هل أصبتم بالحازوقة أو الزغطة ولا تعرفون كيف تتخلصون منها ؟ الحازوقة مزعجة للبعض وتوقعنا في الشعور بالإحراج حين تصدر أمام الأغراب، يمكنكم التخلص من الحازوقة نهائياً، تعرفوا على اسباب الحازوقة وأنواعها، وعلاجها، وطرق علاج الحازوقة عند الرضع من خلال متابعة هذا المقال.
ماهي الحازوقة Hiccup ؟
الحازوقة و المعروفة بـ الزغطة أو الفواق Hiccup، ليس لها سبب واضح وتبدأ وتنتهي فجأة عند البعض، ولكنها عبارة عن تشنجات لعضلة الحجاب الحاجز الذي يتحكم في زيادة نسبة الأكسجين في الدم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم ويقوم بتنظيم التنفس، ويقع الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن أسفل الرئتين.
اسباب الحازوقة
إن كنت تعاني من زغطة ولا تعرف سبب ذلك لأن أسباب الحازوقة متعددة، فهناك بعض الأسباب تحدث كرد فعل طبيعي للجسد أو نتيجة القيام ببعض العادات الخاطئة، وهناك ما يحدث لأسباب مرضي، لذا اسباب الزغطة وهي:
اسباب الزغطة الطبيعية
من اسباب الحازوقة التلقائية هي تشنج عضلة الحجاب الحاجز الذي يقوم بغلق الحنجرة والأحبال الصوتية مما يدفع الهواء من الرئتين فجأةً، كما أن دخول الهواء بشكل مفاجئ للرئتين يسبب الحازوقة أو الفواق.
اسباب الفواق نتيجة العادات الخاطئة
- كثرة تناول الأطعمة خاصةً الحارة.
- كثرة شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الصودا.
- تعرض الجسم لتغيير مفاجئ في درجة الحرارة ويحدث هذا عند تناول طعام ساخن جداً ثم شرب أو تناول شيء بارد جداً، مثل تناول وجبة ساخنة ثم شرب مشروب مُثلج.
؟
سبب الحازوقة المرضية
قد يحدث الفواق نتيجة لعدة أسباب مرضية منها:
- دخول جسم غريب إلى طبلة الأذن مما يسبب تهيج الطبلة.
- تضخم الغدة الدرقية.
- تهيج الحلق.
- ورم المريء.
علاج الحازوقة عند الرضع
تحدث الحازوقة للأطفال الرضع بسبب رجوع الحليب من المعدة عن طريق المريء، ويمكن علاج الحازوقة عند الرضع عن طريق:
- تدليك ظهر الطفل حتى التخلص من الحازوقة.
- إعطاء الطفل لهاية أو مصاصة الأطفال.
- إعطاء الطفل رشفة صغيرة جداً من الماء.
- حبس نفس الطفل لثوانٍ معدودة ليس أكثر من ذلك.
أنواع الحازوقة
هناك عدة أنواع فلا يصاب الجميع بنفس النوع، ولكن النوع الثاني والثالث أخطرهما فتعرف عليهم:
الحازوقة العابرة
مدتها تقل عن يومين وقد تظل مستمرة لمدة ساعة، لكنها في النهاية تكون متقطعة ومتكررة وقد تحدث عند بعض الأشخاص مرة واحدة.
الحازوقة المستمرة
يستمر هذا النوع من الحازوقة أو الزغطة لمدة تصل إلى شهر، يعاني بعض الأشخاص منها وقد تظل لمدة يومين فقط، في الحالة الأولى يجب عليكم استشارة الطبيب.
الحازوقة العنيدة
هذا النوع يصاب به الأشخاص بشكل متكرر لمدة شهرين متتالين، لذا وجب عليك استشارة الطبيب إن كانت الزغطة لا تنقطع عندك.
اسباب الحازوقة المتكررة أو المستمرة
بعض الأشخاص يعانون من استمرار الزغطة أو الحازوقة لمدة قد تصل إلى أكثر من يومين، وإذا استمرت الحازوقة لمدة 48 ساعة عليك استشارة الطبيب لفحصك ومعرفة السبب:
الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى الشعور بالحازوقة أو الزغطة المفرطة، منها المنشطات والمهدئات في حالة الاضطراب العصبي أو النفسي.
الجراحة
نجد بعض الأشخاص عند خروجهم من غرفة العمليات يعانون من الحازوقة ويريدون شرب الماء، يعتبر هذا الشعور طبيعياً، بسبب جرعة التخدير التي تعرضوا لها.
القسطرة
تركيب القسطرة لمرضى القلب، يُعتبر من اسباب الحازوقة بعد الخروج من غرفة العمليات.
التدخين
إن التدخين المفرط، قد يسبب لبعض الأشخاص الحازوقة أو الزغطة.
أمراض تسبب الحازوقة
الإصابة بأمراض مثل مرض السكري والفشل الكلوي تسبب الحازوقة المستمرة وتظل لمدة أكثر من يومين حتى شهرين.
علاج الحازوقة بطرق طبيعية في المنزل
الحازوقة من الأشياء المزعجة التي تحدث للأشخاص، لذا علاجها بطرق طبيعية من المنزل هو أمر مذهل وسريع، علاج الحازوقة:
- شرب كوب من الماء بشرط ألا يكون بارداً أو ساخناً بل يكون في درجة الحرارة العادية.
- تناول ملعقة صغيرة من السكر.
- إن لم تفلح كل هذه الطرق يمكنكم إحضار ملعقة ورفع اللهاة التي تقع في الجزء الأمامي من الحلق.
- ضم الركبتين إلى الصدر.
- الاسترخاء والتنفس ببطء.
- تناول مصاصة من خل التفاح والسكر لأن هذا يحفز أعصاب الحنجرة والفم.
- تناول الليمون، والماء المثلج ويمكن إضافة بعض المحليات كالسكر والعسل هذه الطريقة من الممكن أن تخلصكم من الحازوقة.
تمارين للتخلص من الحازوقة
والآن وبعد أن تعرفنا على اسباب الحازوقة وعلاجها، إليكم بعض التمارين التي قد تساعد في التخلص منها:
- قم بمد اللسان إلى الخارج، وخذ شهيق عميق مع حبسه لمدة 6 ثوانٍ وأخرج الزفير ببطء وكرر هذا التمرين حتى تتخلص من الحازوقة.
- نام على ظهرك وخذ شهيق واحبسه في هذا الوقت يقوم صديق لك أو شخص أخر بالضغط على باطن القدم لمدة 6 ثوانٍ ثم يترك قدمك وأنتَ في هذا الوقت تخرج الزفير، يعتقد بعض المعالجون أن باطن القدم به نهاية الناقلات العصبية للجسم مما يساعد في العلاج.
- قم بعمل حجامة على الظهر، عن طريق وضع كأس جاف على الظهر في المكان المقابل للمعدة ويظل الكأس لمدة دقيقة مع الانحناء للأمام والخلف لمدة دقيقة مع تثبيت الكأس.
- استخدام كيس، تقنية التنفس داخل كيس هي من الأساليب الرائعة لمعالجة الحازوقة وضيق التنفس على كل حال، لذا أحضروا كيس وقوموا بإغلاقه على أفواهكم وأنوفكم وتنفسوا بداخله.
- افتح فمك مع إغلاق الأنف، حاول أن تتنفس من فمك وتبقيه مفتوحاً لمدة دقيقة بعدها اخرج الزفير ببطء.
- احبس نفسك بإغلاق فمك واستنشق الهواء من أنفك ، وحاول ألا تسمح لنفسك بالتنفس حينما لا تستطع قم بإخراج زفير ببطء.
- ضع إصبع في كل أذن في نفس الوقت لمدة نصف دقيقة وكرر الحركة حتى تتخلص من الحازوقة، وأيضاً يمكنك الضغط على منطقة خلف الأذن.
أضرار الحازوقة
هناك عدة أضرار تحدث عند الإصابة بحازوقة متواصلة وهي:
- الشعور بالجفاف.
- فقدان الوزن.
- سوء التغذية.
- الشعور بالإجهاد.
الوقاية من الحازوقة
يمكنكم الوقاية من اسباب الحازوقة إذا اتبعتم النصائح التالية:
- قللوا من المشروبات الغازية.
- عدم تناول الأطعمة الحارة بكثرة وعدم تناول الوجبات الدسمة.
- لا تعرضوا أجسامكم إلى تغير مفاجئ في درجة الحرارة من خلال تناول طعام درجة حرارة متباينة.
والآن بعد أن عرفتم اسباب الحازوقة وأضرارها وكيف يمكنك التخلص منها، هذا بالإضافة لـ علاج الحازوقة عند الرضع بطرق مختلفة، والآن في حالة الإصابة بالحازوقة العابرة يمكنك تجربة الطرق التي نصحنا بها، أما في حالة الإصابة بالحازوقة المستمرة والعنيدة فمن المفضل الذهاب إلى طبيب أو استشارة أحد أطبائنا في موقع كل يوم معلومة طبية من هنا