تقشير الأقدام من أهم العادات التي يجب الاهتمام بها، للحصول على مظهر وملمس أفضل لهذه المنطقة، لذلك سنتعرف على طرق إزالة الجلد الميت من القدمين وأهم النصائح للعناية بالقدم عموما.
فوائد تقشير الأقدام
إلى جانب الحصول على مظهر أفضل وبشرة أنعم وجلد صحي أكثر، هناك فوائد أخرى لتقشير الأقدام ومنها:
- الوقاية من الكالو.
- تجنب جفاف وتشقق جلد القدمين.
- إزالة البقع ذات الملمس الخشن.
أسباب تكون الجلد الميت على القدمين
تكون الجلد الميت هو طريقة إخبار قدميك أن الجلد الموجود يحتاج إلى إزالة، خصوصا مع الشكل المترهل وغير الطبيعي للجلد، وقد يحدث تكون وتراكم للجلد الميت نتيجة عدة أسباب منها:
- نقص الرطوبة بسبب ارتداء الجوارب والأحذية بشكل مستمر.
- الاحتكاك نتيجة الجري أو المشي.
- عدم تقشير الجلد بانتظام.
وهناك عدة مظاهر للجلد الميت، فقد يكون في شكل متشقق أيضا، لذلك يجب الانتباه إلى مظهر جلدك.
طرق إزالة الجلد الميت من القدمين في المنزل
هناك عدة طرق مختلفة من أجل التخلص من الجلد الميت حول القدمين، وسنتعرف على أهم هذه الطرق ومنها:
طريقة تقشير القدمين بالماء والملح
هناك نوع مميز من الملح يعرف باسم ملح إبسوم، وهو عبارة عن كبريتات المغنسيوم، ويتم وضع حوالي نصف كوب من الملح في الماء الدافئ حتى يذوب، ثم نقع القدمين في هذا المحلول لمدة 20 دقيقة تقريبا، ثم استخدام أداة للفرك، ويمكنك أيضا خلط بعض من الملح مع ملعقة زيت زيتون ووضعها على إسفنجة الاستحمام وفرك الجلد بها ثم الشطف.
طريقة تقشير القدمين بالحجر الخفاف
من أشهر طرق تقشير الأقدام التقليدية، هو استخدام الحجر الخفاف الطبيعي، ويتم استخدامه من خلال غمسه في ماء دافئ، ثم يتم نقع الأقدام في ماء دافئ حتى يصبح الجلد لينا حولهما، ويتم الفرك بلطف حول المناطق التي تحتاج إلى التقشير بصورة دائرية، مع التركيز على إزالة الطبقة العليا من الجلد، وتجنب المناطق المصابة.
تقشير القدمين ببيكربونات الصوديوم
صودا الخبز من الطرق الشائعة لتقشير الأقدام، رغم بعض التحذيرات من أنها قد تسبب جفاف واحمرار الجلد، والتأثير على درجة حموضة الجلد الطبيعية، كما يجب تجنب هذه الطريقة في حال وجود حساسية في الجلد.
لكن في حال قررت اتباع هذه الطريقة، سيجب عليك استعمال 2 إلى 3 ملاعق كبيرة كحد أقصى، ووضعها في ماء دافئ مع نقع القدمين لحوالي 10 إلى 20 دقيقة، ثم استخدام أداة للفرك مثل الفرشاة أو حجر الخفاف، وفي حال شعرت بالتهيج أو الاحمرار، أخرج قدميك فورا من المحلول.
كيف ازيل الجلد الميت من كعب القدم بطرق أخرى
يمكنك اتباع إحدى هذه الطرق:
- فرك القدم بالمقشرات التي تباع في الصيدليات، ويفضل النوع الذي يحتوي على الحبيبات.
- استخدام مزيج من دقيق الشوفان والحليب وماء الورد، وتركه لفترة على القدم ثم فركه بفرشاة.
- يمكن استخدام عصير ليمونة واحدة مع الماء الدافئ، ونقع قدميك في هذا المحلول لفترة ثم الفرك، ولكن انتبه إلى نفس التحذيرات المذكورة بالنسبة لصودا الخبز.
ماذا أفعل بعد تقشير الأقدام؟
أيا كانت الطريقة التي ستتبعها من أجل تقشير قدميك، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل الحصول على أقدام صحية، ومن هذه النصائح:
- رطب قدميك جيدا يوميا ويمكنك استخدام الفازلين أو الكريم المخصص لذلك، ولكن لا تضع المرطب بين أصابع القدم، حتى تمنع العدوى في هذه المناطق.
- لا ترتدي الأحذية الضيقة وغير المريحة.
- تجنب نقع القدمين في الماء الدافئ لفترة طويلة، حتى لا يحدث لهما الجفاف.
- اهتم بالبحث عن أي جروح أو تورم في أو إصابات في القدم تحتاج إلى زيارة الطبيب.
- قم بقص الأظافر بشكل مستقيم، ثم استخدم المبرد لجعل الزوايا أنعم، وعدم نمو الأظافر في الجلد.