طريقة قشر الرمان للتنحيف

طريقة قشر الرمان للتنحيفالرمان من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثير من الأشخاص وله فوائد صحية وعلاجية كثيرة، كما يحتوي على فوائد عديدة لإنقاص الوزن ويتساءل البعض عن فوائده للتخسيس وما هي طريقة قشر الرمان للتنحيف تابع معنا المقال التالي لمعرفة الإجابة.

ADVERTISEMENT

القيمة الغذائية للرمان

يحتوي الرمان على فوائد كثيرة لصحة الجسم وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، وفيما يلي نعرض العناصر الغذائية في 100 جرام من الرمان:

  • الماء: 78 جرام.
  • البروتين: 1.67 جرام.
  • الدهون: 1.17 جرام.
  • الألياف: 4 جرام.
  • الكربوهيدرات: 18.7 جرام.
  • الكالسيوم: 10 مليجرام.
  • البوتاسيوم: 236 مليجرام.
  • الفسفور: 36 مليجرام.
  • فيتامين ج: 10 مليجرام.
  • حمض الفوليك: 38 ميكروجرام.
  • المغنيسيوم: 2 مليجرام.

فوائد قشر الرمان للتنحيف

يحتوي قشر الرمان على مادة البوليفينول التي أثبتت بعض الدراسات أنها تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم. كما أنه من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.

ADVERTISEMENT

كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وبالتالي يقل الشعور بالجوع، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية.

ولكن يجب التنويه أنه لا يمكن الاعتماد على تناول قشر الرمان أو شرب شاي قشر الرمان لإنقاص الوزن حيث أنه لا يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل مباشر ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي مع الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن المثالي والتمتع بصحة جيدة.

ADVERTISEMENT

طريقة قشر الرمان للتنحيف

أولاً يجب غسل الرمان جيداً ثم تقطيعه وفصل قشر الرمان عن حبات الرمان ثم قم بتجفيف قشر الرمان تماماً ثم طحنه بعد ذلك ووضعه في إناء محكم الغلق لاستخدامه في أي وقت، وفيما يلي طريقة تحضيره.

المكونات:

  • 1 كوب من الماء المغلي.
  • 1 ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون.
  • شرائح زنجبيل أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
  • 1 ملعقة من الشاي الأخضر.

طريقة التحضير:

ADVERTISEMENT

يتم وضع كل المكونات السابقة في كوب ثم إضافة الماء المغلي عليه وتقليب هذا المشروب وتركه لمدة 10 دقائق ثم شربه.

فوائد قشر الرمان الصحية

بعد معرفة طريقة قشر الرمان للتنحيف يجب التعرف أيضاً على فوائد قشر الرمان لصحة الجسم ومن هذه الفوائد ما يلي:

الحفاظ على صحة القلب

يحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.

ADVERTISEMENT

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

يساعد مشروب قشر الرمان الساخن على تهدئة التهاب القولون بالإضافة إلى علاج الإسهال وتحسين عملية الهضم.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يساعد قشر الرمان على التخلص من رائحة الفم الكريهة وذلك عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان على كوب من الماء ثم الغرغرة به.

علاج التهاب الحلق والسعال

يساعد قشر الرمان على تخفيف التهاب الحلق وتهدئة السعال، ويمكن استخدام مسحوق قشر الرمان بعد خلطه بالماء والغرغرة به للحصول على هذه الفائدة.

ADVERTISEMENT

التخلص من سموم الجسم

يساعد شرب شاي قشر الرمان الساخن على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بشكل فعال.

مصدر غني بفيتامين ج

يساعد قشر الرمان على تقوية المناعة كما أنه مضاد للفيروسات والبكتيريا، ويساعد على التئام الجروح.

في نهاية المقال وبعد أن تعرفت على طريقة قشر الرمان للتنحيف يجب عليك عدم الإفراط في تناوله واستشارة الطبيب أولاً في حالة الإصابة بأحد الأمراض المزمنة لتجنب أي مضاعفات صحية، مع كل التمنيات لك بدوام الصحة والسعادة.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة محمود بدوي - المراجعة والتدقيق: طاقم كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد