تجربة ما بعد الفطام تجربة مخيفة للسيدات، لأن بها الكثير من الآلام التي تحدث للأم، فزيادة اللبن في الثديين يسبب تحجر الثديين والكثير من الألم الذي تعاني منه المرأة، كما أنها تجربة مؤلمة للأطفال، لأنها تؤثر عليهم إن لم تتم بالطريقة الصحيحة، لهذا نعرض في هذا المقال آلام الثدي بعد الفطام وأهم النصائح التي تساعدك في هذه الفترة، هذا بالإضافة لنصائح تساعدك على تجنب الألم، فتابعينا.
أسباب آلام الثدي بعد الفطام
- امتلاء الثدي بالحليب، ولا يتخلص منه الجسم عبر الرضاعة الطبيعية.
- بعض التصرفات الخاطئة التي تقوم بها النساء، لاعتقادهن أن هذا سيقلل من الألم مثل الفطام السريع.
عادات خاطئة تسبب آلام الثدي بعد الفطام
هناك بعض المضاعفات التي تحدث بسبب بعض العادات غير الصحية والخاطئة التي تقوم بها النساء، وهي:
- ربط الثدي، معتقدات أن ربط الثدي يقلل من الألم، ولكن هذه العادة تسبب زيادة الالتهابات بسبب انسداد القنوات اللبنية، وقد تصاب المرأة بخراج في الثدي بسبب ربط الثدي.
- عصر الثدي، مما يجعل الغدد اللبنية تزيد من نسبة إنتاج الحليب في الجسم، ويؤدي هذا إلى احتقان الثدي.
- وضع الثدي تحت الماء الدافئ جداً، لنزول اللبن، هذه الطريقة تسبب الألم، فبعض النساء تبتعد عنها.
- تناول أدوية تجفيف الثدي، هذه الأدوية تعمل على تجفيف اللبن ولكنها تسبب ارتخاء الثدي، ويظهر مترهل.
- ارتداء حمالة الصدر الضيقة، لتضغط الثديين، الحمالة الضيقة قد تزيد من المشكلة وتسبب تجمع اللبن في الثديين.
- استعمال مضخات حليب الثدي في فترة الفطام، من الأفضل عدم استخدام “شفاط لبن الثدي” قبل الفطام بفترة، لأنه يزيد من إفراز اللبن في الثديين.
- ترك الطفل في منزل أحد الأجداد وابتعاد الأم عنه، تجربة ليست سهلة على الطفل وقد يعاني من صدمة، لهذا أطباء الصحة النفسية للأطفال لا يفضلون هذه الطريقة في الفطام.
علاج آلام الثدي بعد الفطام
- في هذه الفترة تشعرين بـ تحجر الثديين بسبب زيادة كمية الألم، قومي بضخ كمية من الحليب، بشكل طبيعي، دون أن تزيدي من الكمية حتى لا تصابي بفرط اللبن.
- قد يصف الطبيب المسكنات لكِ، للتخلص من الألم.
- تناولي مشروب الأعشاب الذي يقلل من كمية اللبن، مثل الميرمية والنعناع و البقدونس وزهور الياسمين.
- ضعي كمادات ماء بارد على المنطقة للتقليل من الألم.
- ارتدي حمالة صدر واسعة ومن الأفضل أن تكون حمالة الصدر الرياضية.
- يمكنك وضع قطع الملفوف الأخضر على الثديين.
الفترة المستغرقة في علاج الم الثدي بعد الفطام
من الطبيعي أن تحدث لكِ آلام الثدي بعد الفطام، وتختفي هذه الآلام في مدة قصيرة، إن قمتِ بعلاجه بشكل صحيح.
اعشاب للفطام
هناك بعض الأعشاب التي تساعدك على التقليل من اللبن، وهي:
1. الميرمية
تقلل الميرمية من إفراز اللبن، وهذا لأنها تزيد من هرمون الأستروجين في الجسم، وتعتبر الميرمية من أحد الأعشاب والمشروبات الدافئة التي تساعد على التسكين من الألم، فهي بهذا ستقلل من اللبن وتساعدك على التخلص من آلام الثدي بعد الفطام .
طريقة الاستخدام
قومي بشراء الميرمية، وضعي الأوراق في ماء ليغلي على النار، ثم تناولي المشروب وهو دافئاً، على 3 مرات يمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية، وتتوفر الميرمية عند العطار، أو يمكنك وضع ربع ملعقة من الميرمية على العصير.
2. النعناع
النعناع يحتوي على زيوت طيارة تساعد على التسكين من ألم الرضاعة الطبيعية، والتهاب حلمات الثدي، لهذا فينصح به لتجنب آلام الثدي بعد الفطام وذلك حتى يسكن الألم.
طريقة الاستخدام
- اشتري النعناع الطازج، قومي بغسله جيداً وتجفيفه، سيكون أرق ويسهل فركه باليد، ضعي ملعقة من النعناع الجاف في كوب واسكبي الماء المغلي عليه، ضعي ملعقة عسل للتحلية، واغلقي على الكوب بغطاء، واشربيه دافئاً.
- من الممكن استبدال أوراق النعناع بأكياس النعناع.
نصائح لتجنب آلام الثدي بعد الفطام
هناك بعض الأمور التي تقلل من الم الثدى بعد الفطام وتساعدك على القيام بالفطام في أسبوع دون ألم:
1. التقليل من الرضعات
- عند تغذية الطفل في العام الأول، من الأفضل التقليل من عدد الرضعات التي يأخذها الطفل بالتدريج، حتى تصل إلى رضعة واحدة قبل النوم، هذه الطريقة الأفضل بالنسبة للأطفال والأمهات، لأنها تقلل من إفراز الثدي للبن بشكل طبيعي.
- من الممكن أن تقوم الأم بإرضاع طفلها مرتين في اليوم في بداية الفطام مع إعطاء الطفل وجبات يتناولها، بأن تقوم بالرضاعة مرة بعد الظهيرة ومرة قبل النوم، ثم بعدها تقوم بتقليل الرضاعة حتى تصبح مرة واحدة قبل النوم.
2. استخدام زجاجة الحليب
من الممكن أن تقومي باستخدام زجاجة الحليب مع الرضاعة الطبيعية، لمدة 6 مرات في اليوم الواحد، عن طريق التالي:
- قومي بالرضاعة الطبيعية في الصباح.
- استعملي زجاجة الحليب في فترات بعد الظهيرة وقبل الغروب.
- قومي بالرضاعة الطبيعية قبل النوم.
اتبعي هذه الطريقة بعد انتهاء أول يومين في الأسبوع الذي تقررين فيه الفطام، وتستمر الرضاعة الطبيعية مع تقليل عدد المرات حتى الأيام الأربعة الأولى، تعتمد عدد مرات الرضعات على تناول الطفل للطعام خلال فترة سنة ونصف إلى سنتين، ومن الممكن التقليل من عدد الرضعات إن كان الطفل يأكل بشكل منتظم، مع الحفاظ على استبدال الرضاعة الطبيعية بزجاجة الحليب.
3. الرضاعة الصناعية
بعد انتهاء الأربع أيام الأولى، تقوم الأم بالاستغناء عن الرضاعة الطبيعية بشكل تدريجي في عدد مرات الرضاعة القادمة، وتعطي الطفل مرة واحدة رضاعة طبيعية في الصباح، ثم كل مرة رضاعة صناعية حتى قبل النوم.
4. الفطام النهائي
إذا نجحت معك التجربة واستغنى الطفل عن ثديك بشكل كامل، أبدلي المرة الوحيدة التي تقومين فيها بالرضاعة الطبيعية للطفل، باستعمال الزجاجة، ولا تقومي بالرضاعة الطبيعية.
نصائح عند الفطام النهائي
هذه النصائح تساعدك على تجنب الم الثدى بعد الفطام وهذا لأنك ستقومين بالفطام التدريجي، وتريحك من إرهاق هذه الفترة، وهي:
- في هذه الفترة سيعاني الطفل من آلام الانفصال عن ثدي الأم، لهذا اشتري زجاجة الحليب المزودة بقطعة”ماصة” بلاستيكية ومطاطة.
- ضعي في زجاجة الحليب قطرات من حليب الثدي في البداية.
- عدم الجلوس على السرير أو في المكان الذي كنتِ ترضعين فيه ابنك.
- لا تقومي بتأجيل الرضاعة حتى لا يجوع طفلك، واظبي على عدد المرات التي تحددينها حسب غذاء طفلك.
- في البداية يقوم الطفل برفض الحليب من الزجاجة، أجلي استخدامها لفترة ولا تجبري الطفل عليها.
- إن كان طفلك مريضاً أجلي الفطام، حتى تتحسن صحته.
- إن كنتِ قلقة من المواد المسببة لحساسية الطعام، فاستخدمي منتجات حليب الأبقار.
في الختام؛ إن هذه الفترة من حياتك تسبب لك ولابنك الكثير من الآلام ليس في الثديين فقط، ولكن اضطرابات نفسية تؤثر على حياتك، كما أن الفطام بشكل غير صحي قد يسبب ألم نفسي للطفل والشعور بالحرمان، لهذا مهم لك اتباع النصائح التي تحميك من آلام الثدي بعد الفطام وتساعدك على الفطام بشكل أسهل، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا