فوائد وطرق تنظيف الأنف للكبار والأطفال

تنظيف الأنفتزداد الحاجة إلى تنظيف الأنف عند تراكم المخاط، بسبب بعض الأسباب مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية، وفي هذا المقال سنتعرف إلى كيفية تنظيف الأنف وفوائده العديدة.

ADVERTISEMENT

طرق تنظيف الأنف للكبار

هناك طرق عديدة لتنظيف الأنف، نذكر بعضها فيما يلي:

1. استخدام غسول الأنف

يساهم استخدام بخاخات الأنف، في التخلص من المخاط الزائد والشوائب داخل الأنف، والوقاية من الإصابة بالجراثيم والبكتيريا والحساسية، ومن أنواع هذه البخاخات المحلول الملحي.

ADVERTISEMENT

2. شم البصل

نلاحظ دائمًا أن تقطيع البصل يحفز إفراز الدموع، وينطبق نفس التأثير على الأنف، لذلك يساعد تقطيع البصل ثم شمه على التخلص من الشعور بانسداد الأنف، وتصريف المخاط الزائد.

3. تفريغ الأنف دوريًا

تعتبر أبسط وسيلة للتخلص من المخاط الزائد والجاف، هي تفريغ فتحتي الأنف باستخدام مناديل ورقية ناعمة، مع الحرص على غلق العين وفتح الفم لتخفيف الضغط على الوجه، وتجنب تفريغ الأنف بصورة عنيفة.

ADVERTISEMENT

4. استخدام البخار

يتم استخدام هذه الوسيلة من خلال غلي من 4 إلى 5 أكواب من الماء في إناء، ووضع فوطة فوق الرأس لاستنشاق البخار لمدة 10 دقائق، مما يساعد على تفريغ المخاط واسترخاء الجسم.

5. استخدام وعاء نيتي

يشبه وعاء نيتي براد الشاي ويعتبر من التقنيات التي تساعد على طرد البلغم من الأنف، ويتم استخدامه من خلال الخطوات التالية:

تطهير وعاء نيتي قبل الاستخدام.

ADVERTISEMENT
  •  وضع 10 جرام من الملح الصخري مع لتر من الماء المغلي.
  •  وضع هذا المحلول داخل وعاء نيتي.
  • إمالة الرقبة  نحو الحوض ثم توجيه فتحة محلول نيتي، للجانب الأيمن لفتحة الأنف مع الحرص على فتح الفم، ثم سيخرج الماء تلقائيًا من الجانب الأيسر لفتحة الأنف.
  • تكرار نفس الخطوات للجانب الأيسر لفتحة الأنف، مما يساعد على التخلص من الشوائب والبلغم والمخاط الزائد.

طريقة تنظيف الأنف للأطفال

عندما يصاب الأطفال بانسداد الأنف وصعوبة التنفس، يمكن استخدام المحلول الملحي لعلاج هذه المشكلة، ويفضل عدم اللجوء لمزيلات الاحتقان، ويقترح الباحثون أن استخدام المحلول الملحي للأطفال من عمر 6 إلى 10 سنوات، يساعد على سرعة الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا.

ويتم ذلك من خلال استلقاء الطفل على الظهر ووضع من قطرتين إلى ثلاث قطرات داخل كل فتحة للأنف، ثم مساعدة الطفل على تفريغ أنفه بواسطة منديل ورقي، وفي حالة الأطفال الصغار عندما يزيد المخاط يمكن استخدام وسائل تساعد على شفط المخاط المتراكم.

فوائد تنظيف الأنف

هناك عدد متنوع من الفوائد لتنظيف الأنف، نذكر منها ما يلي:

ADVERTISEMENT
  • تحسين التنفس والتخلص من الشعور المزعج، لانسداد واحتقان الأنف.
  • تحسين جودة النوم.
  • تقليل خطر الإصابة بالعدوى والفيروسات.
  • في حالة الإصابة بالحساسية، يساعد الحرص على تنظيف الأنف بصفة دورية، على تقليل الاعتماد على أدوية الحساسية.
  • تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لمرض الربو.
  • الحد من أعراض الحساسية، وحتى تجنب الإصابة بها.

وبعد معرفة طريقة تنظيف الأنف بشكل سليم، لا ينصح بتنظيف الأنف من المخاط الجاف والزائد بالإصبع حتى لا تصاب الأنف بالتهيج والالتهاب، كما لا ينصح بتنظيف الأنف من الشعر لأن شعر الأنف يحمي الجسم بشكل كبير من دخول الأتربة وينقي الهواء الذي تتنفسه.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة جيلان علي - المراجعة والتدقيق: طاقم كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد