القي نظرة فاحصة على أظافرك ، هل تبدو قوية و صحية؟ أو هل ترى طعرجات و مناطق مختلفة اللون و الشكل؟يمكن تجنب العديد من الظروف الغير مرغوبة و التي تضر بالأظافر من خلال العناية بالاظافر ، و لكن بعضها في الواقع قد يشير إلى مرض يتطلب الاهتمام .
ما الذي نبحث عنه في الأظافر؟
تتألف الأظافر من طبقات مغلفة من البروتين تسمى الكيراتين و التي تنمو من منطقة عند قاعدة الأظفر ، و عندما تنمو خلايا جديدة تصبح الخلايا القديمة صلبة و يتم دفعها في نهاية المطاف في اتجاه أطراف أصابعك ، الأظافر الصحية تكون ناعمة الملمس و متناسقة في اللون و خالية من البقع ، و قد يظهر على الأظفر بعض الظروف الغير المؤذية مثل بعض الخطوط البيضاء و بقع الإصابة و التي تختفي مع نمو الأظفر.
ولكن ليست كل العلامات التي تظهر طبيعية فبعضها يتطلب مراجعة الطبيب إذا لاحظت هذه التغيرات في الأظافر:
- الاصفرار .
- انفصال الظفر من فراش الظفر .
- الانبعاجات التي تعمل عبر أظافرك (خطوط بو)
- تحفر الأظفر .
- الأظافر البيضاء والمبهمة.
- التواء الأظافر.
نصائح لـ العناية بالاظافر
لايمكن لمستحضرات الأظافر وحدها أن تحقق العناية بالاظافر يمكن اتباع هذه الإرشادات البسيطة و التي تساعدك على إبقاء أظافرك قوية :
- لا تسئ استخدام أظافرك كأن تستخدمها كأداة لفتح الأشياء.
- لا تقضم أظافرك.
- حافظ على أن تكون أظافرك جافة و نظيفة حتى لا تصاب بأي عدوى بكتيرية أو فطرية.
- تقليم الأظافر باستمرار.
- لاتقم أبداً بشد الأظافر المعلقة حتى لا تتسبب بتمزيق الأنسجة الحية.
- لاترتدي الأحذية التي ممكن أن تضغط على أصابع قدمك.
- قم بترطيب الأظافر بشكل مستمر.
- لاحظ أي مشكلة تعاني منها أظافرك بشكل مزمن و قم بمراجعة الطبيب عند الحاجة.
اعتبارات خاصة : المانيكير و الأظافر الضعيفة
الأظافر يمكن أن تكون هشة أو ضعيفة النصائح التالية تساعدك على حماية أظافرك و جعلها أقل عرضة للانقسام أو ال كسر:
- إبقاء الأظافر قصيرة وعلى شكل مربع و مستدير قليلا على القمة
- ترطيب البشرة و الأظافر
- استخدام مقوي للأظافر ، و لكن تجنب المنتجات التي تحتوي على سلفوناميد التولوين أو الفورمالديهايد
- قم بطلاء الأظافر.
- لاتستخدم مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.
- تناول 2.5 مغ من مكمل البيوتين يومياً حيث يعمل على زيادة السماكة.
و أخيراً
التغييرات الغذائية التي يفترض أن تؤدي الى تعزيز الأظافر لا تعمل إلا إذا كنت ممن يعانون من سوء التغذية ، و أيضاً تناول الفيتامينات يومياً لا يعزز نمو أظافرك ، و تناول مكملات الجيلاتين أو نقع أظافرك في الجيلاتين أيضاً لن يساعد.
فمن السهل أن تهمل أظافرك ، ولكن يمكن بقليل من العناية بالاظافر أن تحافظ على أظافر صحية.
اقرأ أيضاً: