تكثر الإعلانات التي تروج لاستخدام حزام التخسيس، والتي تعد الجماهير بخسارة سريعة لدهون منطقة البطن، وللتعرف على هل حقًا يساعد حزام التخسيس على خسارة الوزن، تابعوا معنا قراءة هذه المقالة.
حزام تخسيس البطن
يلجأ الرجال والنساء لاستخدام أحزمة التخسيس المصنوعة من المطاط لتخسيس دهون البطن، من خلال ارتدائها حول البطن، ومن الطبيعي عند ارتداء قطعة ملابس إضافية حول الخصر سيؤدي ذلك لزيادة التعرق وخسارة الماء من الجسم، كما أن الشعور بشد البطن من خلال الحزام سيوحي بصغر منطقة الخصر، ولكن الحقيقة أنه بمجرد خلع هذا الحزام سيشعر المستخدم بعودة شكل البطن لوضعها الطبيعي.
كما يجب التنويه بأن تأثير هذه الأحزمة مؤقت، ولا يمكن الاعتماد عليها كليًا لخسارة دهون منطقة البطن، وينتج عن استخدامها خسارة من 1 إلى 2 إنش من محيط الخصر، ولا يوجد دراسات علمية تؤكد مدى فاعلية استخدام هذه الوسيلة على المدى البعيد، والأفضل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لخسارة الوزن دون حدوث أي مشكلات صحية.
أنواع أحزمة التخسيس
هناك نوعيات مختلفة من هذه الأحزمة يتم الترويج لها لعدة أغراض، نذكر بعضها فيما يلي:
1. حزام التخسيس العادي
هي أحزمة قابلة للتمدد يتم ارتدائها حول منطقة البطن لضغط البطن والعضلات، مما ينتج عنه تأثير مشابه للساونا، يساعد على خسارة إنشات قليلة من منطقة البطن.
2. حزام التخسيس الكهربائي
تعمل هذه النوعية من الأحزمة على شد العضلات، والغرض منها استخدام الحرارة في المساعدة على زيادة عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.
3. حزام التخسيس لتقليل الشهية
يهدف استخدام هذا النوع إلى التحكم في الشهية عند الشعور بالجوع باستمرار، وذلك من خلال الحد من إرسال إشارات الجوع للمخ، وعندما تقل الشهية، تقل نسبة السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص، مما يزيد من خسارة دهون منطقة البطن أسرع.
تنويه هام: لا توجد أدلة علمية مثبتة على فعالية هذه الأنواع للأغراض المذكورة، لذلك لا يجب الأخذ بها والاعتماد عليها لتخسيس منطقة البطن، والرجوع لطبيب مختص إذا كنت تواجه مشكلة مع دهون البطن.
فوائد حزام التخسيس
يشيع استخدام أحزمة التخسيس بعد الولادة لخسارة الدهون المكتسبة حول منطقة البطن، وفيما يلي سنذكر بعض الفوائد الأخرى المحتملة لارتداء هذا الحزام:
- استقامة العمود الفقري ودعم أسفل الظهر، والتقليل من احتمالية الإصابة بألم الظهر أو الرقبة.
- خسارة القليل من دهون البطن بصورة مؤقتة.
- اتخاذ الجسم شكل الساعة الرملية، الذي يتميز بصغر حجم الخصر.
- سهولة استخدام أحزمة التخسيس في أي وقت وأي مكان.
هل حزام التخسيس له أضرار؟
هناك عدد من الأضرار التي قد تنتج عن استخدام أحزمة التخسيس وهي:
- قد يؤدي استخدام أحزمة التخسيس لارتفاع ضغط الدم، لذلك ننصح من يعانون من ضغط الدم المرتفع بتجنب ارتداء هذه الأحزمة.
- قد يؤدي زيادة تضييق الحزام على البطن إلى صعوبة التنفس، وقد ينتج عن نقص الأكسجين بالخلايا التقليل من عملية التمثيل الغذائي ومشاكل بالدماغ.
- إعاقة تدفق الدم في الجسم.
- قد يؤدي زيادة التعرق نتيجة ارتداء هذه الأحزمة للإصابة بالجفاف.
- قد يؤدي احتكاك أحزمة التخسيس المباشر بالجلد للإصابة بالحروق والإصابات الجلدية والحكة والطفح الجلدي.
وفي النهاية لا يمكن الاعتماد كليًا على استخدام حزام التخسيس لخسارة الوزن، لأن تأثيره محدود للغاية، ولا يوجد دراسات علمية تؤكد قدرته على خسارة الدهون من منطقة البطن.