلاجات المنزلية والمرطبات.
- حكة فجائية غير مبررة تستمر لما يزيد عن أسبوعين.
- جفاف الجلد الذي يؤثر في مناطق مختلفة من الجسم.
- جفاف الجلد الذي يصاحبه أعراض مثل تغيرات في الجلد أو حمى أو فقدان الوزن أو الشعور بالإرهاق.
وبصفة عامة، ننصحك بالحصول على الاستشارة الطبية عندما لا تشعر بالارتياح من كثرة المبالغة في الحكة، إذ يطرح الطبيب عليك بعض الأسئلة لمعرفة طبيعة الأعراض والتاريخ المرضي والدوائي، وقد يُجرى فحصًا بدنيًا للكشف عن أي طفح جلدي وشكله وأسبابه، وقد يطلب الخضوع لبعض الفحوصات الأخرى مثل اختبارات الدم واختبارات الحساسية والفحوصات التصويرية إن تطلب الأمر.
علاج حكة الجسم عند النوم
يعتمد علاج حكة الجسم في الليل على تحديد السبب الكامن وراء الحكة كما يلي:
- إدارة وعلاج الأمراض المُسببة.
- الكريمات الموضعية غير الموصوفة بروشتة طبية.
- العلاج الدوائي مثل وصف مضادات الهيستامين، والكورتيزون الموضعي، وجرعات صغيرة من أنواع معينة من الأدوية المضادة للاكتئاب.
ويمكن علاج حكة الجسم في الليل في المنزل عن طريق:
- استخدام الكريمات المرطبة.
- استخدام الكمادات الباردة.
- السيطرة على التوتر عن طريق الاسترخاء والتأمل.
- أخذ حمام دافئ أو حمام الشوفان.
الوقاية من حكة الجسم في الليل
- ارتداء الملابس القطنية، وتجنب ارتداء الملابس التي تهيج البشرة مثل البوليستر والصوف.
- شرب الكثير من المياه.
- استخدام مرطب الجو في الأجواء الجافة.
- تغيير ملاءات الأسرّة بصفة مستمرة.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- الكشف عن الحيوانات الأليفة المنزلية عند الطبيب البيطري وعلاجها من أي آفات قد تنتقل إلى البشر.
وختامًا، تعد حكة الجسم في الليل أو حتى في النهار مزعجة للغاية، حاول ألا تجرح نفسك عند الحكة، واتباع الطرق الوقائية المذكورة، وكذلك التي يخبرك بها فريق الرعاية الصحية مثل الصيدلي أو الطبيب المتخصص، ونؤكد على ضرورة استشارة الطبيب عند تفاقم الحكة وعدم التعرف على سببها.