هل تهتمين ببشرتك ، ومع ذلك تلاحظين وجود بعض المشاكل ؟ هل تخصصين وقت للإهتمام ببشرتك ليلاً ؟
إليك الدليل للعناية ببشرتك ليلاً.
أعتني بجمالك قبل النوم:
تقول ليزا خبيرة الأمراض الجلدية أن الإهتمام ببشرتك يحتاج لبضع دقائق ليلاً ، فبعد يوم شاق تتعرض بشرتك للتلوث ، الأتربة ، ومستحضرات التجميل المختلفة ، وهو ما يؤثر بالسلب على بشرتك .
10 نصائح جمالية قبل النوم :
نقدم لكي 10 نصائح مفيدة لبشرتك وهى:
-أغسلي وجهك ليلاً
-قومي بإزالة مستحضرات التجميل
-ضعي كريمات تحتوي على فيتامين أ
-قومي بإزالة مستحضرات التجميل حول العين
-ضعي كريم حول العين
-غيري وضع نومك ليلاً
–قومي بوضع الأقنعة المناسبة لبشرتك
-قومي بمسح وجهك بقطرات من ماء الورد لمزيد من النضارة
-ضعي كمادات من شرائح الخيار حول عينيكي لتقليل الإنتفاخات
-كوني سعيدة
نصائح هامة حول تنظيف البشرة قبل النوم :
هناك بعض النصائح الخاصة بتنظيف بشرتك:
– لا تذهبي إلى فراشك ليلاً قبل غسل وجهك ، فعدم غسل الوجه يؤدي لغلق المسام بالأتربة مما يؤدي لظهور الحبوب في الوجه .
-الجلد حول العين رقيق ويحتاج لعناية خاصة ، قومي بوضع كريم للعين يحتوي على فيتامين A،, E لتغذية عينيك ، وتقليل ظهور الهالات السوداء .
كيف تعتنين ببشرتك وجمالك اثناء نومك؟
العناية ببشرتك أثناء النوم لا تعتمد فقط على غسل الوجه ، ووضع الأقنعة ، بل تؤثر أيضاً حالتك النفسية على بشرتك ، لذا أحرصي على البقاء هادئة قبل النوم عن طريق مشاهدة فيلم فكاهي ، أو الإستمتاع بتناول قطعة من الشوكولاتة .
- أخترنا لكِ أيضاً ما السر وراء علاقة النوم بالجمال ؟
لإزالة المكياج قبل النوم أهمية قصوى! اعرفي السّبب:
يفضل إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم مباشرة عن طريق إستخدام مزيل المكياج الخاص ببشرتك فمستحضرات التجميل تعمل على غلق المسام أثناء النوم .
الماسكرا من الممكن أن تزول من عينيك أثناء النوم ، وتستيقظين على حكة،تهيح بالعين ، أو إلتهاب بالقرنية
لذا تأكدى من إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم .
بللي قطنة بمزيل المكياج الخاص بكي ومرريها برفق حول عينك حتى لا يؤدي ذلك لظهور التجاعيد .
حاربي علامات شيخوخة البشرة خلال النوم :
هناك بعض الوسائل التي يمكنكي إستخدامها لمحاربة شبح الشيخوخة وتشمل :
– إستخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ مثل (الريتونيد ) حيث تعمل على إنتاج مزيد من الكولاجين أثناء النوم ، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد .
– تغيير وضع نومك ليلاً فالنوم على جانب واحد يجعلكي أكثر عرضه لظهور التجاعيد في هذا الجانب .
-
أخترنا لكِ أيضاً: 10 خطوات لمقاومة الشيخوخة
إذن الإهتمام بالبشرة لا يعتمد فقط على الإهتمام ببشرتك صباحاً ، بل يجب الإهتمام ببشرتك ليلاً بعد يوم شاق .
أخترنا لكِ أيضاً:
- كيفية العناية بالبشرة بالطرق الطبيعية .. حقائق هامة.
- سلايد شو | طرق عجيبة لتقليل التجاعيد.
- انفوجرافيك | نصائح خبراء تجميل البشرة قبل وضع الماكياج.
إعداد: أمانى أحمد كامل
فريق كل يوم معلومة طبية
اقرأ المزيد فى قسم صحة المرأة