بالإضافة إلى تفريش الأسنان واستخدام الخيط ومتابعة الطبيب بشكل دوري، هناك أيضاً أنواع مضمضة تساعدك على الحد من وعلاج التهاب اللثة. تعرفوا معنا على خصائص أنواع الـ مضمضة لالتهاب اللثة المتوفرة الآن في الأسواق، بالإضافة إلى أنواع المضمضة التي يمكن عملها في المنزل بالوصفات الطبيعية؛ كل هذا وأكثر في المقال الآتي.
التهاب اللثة والعناية بالأسنان
التهاب اللثة هو التهاب شائع في أنسجة اللثة الناجم عن تراكم البلاك؛ قد لا يبدو مشكلة كبيرة في بدايته، ولكن إذا تركت هذه المشكلة دون علاج فإن هذا الشكل المعتدل من أمراض اللثة يمكن أن يؤدي إلى شكل أكثر خطورة يسمى التهاب دواعم السن، وبمرور الوقت يمكن أن يتسبب هذا النوع من الالتهاب في انحسار اللثة وحتى فقدان الأسنان.
يعتبر التنظيف بالخيط يوميًا وتنظيف الأسنان باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، والحصول على تنظيف الأسنان بانتظام أمرًا مهمًا سواء كان لديك التهاب اللثة أم لا، الحفاظ على عادات الأسنان الصحية يمكن أن يساعد في الحد من الأعراض ومنع تدهور الحالة.
بالإضافة إلى الخطوات المذكورة أعلاه، يفضل العديد من الأشخاص أيضًا اللجوء لمضمضة لتنشيط التنفس والمساعدة في محاربة البكتيريا؛ يساعد غسول الفم، المضمضة، في السيطرة البكتيريا قبل تراكمها في الفم، بالإضافة إلى إزالته لبقايا الطعام وحفاظه على رائحة فمك منعشة طوال الوقت.
أي مضمضة لالتهاب اللثة أمثل لك؟
هناك العديد من أنواع المضمضة لعلاج والحد من التهاب اللثة، ولكل منها خصائصها.
بعض الأنواع تحتوي على الكحول لمحاربة البكتيريا بشكل فعال والقضاء على البلاك في وقت قياسي؛ بعض الاطباء يصفون هذه الأنواع لبعض الحالات في حال عدم معاناتهم من جفاف الفم، ولكن في هذا المقال سوف نركز على الأنواع الخالية من الكحول.
أنواع المضمضة التي تحتوي على الكحول قد تؤدي لجفاف تجويف الفم، مما يؤدي لمشاكل أخرى على المدى البعيد، لذا ينصح بعض الأطباء بالأنواع الخالية من الكحول.
وتحتوي بعض أنواع المضمضة الخالية من الكحول الخواص الآتية:
- هناك أنواع تحتوي على الألوفيرا وتركيز قليل من ثاني أكسيد الكلور، بالإضافة إلى الزنك لمحاربة البكتيريا ومستخرج الليمون والنعناع لرائحة فم منعشة.
- إن كنت تفضل أن يكون غسول الفم الخاص بك نباتي، هناك خيارات متاحة الآن لك. بعض أنواع المضمضة الآن لها تركيبة نباتية ولا تختبر منتجاتها على أي حيوانات، كما أن هذه المنتجات تعتمد على الزنك بدلاً من الفلورايد لمحاربة البكتيريا.
- وأخيراً هناك منتجات تتميز بكونها خالية من أي مواد سكرية أو محليات صناعية أو صبغات، بالإضافة إلى أنها بنكهة النعناع العشبي المنعشة.
وصفات مضمضة منزلية لالتهاب اللثة
غسول الماء المالح
أظهرت نتائج دراسة تم إجراؤها عام 2016 أن غسول الماء المالح يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في علاج اللثة الملتهبة باعتبار الملح مطهر طبيعي يساعد جسمك على شفاء نفسه.
فوائد الماء المالح أيضاً تشمل:
- تهدئة التهاب اللثة.
- تخفيف الألم المصاحب للالتهاب.
- تقليل البكتيريا.
- التخلص من بواقي جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان.
- تخفيف رائحة الفم الكريهة.
لاستخدام غسول الماء المالح قم بـ:
- إضافة نصف لثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب ماء فاتر، ثم اخلطهما معاً جيداً.
- قم بمضمضة فمك بهذا المحلول جيداً لمدة تصل لحوالي 30 ثانية.
- قم ببصق المحلول.
- كرر استخدام هذا الغسول مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
قد يؤدي استخدام غسول الماء المالح كثيرًا أو لفترة طويلة إلى حدوث تأثيرات سلبية على مينا الأسنان؛ الاستخدام طويل الأمد قد يتسبب في تآكل أسنانك بسبب الخواص الحمضية للخليط، تأكد من استخدامه باعتدال.
غسول زيت عشب الليمون
نوع مضمضة آخر لالتهاب اللثة يمكنه تهدئة الأعراض قليلاً. في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015 وجد أن زيت عشب الليمون أكثر فعالية من غسول الفم بالكلورهكسيدين التقليدي في الحد من مستويات البلاك والتهاب اللثة.
لاستخدام غسول زيت عشب الليمون قم بـ:
- وضع قطرتين لثلاث قطرات من زيت عشب الليمون الأساسي في كوب ماء.
- قم بمضمضة فمك بهذا الخليط لمدة تصل لـ 30 ثانية.
- ابصق الغسول.
- كرر استخدام هذه الوصفة مرتين لثلاث مرات يومياً.
زيت عشب الليمون آمن بشكل عام، لكنه قوي للغاية، لذا ابدأ دائماً بمزيج مخفف للغاية حتى لا يسبب لك مزيداً من التهيج أو الالتهاب.
غسول الفم بالألوفيرا
وجدت أبحاث من 2016 أن الألوفيرا كانت فعالة مثل الكلورهيكسيدين في تقليل البلاك والتهاب اللثة؛ كلتا الطريقتين خفضت بشكل ملحوظ من الأعراض، وعلى عكس خيارات غسول الفم الأخرى، لا يلزم تخفيف الألوفيرا قبل الاستخدام؛ تأكد فقط من أن العصير نقي بنسبة 100٪.
كل ماعليك فعله هو:
- استخدام عصير الألوفيرا كمضمضة في فمك لمدة 30 ثانية.
- ابصق العصير.
- كرر الاستخدام مرتين لثلاث مرات يومياً.
تأكد من أنك لا تعاني من أي رد فعل تحسسي تجاه الألوفيرا قبل استخدام الغسول.
الوقاية من التهاب اللثة
بالإضافة إلى استخدام مضمضة لالتهاب اللثة يمكنك الحد من الالتهاب مستقبلاً عن طريق اتباع بعض النصائح الآتية:
- قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا؛ بعد كل وجبة إن استطعت.
- اختر فرشاة أسنان كهربائية لزيادة إمكانات تنظيف جميع جوانب الأسنان.
- تأكد من أن فرشاة أسنانك بها شعيرات ناعمة أو ناعمة للغاية.
- استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر.
- قم باستخدام الخيط يومياً.
- استخدم أنواع غسول الفم الطبيعية.
- احرص على زيارة طبيب الأسنان الخاص بك على الأقل مرة واحدة في السنة.
- قم بالامتناع عن التدخين أو مضغ التبغ.
- قم بالحد من السكر بقدر الإمكان.
اختيار نوع مضمضة لالتهاب اللثة يرجع لما تفضله، ولكن يمكنك طلب مساعدة الطبيب في حال عدم توصلك لاختيار محدد، قد يتمكن الطبيب من وصف النوع الأكثر ملائمة لحالتك. أخبرونا في التعليقات أي من أنواع المضمضة تستخدمون، ولا تنسوا ترك استشاراتكم الطبية لنا عبر هذا الرابط.