اسباب العصبيه الزائدة وكيفية التغلب على العصبية؟

اسباب العصبيه الزائدةالعصبية الزائدة لا تؤثر فقط على علاقاتك الاجتماعية وصحتك النفسية بالسلب، ولكنها تؤثر أيضًا على الصحة البدنية، وفي المقال التالي نحاول توضيح اسباب العصبيه الزائدة لتكون خطوة اولى في طريقك لعلاج تلك العصبية.

ADVERTISEMENT

اسباب العصبيه الزائدة

اسباب العصبيه الزائدة أو الغضب أو اضطرابات القلق ليست مفهومة تماما، ويبدو أن تجارب الحياة مثل الأحداث الصادمة تؤدي إلى اضطرابات القلق لدى الأشخاص المعرضين بالفعل للقلق والعصبية، كما أن الصفات الموروثة أيضاً يمكن أن تكون عاملاً.

أسباب العصبيه الزائدة كثيرة، ومكن تقسيم الأسباب إلى فئتين : أسباب جسدية، وأسباب نفسية.

ADVERTISEMENT

اسباب العصبيه الزائدة النفسية

اسباب العصبيه الزائدة الجسدية

  • الحرمان من النوم.
  • انخفاض سكر الدم.
  • التهابات الأذن.
  • وجع الاسنان.
  • داء السكري.
  • الأنفلونزا.

اسباب العصبيه الزائدة الطبية

يمكن أن تؤثر الحالات الطبية التي تسبب تغيرات هرمونية أيضًا على حالتك المزاجية وتسبب العصبية الزائدة، وتشمل تلك الحالات:

أسباب العصبيه الزائدة الأخرى

قد تواجه أيضًا تهيجًا كأثر جانبي للأدوية التي تتناولها.

ADVERTISEMENT

وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى:

  • تعاطي المخدرات.
  • إدمان الكحول.
  • انسحاب النيكوتين.
  • انسحاب الكافيين.

يمكن حدوث العصبية الزائدة في بعض الأحيان في حالة عدم الحصول على قسط كافي من النوم أو الراحة.

علاج العصبية الزائدة

أفضل طريقة لعلاج العصبية الزائدة هي معالجة السبب الكامن وراءه، ويقوم الطبيب بتشخيص حالتك، وغالبًا ما يتم الجمع بين العلاج بالأدوية والعلاج النفسي لعلاج اضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب.

ADVERTISEMENT

إذا اشتبه الطبيب في أن سبب العصبية الزائدة هو الكحول أو الكافيين أو النيكوتين أو أي عقار آخر، فقد يوصي بمزيج من العلاج النفسي والأدوية  للسيطرة على الرغبة الشديدة لهذه الأشياء.

إذا كان سبب العصبية الزائدة خلل هرموني، فقد يوصي الطبيب بالعلاج بالهرمونات البديلة، ولكن انتبه؛ هذا العلاج ليس مناسبًا للجميع، فلا تبدأ أبدًا في تناول الهرمون دون التحدث إلى طبيبك أولاً.

إذا كنت تعاني من التهيج والعصبية كعرض من أعراض العدوى، فمن المحتمل أن تزول عندما تختفي العدوى، وقد يصف طبيبك المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى للمساعدة في علاج العدوى.

ADVERTISEMENT

تغيير نمط الحياة

قد يوصي طبيبك أيضًا بتغيير نمط حياتك للمساعدة في التحكم في حالتك المزاجية، وتشمل تلك التغيرات:

  • نظام غذائي صحي.
  • ممارسة الرياضة.
  • تنظيم النوم.
  • تقنيات الاسترخاء وإدارة الاجهاد.

استشر طبيبك لمزيد من المعلومات حول التشخيص وخيارات العلاج والتوقعات طويلة الأجل.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة د. مروة عصمت - المراجعة والتدقيق: طاقم كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد