هل أنت مما يعانون بالغثيان والدوار أثناء السفر سواء بالقطار أو السيارة أو السفينة أو الطائرة لتفسد عليك متعة السفر والرحلات هذا ما يطلق عليه دوار الحركة !!! اعرف ما هو وما علاج دوار الحركة ؟
ما هو دوار الحركة ؟
هو اضطراب شائع جدا حيث الشعور بدوخة مع رؤية الأشياء المحيطة، كأنما تدور أو تتصاعد وتتهابط وعجز عن حفظ توازن الجسم نتيجة الحركة المتكررة مثل حركة الطائره في الجو المضطرب وحركة السيارات.
كيف يحدث
سنتعرف عن الأعضاء المسئولة عن الحركة والتوازن في الجسم:
- الأذن الداخلية.
- العين.
- العضلات والمستقبلات الحسية.
- المستقبلات الحسية والضغط في الجلد.
- المخ والحبل الشوكي.
تعمل جميع الأجهزة في تناسق لسهولة الحركة والحفاظ على توازن الجسم.
أسباب دوار الحركة
أسباب دوار الحركة معقدة وغير مفهومة ولكن الخبراء يعتقدون أنها تنشأ نتيجة:
تلقي الجهاز المركزي رسائل متضاربة من الأنظمة الأربعة الأخرى مما يؤدي إلى حدوث دوار الحركة.
على سبيل المثال
أنت تجلس في المقعد الخلفي للسيارة وتقرأ كتاب مستقبلات الحسية والضغط في الجلد والأذن الداخلية تعي أنك في حركة السفر ولكن العين مشغولة فقط بصفحات الكتاب فيحدث دوار الحركة.
الأشخاص الأكثر عرضه عن غيرهم
- النساء أكثر عرضة لدوار الحركة عن الرجال.
- الحوامل أكثر عرضة لدوار الحركة.
- الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
أعراض دوار الحركة
- الغثيان والتقيء.
- الشعور العام بعد الارتياح والتعب.
- التعرق.
- الصداع.
ما الفرق بين دوار البحر و دوار الحركة
يصاب بعض الأشخاص بالقىء والغثيان عند ركوب الطائرات أو السيارة أو عند النظر من نافذة القطار فلا يوجد فرق على الأطلاق بينه وبين دوار البحر الناتج عن الركوب على متن قارب أو السفينة.
نصائح للمصابين بدوار الحركة
- تجنب القراءه أثناء السفر إذا كنت عرضه لدوار الحركة وتجنب الحديث أو النظر إلى أشخاص يعانون من دوار الحركه أثناء السفر.
- تجنب الأطعمة الثقيلة و البرفانات ذات الرائحة القوية فلهم دور بالإصابة بالغثيان أثناء السفر.
- اجلس في المقعد الأمامي للسيارة و إلقي بنظرك بعيدا في الأفق، تجنب الجلوس في المقاعد الخلفية.
- يمكن أخذ بعض الأدوية تحت مراعاة الطبيب.
- تجنب الجلوس بجوار المدخنين و توقف عن التدخين أثناء السفر.
علاج دوار الحركة
الأدوية المضادة للهستامين تستخدم سواء للوقاية أو العلاج حيث تمنع الغثيان والقىء مثل:
- meclizine.
- Bonine.
- Antivert.
- Dramamine.
مهما كان الدواء فهو يكون أكثر فاعلية إذا تم أخذه قبل حدوث الدوار.
اقرأ أيضا: