زهرة الآلام أو زهرة العاطفة (الاسم العلمي passiflora incarnate) (وبالانجليزية Passion flower) اشتهر استخدامها منذ القدم للحد من القلق والتوتر والأرق، وفي هذا المقال سنتحدث عن الفوائد الصحية لهذه الزهرة وكيفية استخدامها وأضرارها.
ما هي فوائد زهرة الآلام؟
فيما يلي عن بعض الفوائد الصحية لزهرة العاطفة:
1. التقليل من القلق
أشار عدد محدود من الأبحاث العلمية التي أجريت على الإنسان والحيوان، إلى احتواء هذه الزهرة على خصائص تحد من الأعراض المصاحبة للقلق والتوتر، وذلك من خلال زيادة نسبة حمض جاما أمينوبوتيريك وهرمون الدوبامين، المسئولين عن تحسين المزاج.
2. تحسين جودة النوم
أشارت عدة أبحاث علمية أجريت على الحيوانات إلى قدرة هذه الزهرة على المساعدة في الدخول في النوم سريعًا وتحسين جودته، كما أشار أحد الأبحاث العلمية إلى أن تناول المشاركين لشاي زهرة الآلام يوميًا لمدة أسبوع، ساهم في تحسين جودة نومهم والتقليل من اضطرابات النوم.
3. الحد من اضطرابات المعدة
أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن هناك نوعية من هذه الزهرة تساعد على الحد من اضطرابات المعدة، على سبيل المثال أظهرت إحدى التجارب العلمية على الفئران، أن تناول مستخلص الزهرة ساعد على التقليل من قرحة المعدة، ولكن هناك الحاجة لمزيد من الأبحاث العلمية لتأكيد هذه الفائدة على الإنسان.
4. فوائد أخرى
قد تستخدم مكملات هذه الزهرة لعلاج المشكلات التالية:
- اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.
- الصرع.
- المشكلات المتعلقة بضربات القلب.
- البواسير.
- الحروق.
- الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية مثل الصداع والعصبية والأرق.
تنويه هام: أشار المركز القومي للصحة التكميلية والتكاملية بالولايات المتحدة الأمريكية، أن هناك عدد محدود من الأبحاث العلمية التي تؤكد قدرة مكملات هذه الزهرة على علاج أمراض القلب والألم والضغط العصبي والقلق والتوتر والأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، وهناك حاجة شديدة للمزيد من الأبحاث والدراسات العلمية التي تؤكد فوائد هذه الزهرة.
كيفية استخدام زهرة العاطفة
هناك عدد متنوع من منتجات زهرة الآلام مثل:
- شاي زهرة الآلام.
- حبوب وكبسولات زهرة الآلام.
- مستخلص سائل للزهرة.
أضرار عشبة زهرة الآلام
هناك عدد من الأضرار التي قد تنتج عن استخدام هذه الزهرة، وفيما يلي نوضح بعض هذه الأضرار:
- الدوار والشعور بالنعاس.
- الغثيان والتقيؤ.
- سرعة ضربات القلب.
- قد ينتج عن تناول هذه الزهرة بعض المضاعفات الضارة للحامل، لذا ينصح بتجنب تناولها خلال فترة الحمل، كما ينصح بعدم تناول الأطفال لمنتجات هذه الزهرة.
- قد تتداخل هذه الزهرة مع بعض الأدوية، وتؤثر على فاعليتها مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين والبنزوديازيبينات، وغيرها من الأدوية، لذا لابد من إخبار الطبيب عن كافة الأدوية التي تتناولها عند استخدام أي من منتجات هذه الزهرة.
وبعد التحدث عن فوائد زهرة الآلام وأضرارها، ننصح بقراءة تعليمات منتجات هذه الزهرة بعناية قبل استخدامها، والالتزام بالجرعات المدونة على العبوات، والحرص على استشارة الطبيب قبل استخدامها، نظرًا للحاجة للمزيد من الأبحاث العلمية للتأكيد على فوائدها.