ADVERTISEMENT

فوائد الشيح للتنحيف

فوائد الشيح للتنحيف

ADVERTISEMENT
يعتبر الشيح من النباتات العشبية التي تستخدم في أغراض متعددة أشهرها العلاجات الطبية نظرًا لقيمته الغذائية والعناصر المتعددة التي يحتوي عليها والتي تمثل أهمية لصحة الجسم العامة، وللتعرف على فوائد الشيح للتنحيف ولصحة الجسم العامة وأيضًا كيف يمكنك تحضيره تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال.

عشبة الشيح

الشيح هو نبات عشبي شائع ينمو إلى ارتفاع 4 أقدام وفي بعض الأحيان قد يصل إلى ارتفاعات تصل إلى 6 أقدام، يتميز هذا النبات بالسيقان ذات اللون البني المحمر والأوراق ذات المذاق المر التي تشبه رائحتها رائحة نبات الميرمية.

ADVERTISEMENT

وقد تم استخدام أوراق وجذور الشيح في العلاجات التقليدية للتخلص من الاضطرابات الهضمية وتخفيف الآلام ونقص الطاقة أو النشاط والندوب التي تظهر على سطح الجلد وغيرهم من الحالات الصحية، ولكن ما زالت هذه الاستخدامات تحتاج إلى المزيد من البحث والدراسة لدعمها والتأكد من فاعليته.

فوائد الشيح للتنحيف

يمكن أن يساعد الشيح على التنحيف وإنقاص الوزن بشكل طبيعي وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية مثل الحديد والفسفور والبوتاسيوم ومجموعة فيتامين ب المركب التي تساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة بالجسم.

كما أن الشيح يساعد على تخفيف مشاكل الهضم والمعدة مثل عسر الهضم والانتفاخ والتقلصات والإمساك والإسهال، وأيضًا يعمل الشيح كمدر جيد للبول مما يقلل من احتباس السوائل بالجسم، وجميعها عوامل تساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي وصحيح.

مما جدير بالذكر أنه لا يمكن الاعتماد على الشيح وحده لإنقاص الوزن وذلك لعدم وجود الدراسات الكافية التي تدعم قدرته على فقدان الوزن، كما يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامه لتجنب آثاره الجانبية.

ADVERTISEMENT

فوائد الشيح لصحة الجسم

بعد التعرف على فوائد الشيح للتنحيف وكما ذكرنا سابقًا أنه يحتوي على العديد من المركبات الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة وهو ما يجعله مفيدًا لصحة الجسم العامة على النحو التالي:

يقلل التوتر والاكتئاب

يعتبر الشيح علاجًا مفيدًا في حالات الضغط العصبي التي تصل للحزن الزائد والاكتئاب، حيث أنه يحسن من صحة الجهاز العصبي ويعمل على تهدئة الأعصاب.

يخفف آلام الدورة الشهرية

من الاستخدامات الشائعة للشيح، حيث أنه يساعد على تخفيف آلام الطمث وتنظيم الحيض لذا فإنه ينصح بتجنبه خلال الحمل أو أثناء الرضاعة.

مفيد للكلى

يعمل الشيح كمدر جيد للبول ومحفز للتعرق وهي أحد فوائد الشيح للتنحيف مما يسهم في تنقية الجسم من السموم والتخلص من السوائل الزائدة وتطهير الكلى والمثانة البولية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى والالتهابات والعدوى.

ADVERTISEMENT

تقوية المناعة

تسهم المستويات العالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى المتوفرة بالشيح في تعزيز مناعة الجسم وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتقليل خطر الجذور الحرة التي تسبب الالتهابات وتضعف المناعة.

دعم صحة العيون

يحتوي الشيح على الكاروتينات التي تعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي تسهم في الحفاظ على صحة العيون والوقاية من أمراض العين خاصة أمراض الشبكية.

يحمي من الأمراض المزمنة

نظراً لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة وتحمي من الأمراض الخطيرة كالسرطان والالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرهم.

طريقة استخدام الشيح

يمكنك استخدام الشيح بسهولة لصنع شاي الشيح من خلال استخدام ملعقة ونصف من مسحوق أوراق الشيح ومزجها مع كوب من الماء المغلي ونقعه لمدة 10 دقائق وتصفيته قبل شربه.

ADVERTISEMENT

كما يمكنك استخدام أوراق الشيح المجففة أو الطازجة على الأطعمة لإضافة نكهة مميزة للأطباق مثل الأسماك واللحوم والدواجن والمكرونة والشوربة والسلطات وبعض أنواع المعجنات والحلويات.

بعد معرفة فوائد الشيح للتنحيف ولصحة الجسم العامة يمكنك استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام الشيح لإنقاص الوزن لتجنب التعرض لأي آثار جانبية قد يسببها لك، مع تمنياتنا بدوام الصحة والسعادة.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة أسماء رياض
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد